
Эта книга поможет вам выспаться
Избегайте бессонницы: как установить правильный режим сна для себя
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Многие из нас страдают от нехватки сна из-за постоянной погони за успехом и задачами на работе и дома. Мы проводим часы в постели, пытаясь заснуть, но у нас все равно не хватает отдыха. Но не отчаивайтесь! Соблюдение правильного режима сна возможно, и это станет ключом к вашему здоровью и благополучию.
Эта книга-практикум поможет вам найти свой оптимальный режим сна, который подойдет именно вам. Забудьте о бессонных ночах и усталости - следуя простым советам и рекомендациям, вы сможете научиться ценить и качественно отдыхать, чтобы быть более эффективными и счастливыми. Не жертвуйте своим здоровьем из-за нехватки сна - начните прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему!
Читать бесплатно онлайн Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар, Джессами Хибберд
Вам может понравиться:
- Эта книга сделает вас уверенным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас спокойным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас счастливым - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эвердан - Гордей Азсвет
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Андрей Тарковский. Жизнь на кресте - Людмила Бояджиева
- Добродетель эгоизма - Айн Рэнд, Натаниэль Бранден
- Выпускницы педучилища или тот, кто меня убил - Эльвира Садыкова
- По велению вселенной… Я пробуждаю спящее лихо - Анастасия Волкомир