
Эта книга сделает вас счастливым
Как преодолеть плохое настроение: проверенные методики из области когнитивно-поведенческой терапии
Бывают моменты, когда мы чувствуем себя подавленными и лишенными энергии. Но благодаря современным разработкам в области когнитивно-поведенческой терапии, у нас есть возможность преодолеть это состояние. Авторы предлагают проверенные методики, которые помогут вам избавиться от плохого настроения и почувствовать настоящее счастье.
Дополнительная информация: Когнитивно-поведенческая терапия позволяет изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, что помогает повысить самооценку и улучшить общее самочувствие. При использовании этих методик важно быть настойчивым и последовательным, чтобы достичь желаемых результатов.
Бывают моменты, когда мы чувствуем себя подавленными и лишенными энергии. Но благодаря современным разработкам в области когнитивно-поведенческой терапии, у нас есть возможность преодолеть это состояние. Авторы предлагают проверенные методики, которые помогут вам избавиться от плохого настроения и почувствовать настоящее счастье.
Дополнительная информация: Когнитивно-поведенческая терапия позволяет изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, что помогает повысить самооценку и улучшить общее самочувствие. При использовании этих методик важно быть настойчивым и последовательным, чтобы достичь желаемых результатов.
Читать бесплатно онлайн Эта книга сделает вас счастливым - Джо Асмар, Джессами Хибберд
Вам может понравиться:
- Эта книга сделает вас уверенным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга поможет вам выспаться - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эта книга сделает вас спокойным - Джо Асмар, Джессами Хибберд
- Эвердан - Гордей Азсвет
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Ультрафокус: Как вернуть контроль над вниманием - Николай Щербатюк
- Пекло - Роман Глушков
- Темный мир. Равновесие - Марина и Сергей Дяченко
- Птичий рынок - Айгуль Малахова
- Simimi. История бренда и гид по ароматам - Виктория Зонова