
Женщины, которые слишком много беспокоятся
Беспокойство и тревожность - это неотъемлемая часть нашего разума, которая предсказывает будущие угрозы и вызывает физическую реакцию в ожидании этих угроз. В меру они действительно полезны, но что, если мы переходим все границы и допускаем, чтобы эти чувства отгораживали нас от реальности? Тревога имеет свойство захватывать кажущиеся мысли, поведение и даже наше физическое состояние. Она мешает нам видеть мир таким, какой он есть, наше восприятие искажается. Эти эмоции могут повлиять на наш организм и привести к физическим проблемам в долгосрочной перспективе. Более того, когда мы наконец решаем принять какие-то действия, они основаны на искаженной картине мира, так что они часто оказываются неэффективными. Чтобы преодолеть эту проблему, Холли Хазлетт-Стивенс предлагает стратегии, которые помогут нам изменить свои мысли, эмоции и поведение, чтобы мы могли эффективно сталкиваться с проблемами и не замирать как олень перед светом фар на дороге. Важно научиться встречать проблемы лицом к лицу и не поддаваться нашим тревогам и опасениям. Каждый из нас заслуживает спокойствия и осознанности в нашем процессе мышления и реакции на мир вокруг нас. Помните, что изменение нашего внутреннего мира - это ключ к преодолению тревоги и страха.
Читать бесплатно онлайн Женщины, которые слишком много беспокоятся - Холли Хазлетт-Стивенс
Вам может понравиться:
- В поисках спокойствия. Женщины, которые слишком много беспокоятся. Успокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники - Холли Хазлетт-Стивенс, Джеффри Брэнтли
- Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? - Наталья Кудрявцева
- Хозяин тела - Маргарита Резник
- Energy management. Личная эффективность на 100% - Александр Зайцев
- Закрыто-открытый мир - Иван Корольков
- Вся правда обо мне - Эмбер Рэй
- Поймай здоровье в сети - Андрей Лисица, Елена Савчук
- Технологии формирования потребительской лояльности в розничной торговле - Надежда Владимировна Ребрикова, Ольга Александровна Шальнова
- Управленческий учет в государственных корпорациях - Вагиф Эльдар-оглы Керимов, Вера Викторовна Сорокина
- Небольшой особняк в стиле XVI века (Не мертвые души) - Евгений Рычков
- Ценности и цели - Наталья Самойлова