Все жанры Все авторы
Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться - Артем Федоров

Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться

Страниц

10

Год

2019

Это уникальное пособие представляет собой компактный алгоритм, который поможет вам бороться со страхом, связанным с тяжелыми и пагубными отношениями. В мире психологии это состояние нередко называют эмоциональной зависимостью, когда разум подсказывает: «Мчись прочь!», но сердце все еще не желает отпускать. Это важнейшая первая часть данного пособия, вторая же получила название «Победить страх одиночества». Я настоятельно рекомендую ознакомиться с этой второй частью перед или после прочтения настоящей. В пособии, несмотря на свою компактность, вы найдете массу полезных практических упражнений и ценных советов по освобождению от токсичных и нездоровых отношений. Однако, я хочу добавить из собственного опыта, что даже небольшой объем такого материала может стать ключом к новой гармонии и эмоциональной свободе.

Читать бесплатно онлайн Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться - Артем Федоров

КАК ВЫЙТИ ИЗ НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ


Краткий алгоритм работы

Это пособие – краткий алгоритм работы со страхом разорвать токсичные и нездоровые отношения. В психологии это называют эмоциональной зависимостью. Когда голова говорит: «Беги!», а сердце не пускает.

Это первая часть пособия, вторая называется «Страх одиночества». Рекомендую ознакомится с второй частью до или после того, как прочитаете эту.

Любви и счастья Вам!

С уважением,

Автор


ЧАСТЬ 1. СТРАХ РАССТАТЬСЯ


Несчастливые отношения – источник сильного стресса и массы переживаний. Они даже могут стать причиной клинической депрессии. Однако многим парам развод дается нелегко, и они всеми силами стараются сохранить отношения, которые давно пора бы оставить в прошлом.

Давайте попробуем разобраться, почему некоторые пары не спешат расставаться, даже когда любовь уже давно прошла, и как побороть себя и принять верное решение, если вы оказались на грани развода.

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка и неуверенность в своих силах заставляют людей поддерживать нездоровые отношения. Психологи утверждают, что человек, не осознающий своих достоинств, на подсознательном уровне готов к тому, что с ним будут обращаться плохо. Дело в том, что в глубине души он считает, что не заслуживает любви.

Несколько советов для тех, кто застрял в токсичных отношениях из-за постоянного самоуничижения:

Простите себя. Перестаньте винить себя за прошлые ошибки – думайте о будущем.

Говорите о себе хорошо. Никаких «я растяпа», «неудачник» и «тормоз». Вы единственный в своем роде и заслуживаете лучшего.

Балуйте себя и любите себя.

2. Возраст

В обществе до сих пор сильны стереотипы о том, что после 40 лет жизнь заканчивается и найти новую любовь невозможно. Именно из-за страха остаться в одиночестве многие пары держатся друг за друга. Однако психологи утверждают: устроить личную жизнь можно в любом возрасте. Почти половина женщин старше 45, прошедших через развод, заявили, что сейчас они счастливее, чем когда-либо.


3. Деньги

Иногда несчастливый брак становится ловушкой, а супругов в ней удерживают деньги. Психологи советуют стремиться к финансовой самостоятельности в браке. Она поможет избежать неравенства и конфликтов из-за расходов. Для того чтобы вырваться из финансового капкана, необходимо перестать приносить себя в жертву семье в ущерб профессиональному и личностному развитию. Если вы будете финансово независимы, вы всегда сможете уйти от нелюбимого человека, не дожидаясь «подходящего» момента.


4. Давление общества

Существуют и внешние причины для сохранения несчастливого союза – это общественное порицание или давление старшего поколения семьи. Пары, живущие в нездоровых отношениях, беспокоятся о том, что скажут их родственники, соседи и коллеги.

5. Плохой, но мой

«Зато я не одинок» – вот девиз людей, которые не решаются прервать неудачные отношения. А все из-за того, что партнеры не видят перспектив и уверены, что лучше синица в руках, чем журавль в небе. Недавние исследования показали, что женщина с большей вероятностью подаст на развод, если у нее есть широкий выбор потенциальных партнеров. Ну и финансовая независимость, конечно.

Вам может понравиться: