
Женщины, которые слишком много беспокоятся
Беспокойство и тревожность - это неотъемлемая часть нашего разума, которая предсказывает будущие угрозы и вызывает физическую реакцию в ожидании этих угроз. В меру они действительно полезны, но что, если мы переходим все границы и допускаем, чтобы эти чувства отгораживали нас от реальности? Тревога имеет свойство захватывать кажущиеся мысли, поведение и даже наше физическое состояние. Она мешает нам видеть мир таким, какой он есть, наше восприятие искажается. Эти эмоции могут повлиять на наш организм и привести к физическим проблемам в долгосрочной перспективе. Более того, когда мы наконец решаем принять какие-то действия, они основаны на искаженной картине мира, так что они часто оказываются неэффективными. Чтобы преодолеть эту проблему, Холли Хазлетт-Стивенс предлагает стратегии, которые помогут нам изменить свои мысли, эмоции и поведение, чтобы мы могли эффективно сталкиваться с проблемами и не замирать как олень перед светом фар на дороге. Важно научиться встречать проблемы лицом к лицу и не поддаваться нашим тревогам и опасениям. Каждый из нас заслуживает спокойствия и осознанности в нашем процессе мышления и реакции на мир вокруг нас. Помните, что изменение нашего внутреннего мира - это ключ к преодолению тревоги и страха.
Читать бесплатно онлайн Женщины, которые слишком много беспокоятся - Холли Хазлетт-Стивенс
Вам может понравиться:
- В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники - Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Технологии формирования потребительской лояльности в розничной торговле - Надежда Владимировна Ребрикова, Ольга Александровна Шальнова
- Управленческий учет в государственных корпорациях - Вагиф Эльдар-оглы Керимов, Вера Викторовна Сорокина
- YouTube. Как самый популярный видеохостинг завоевал мир? - Марк Берген
- Лестница Ангела - Элина Курбатова