
Библия триатлета
«Триатлон: все, что нужно знать для достижения успеха» – первое в России уникальное руководство, которое познаете все особенности самостоятельных занятий триатлоном. В этой книге вы найдете последовательное и детальное изложение методики тренировок, изучите принципы тренировки, их правильное планирование, оптимальное питание, стратегии увеличения выносливости, эффективные упражнения на растяжку и способы восстановления.
Но это еще не все! Уникальность этой книги заключается в том, что здесь учитываются индивидуальные особенности каждого спортсмена – пол, возраст, уровень подготовки. Благодаря четкой структуре, понятным описаниям, ярким иллюстрациям и удобным таблицам контрольных данных, вы сможете разработать идеальную систему тренировок, а затем последовательно двигаться к своим высоким спортивным целям.
Этот уникальный гид необходим всем, кто занимается триатлоном или только собирается в него влюбиться. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вам обязательно пригодится эта книга. Перед вами открываются бесценные советы и секреты тренеров и профессиональных спортсменов, чтобы вы смогли достичь выдающихся результатов и преодолеть любые преграды на пути к вашей спортивной мечте.
Но это еще не все! Уникальность этой книги заключается в том, что здесь учитываются индивидуальные особенности каждого спортсмена – пол, возраст, уровень подготовки. Благодаря четкой структуре, понятным описаниям, ярким иллюстрациям и удобным таблицам контрольных данных, вы сможете разработать идеальную систему тренировок, а затем последовательно двигаться к своим высоким спортивным целям.
Этот уникальный гид необходим всем, кто занимается триатлоном или только собирается в него влюбиться. Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, вам обязательно пригодится эта книга. Перед вами открываются бесценные советы и секреты тренеров и профессиональных спортсменов, чтобы вы смогли достичь выдающихся результатов и преодолеть любые преграды на пути к вашей спортивной мечте.
Читать бесплатно онлайн Библия триатлета - Джо Фрил
Вам может понравиться:
- Библия велосипедиста - Джо Фрил
- Библия триатлета. Исчерпывающее руководство - Джо Фрил
- Французские родители не сдаются. 100 советов по воспитанию из Парижа - Памела Друкерман
- Мой маленький Будда - Валентина Ласлоцки
- Компетентный малыш. Руководство для родителей с многочисленными примерами увлекательных подвижных игр. От рождения до трех лет - Ренате Циммер
- Фитнес. Секретные методики спецслужб - Эшли Симмонс
- Чистая аура. Как очистить и защитить свое биоэнергетическое поле - Роуз Роузтри
- Рожденный читать. Как подружить ребенка с книгой - Джейсон Буг
- 100% брэнд. Как продавать счастье - Владимир Ляпоров
- Матрица войны - Александр Проханов
- Желтуга. Киносценарий - Антон Измерлиев
- Разговорный английский. Экспресс – курс. Книга 14 - Ричард Грант