
Эта книга поможет вам выспаться
Избегайте бессонницы: как установить правильный режим сна для себя
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Читать бесплатно онлайн Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар, Джессами Хибберд
Вам может понравиться:
- Эта книга сделает вас уверенным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас спокойным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас счастливым - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Отложенная жизнь. Почему мы ждем понедельника и как это прекратить. Борьба с прокрастинацией - Кай Вектор
- Искусство внутренней свободы. - Лилия Роуз
- Мой первый дневник разрешений - Ольга Снегирева
- УФОлогия: Мифы, Ложь и Научный Взгляд на Непонятное - Дьякон Святой
- Жизнь на своей волне. Как перестать сравнивать себя с другими и найти свой путь - Кай Вектор
- Клоунада. Начало: Мой внутренний клоун. Как превратить слабость в силу, а провалы в аплодисменты - Б. Диша
- Андрей Тарковский. Жизнь на кресте - Людмила Бояджиева
- Добродетель эгоизма - Айн Рэнд, Натаниэль Бранден
- Зимушка хрустальная - Екатерина Терехова
- Корги-скуситель - Нелля Лысенко