
Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день
Поднятие самочувствия и укрепление здоровья благодаря эмоциям: методика Джейка Игла и Майкла Амстера
Джейк Игл, психотерапевт, и Майкл Амстер, врач-физиотерапевт, долгое время изучали влияние осознанности и медитации на благополучие человека. Они создали уникальный метод, основанный на чувстве благоговения, который помогает справиться со стрессом, улучшить внутренний настрой и обрести спокойствие всего за одну минуту в день.
В книге вы найдете ответы на вопросы: каковы целебные свойства трепета для тела и души, как внедрить его в повседневную жизнь, как осознанность влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Авторы делятся современными научными исследованиями и практическими советами по использованию положительных эмоций для улучшения качества жизни.
Не упустите возможность изучить эту уникальную методику и улучшить свое благополучие. Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобства чтения.
Джейк Игл, психотерапевт, и Майкл Амстер, врач-физиотерапевт, долгое время изучали влияние осознанности и медитации на благополучие человека. Они создали уникальный метод, основанный на чувстве благоговения, который помогает справиться со стрессом, улучшить внутренний настрой и обрести спокойствие всего за одну минуту в день.
В книге вы найдете ответы на вопросы: каковы целебные свойства трепета для тела и души, как внедрить его в повседневную жизнь, как осознанность влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Авторы делятся современными научными исследованиями и практическими советами по использованию положительных эмоций для улучшения качества жизни.
Не упустите возможность изучить эту уникальную методику и улучшить свое благополучие. Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобства чтения.
Читать бесплатно онлайн Сила позитивных моментов. Избавьтесь от стресса, выгорания и тревожности при помощи медитации всего за одну минуту в день - Джейк Игл, Майкл Амстер
Вам может понравиться:
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Эмоциональный интеллект. Как перестать срываться и начать жить осознанно - Дмитрий Казанцев
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Туман и Молния. Книга VI - Ви Корс
- Ворожея. Морской круиз - Елена Помазуева
- Психотерапия абьюза - Дарья Стрекалина
- Психотерапия горевания - Дарья Стрекалина