
Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье
Книга "Физическая активность в офисе" написана профессором и доктором медицинских наук Олегом Хрусталевым и кандидатом медицинских наук Анатолием Хрусталевым. В книге рассматривается проблема гиподинамии и ее влияние на здоровье офисных работников. Авторы описывают, как сидячий образ жизни влияет на сердечно-сосудистую систему, мышцы, шею, позвоночник, вес, а также приводят методы профилактики и упражнений для поддержания здоровья при работе в офисе. В книге также рассматриваются сравнения между ходьбой и бегом, аргументы против длительного сидения, а также преимущества физических упражнений. Авторы призывают к активному образу жизни и подчеркивают, что предупреждение проблем с помощью физической активности стоит многого больше, чем лечение.
Читать бесплатно онлайн Скрытые угрозы МАЛОПОДВИЖНОСТИ. Как сидячая жизнь разрушает наше здоровье - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
Вам может понравиться:
- Здоровье за кухонным столом - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
- НЕздоровье на диване. Аргументы врача - Олег Хрусталев, Анатолий Хрусталев
- О гипертонии и не только. Вопросы и ответы - Анатолий Хрусталев, Николай Коршунов
- Защита Ружина. Роман - Олег Копытов
- Название воды - Владимир Шали
- Большая стирка - Надежда Нелидова
- Манипулятор. Глава 034 - Дима Сандманн
- Праздничный ритуал. Рассказы, миниатюры, афоризмы, стихи - Алексей Брайдербик
- В долине иван-чая - Владимир Неробеев
- Иерусалимский православный семинар. Cборник докладов. 2008–2009 - Сборник статей
- От протопопа Аввакума до Федора Абрамова: жития «грешных святых» в русской литературе - Маргарита Климова
- Танго смерти – 2. В Буэнос-Айресе - Александр Афанасьев
- Фантастические рассказы про обычных людей - Артур Лишен