
Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье
Книга "Физическая активность в офисе" написана профессором и доктором медицинских наук Олегом Хрусталевым и кандидатом медицинских наук Анатолием Хрусталевым. В книге рассматривается проблема гиподинамии и ее влияние на здоровье офисных работников. Авторы описывают, как сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему, мышцы, шею, позвоночник, вес, а также приводят методы профилактики и упражнений для поддержания здоровья при работе в офисе. В книге также рассматриваются сравнения между ходьбой и бегом, аргументы против длительного сидения, а также преимущества физических упражнений. Авторы призывают к активному образу жизни и подчеркивают, что предупреждение проблем с помощью физической активности стоит многого больше, чем лечение.
Читать бесплатно онлайн Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
Вам может понравиться:
- Здоровье за кухонным столом - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
- НЕздоровье на диване. Аргументы врача - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
- О гипертонии и не только. Вопросы и ответы - Анатолий Хрусталев, Николай Коршунов
- Фигурные скобки - Сергей Носов
- Новая семейная хроника - Андрей Драгунов
- ПритяЖЕНственность благополучия - Карина Санлайф
- Большая книга о маленьких снежинках - Тимофей Черепанов
- Весенняя - Татьяна Тронина
- Хроника пикирующих бабушек - Ариадна Борисова
- Иерусалимский православный семинар. Cборник докладов. 2008–2009 - Сборник статей
- От протопопа Аввакума до Федора Абрамова: жития «грешных святых» в русской литературе - Маргарита Климова
- Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг - Татьяна Шаврова
- О мясе, кулинарии и убийстве животных - Уайатт Уильямс