Все жанры Все авторы
Быть в дзене – 3 - Лана Игнатьева

Быть в дзене – 3

Страниц

15

Год

—

Позитивное мышление играет ключевую роль в поддержании как физического, так и психического здоровья. Исследования показывают, что оптимистично настроенные люди способны более эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, что способствует снижению уровня тревоги и депрессии. Кроме того, у них наблюдается улучшение иммунной системы, что помогает организму быстрее восстанавливаться от болезней и инфекций.

Согласно различным научным данным, позитивный настрой также может снизить риск преждевременной смерти, что делает его важным аспектом здорового образа жизни. Люди с высокой степенью оптимизма, как правило, ведут более активный образ жизни, что включает регулярные физические нагрузки и поддержание социального взаимодействия, что дополнительно укрепляет здоровье.

Важно отметить, что развитие позитивного мышления может требовать усилий, включая практики благодарности, медитацию и постановку целей, которые помогают сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Таким образом, забота о своем внутреннем мире не только улучшает качество жизни, но и способствует общему долголетию.

Читать бесплатно онлайн Быть в дзене – 3 - Лана Игнатьева

© Лана Игнатьева, 2024


ISBN 978-5-0064-3502-5 (т. 3)

ISBN 978-5-0064-0738-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Лана Игнатьева

Быть в дзене 3


СТРАХИ НАРЦИССА

Современное общество насыщено множеством интересных и актуальных тем, одной из которых является страх разоблачения. Этот страх часто связывается с нарциссизмом – психологическим состоянием, при котором человек переживает излишнее самолюбие и эгоцентризм. Сами нарциссы живут с вечным страхом стыда – страхом разоблачения. Соответственно, это знакомое им «поле». Но нарцисс в силу своей незрелости не готов прожить это, поэтому перебрасывает это на близких. Включаются нарциссические проекции и переносы. Нарцисс защищает свое Эго, параллельно выстраивает выгодные для себя схемы. Схемы, в которых партнер боится осуждения, всегда в чем-то виноват.

Почему же манипуляции, связанные со страхом разоблачения, до сих пор остаются столь «результативными», несмотря на многочисленные усилия просветительской деятельности в этой области? Одной из причин может быть то, что человек в момент манипуляции проваливается в детское состояние. Когда-то его стыдили и винили родители, учителя, он боялся опозориться или быть плохим в коллективе. Нарцисс посредством подходящих триггеров вовремя все это включает, создавая атмосферу страха и неопределенности.

Другой важной составляющей является страх отвержения. Человек, испытывающий страх разоблачения, боится быть отвергнутым, потерять свое место в обществе, быть неверно понятым. Именно этот страх позволяет манипулятору установить контроль над другими людьми, использовать их слабости и уязвимости для достижения своих целей.

Необходимо осознавать, что страх разоблачения и манипуляции, связанные с ним, могут иметь серьезные последствия для психического здоровья как у манипулируемого, так и у манипулятора. Поэтому важно развивать навыки эмоционального интеллекта, умение устанавливать границы и защищать свою психологическую целостность.

Нельзя забывать, что каждый человек заслуживает уважения и достоинства, и страх разоблачения не должен быть орудием в руках тех, кто стремится контролировать других. В конечном итоге, истинное счастье и удовлетворение приходят не от манипуляций и страха, а от открытости, искренности и взаимопонимания в отношениях.

ВСЕГО ОДНА КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА

Психологическая консультация – это процесс, включающий в себя несколько этапов, которые помогают клиенту разобраться в своих проблемах, найти решения и принять правильное решение. Но что, если у вас нет времени или желания посещать регулярные консультации?

Посещение только одной консультации у психолога может принести пользу, помочь осознать проблему, найти новые решения и начать действовать в нужном направлении. Главное – быть открытым для изменений и готовым к работе над собой даже после одного визита к специалисту.

1. Установление контакта и ориентирование клиента на работу.

Первый этап включает в себя знакомство с психологом, установление эмоционального контакта и ориентирование на работу. Важно, чтобы клиент почувствовал доверие к специалисту и понял, что его проблема может быть решена.

2. Сбор информации о клиенте и выделение «проблемы».

Психолог собирает информацию о клиенте, выявляет основные проблемы и трудности, с которыми он столкнулся. Даже за одну консультацию можно получить новые инсайты и понимание своей собственной ситуации.

Вам может понравиться: