
Эта книга поможет вам выспаться
Избегайте бессонницы: как установить правильный режим сна для себя
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Читать бесплатно онлайн Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар, Джессами Хибберд
Вам может понравиться:
- Эта книга сделает вас уверенным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас спокойным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас счастливым - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Смысл в сегодняшнем дне - Иван Игнатов
- Цифровые двойники - Сергей Беляев
- Травма отвержения: как исцелить раны и стать свободным - Диана Никитина
- Первое свидание: как не слиться на старте - Артем Орловский
- За Гранью Очевидного: Софистика как Путь к Свободе Мышления - Николай Щербатюк
- Парадигма северного сияния - Игорь Леванов
- Андрей Тарковский. Жизнь на кресте - Людмила Бояджиева
- Добродетель эгоизма - Айн Рэнд, Натаниэль Бранден
- История прозы в описаниях Земли - Станислав Снытко
- Рынок удобных животных - Катя Крылова