Поднятие самочувствия и укрепление здоровья благодаря эмоциям: методика Джейка Игла и Майкла Амстера
Джейк Игл, психотерапевт, и Майкл Амстер, врач-физиотерапевт, долгое время изучали влияние осознанности и медитации на благополучие человека. Они создали уникальный метод, основанный на чувстве благоговения, который помогает справиться со стрессом, улучшить внутренний настрой и обрести спокойствие всего за одну минуту в день.
В книге вы найдете ответы на вопросы: каковы целебные свойства трепета для тела и души, как внедрить его в повседневную жизнь, как осознанность влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Авторы делятся современными научными исследованиями и практическими советами по использованию положительных эмоций для улучшения качества жизни.
Не упустите возможность изучить эту уникальную методику и улучшить свое благополучие. Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобства чтения.
Джейк Игл, психотерапевт, и Майкл Амстер, врач-физиотерапевт, долгое время изучали влияние осознанности и медитации на благополучие человека. Они создали уникальный метод, основанный на чувстве благоговения, который помогает справиться со стрессом, улучшить внутренний настрой и обрести спокойствие всего за одну минуту в день.
В книге вы найдете ответы на вопросы: каковы целебные свойства трепета для тела и души, как внедрить его в повседневную жизнь, как осознанность влияет на наше физическое и эмоциональное состояние. Авторы делятся современными научными исследованиями и практическими советами по использованию положительных эмоций для улучшения качества жизни.
Не упустите возможность изучить эту уникальную методику и улучшить свое благополучие. Книга доступна в формате PDF A4, сохранен издательский макет для удобства чтения.
160 страниц