
15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
Жанр:
Общая психология
Гнев – это одна из самых опасных эмоций, причиняющая непоправимый физический и эмоциональный вред. Если вы ищете эффективные способы избавиться от избыточного гнева и агрессии, то эта книга – идеальное пошаговое руководство для вас. Она основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения наиболее эффективным методом работы с различными эмоциональными расстройствами. Кроме того, на основе собственного опыта и экспертного мнения автора, в книге представлены уникальные упражнения и техники для контроля гнева, которые помогут вам обрести внутренний покой и гармонию. Чтение этой книги – первый шаг к полноценной жизни без гнева и агрессии.
Читать бесплатно онлайн 15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим - Павел Федоренко, Илья Качай
Вам может понравиться:
- Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Практическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов - Павел Федоренко, Илья Качай
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики - Илья Качай, Павел Алексеевич Федоренко
- Правила свободы. Структура процесса сознательной организации поведения и факторы его определяющие - Дмитрий Тимофеев
- 6 шагов к счастливой жизни - Александр Артасов
- Сказки от Варвары. Сказки моих учениц - Вера Лопатина
- НЕинструкция метода «Работа с привязанностями» или Пять шагов к счастливым отношениям. - Елена Пономаренко
- Сила женщины - Лили Гайсма
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- «…Я прожил жизнь» (письма, 1920–1950 годы) - Андрей Платонов
- Психолого-педагогическое сопровождение реализации Федеральных государственных образовательных стандартов дошкольного образования (ФГОС ДО) - Коллектив авторов
- Свеча, бумага и перо… - Михаил Сеньков
- История русского сундука. Краткий энциклопедический словарь - Глеб Пудов