Все жанры Все авторы
В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники - Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли

В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Страниц

135

Год

2023

В поисках внутреннего равновесия: осознанный путь к спокойствию и уверенности.

Наша удивительная жизнь похожа на качели, которые непрерывно колеблются между спокойствием и тревогой. Иногда мы не можем остановить эту гонку, ощущая, что мы ничего не можем поделать с этой неуемной бурей эмоций. Но возможно ли найти точку равновесия, чтобы наслаждаться моментом и привнести в него вдохновение и радость? Ошо, великий мистик, утверждает, что спокойствие приходит к нам само, когда мы живем в гармонии с собой, следуем своему истинному предназначению, не обманываем ни себя, ни других, и живем с добротой в сердце. Это сострадательное настроение и искренность приведут нас к душевному покою. В своих лекциях и беседах, которые были собраны в этой книге, Ошо делится своими медитациями и советами, которые помогут нам обрести долгожданное равновесие и спокойствие. Он делает это с проницательностью, пониманием глубины проблемы и его неподражаемым юмором. "Тот, кто обретает истину, полностью успокаивается и находит внутренний покой. Найди истину, и с ней придет спокойствие. Это тень истины", говорит Ошо.

Тревога и беспокойство: враги нашего душевного равновесия.

Однако, существуют люди, которые постоянно беспокоятся и тревожатся. Беспокойство - это мозг, который берет на себя роль предвидения возможных угроз. А тревога - это физическая реакция на эти будущие угрозы. В небольших дозах оба эти состояния могут быть полезными. Однако, что делать, если беспокойство захлестывает нас и мы погружаемся в бездонную яму своих страшных мыслей? Тревога опасна, потому что она захватывает наши мысли, эмоции и влияет на наше поведение. Она мешает нам видеть мир таким, какой он есть. Эмоции воздействуют на наше физическое состояние и могут привести к различным заболеваниям в долгосрочной перспективе. И, если мы все-таки преодолеваем парализующее воздействие тревоги, наши действия основаны на искаженном восприятии мира. Это часто делает их неэффективными и непродуктивными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не только упражнения, но и стратегии, которые помогут изменить наши мысли, эмоции и поведение. Это поможет нам столкнуться с проблемами лицом к лицу, а не трусить перед ними, как зверь в ослепительных фарах на дороге в темноте.

Успокойте свой раздраженный ум: практика осознанности и сострадания как способ преодоления тревоги и паники.

"Успокойте свой раздраженный ум" - это программа обучения, разработанная доктором Джеффри Брентли, которая нацелена на освоение практик осознанности, чтобы преодолеть страх, тревогу и панику. Под осознанным вниманием доктор Брентли понимает доброжелательное и некритичное присутствие в настоящем моменте. По его словам, независимо от того, какие бури грозят нам внешнему миру, мы способны оставаться спокойными, мудро реагировать на происходящее и принимать взвешенные решения.

Через знания и практику, описанные в этой книге, вы сможете глубже проникнуть в свой внутренний мир и дать возможность вашему истинному "Я" расцвести, освободившись от тревожных мыслей и бесполезных попыток избежать трудностей. Найдите свою внутреннюю гармонию и обретите спокойствие, которое так необходимо для полноценной и счастливой жизни.

Читать бесплатно онлайн В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники - Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли

Дорогой читатель!

Искренне признателен, что вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Книги одного из величайших мыслителей ХХ века Ошо – полны здравого смысла, свободы от стереотипов и понимания того, что каждый человек имеет право быть просветленным по факту своего рождения. Ошо говорил: «Мое дело – дать вам радость в жизни, сделать так, чтобы вы любили жизнь, пели, танцевали – потому что жизнь – это праздник». Он также сказал что «сознание, которое продолжает расти, на каждом новом шаге будет неизбежно противоречить тому шагу, что ему предшествовал». Стремление к развитию является генетической основой русской духовной культуры и ведет человека дорогой пробуждения любви и совести. Совестливый человек смотрит на мир искренне и просто. Он способен вбирать самое лучшее из других культур и традиций, оставаясь самим собой и не предавая своих корней. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой сфере человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно эти усилия укрепляют наши души, вдохновляют на заботу о ближних и способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»



Пётр Лисовский

Ошо

В поисках спокойствия

Беседы Ошо с учениками в Мумбаи (Индия)



Впервые книга была издана на хинди под названием «Trisha Gai Ek Bund Se» в 1998 году. В ней приводится серия бесед Ошо с учениками. Полный архив текстов ОШО можно найти в онлайн-библиотеке ОШО: www.osho.com/library

Предисловие

Мирный, спокойный человек – не то же самое, что пацифист. Мирный, спокойный человек – это просто безмолвный водоем. Он посылает миру энергию нового типа, он поет новую песню. Он живет совершенно по-другому: его образ жизни полон изящества, молитвы, сострадания. Каждое его прикосновение порождает еще больше энергии любви.

Мирный, спокойный человек – это человек творческий. Он не против войн: ведь когда ты против чего-то, ты уже в состоянии войны. Он не против войн, он просто понимает, почему войны существуют. И это понимание приносит ему спокойствие. Войны прекратятся лишь тогда, когда многие люди станут спокойными водоемами, полными безмолвия и понимания.

Но спокойствия нельзя достичь при помощи избегания, эскапизма[1]. Избегание может дать вам что-то вроде смерти, но не спокойствие. Спокойствие полно бодрости. В нем больше жизни, чем в войне: ведь война служит смерти, а спокойствие служит жизни. Спокойствие полно бодрости, энергии, юности, танца.

Ошо «Дзен – путь парадоксов», том 2

Глава 1

Кто я?

Мои любимые!

Что такое человечество? Что такое человек? – жажда, влечение, стремление.

Жизнь сама по себе – это влечение; жизнь – это стремление, желание.

Но желать можно как рая, так и ада; стремиться можно как к свету, так и к тьме; увлечься можно как истиной, так и ложью.

Осознаём мы это или нет, но если мы просили темноты, то так и будем пребывать в беспокойстве. Если мы выбрали ложь, то так и будем оставаться в смятении. Если мы сделали неверный выбор, то так и не сможем успокоиться. Спокойствие приходит словно тень, оно рождается из стремления к правильному. Спокойствие рождается из правильного стремления.

Вам может понравиться: