
С он
Книга подчеркивает важность сна как ключевого элемента жизни. Многие люди, особенно пожилые, сталкиваются с бессонницей и полагаются на таблетки, что может усугубить проблему. Вместо этого автор рекомендует расслабляющие упражнения и специальные усыпляющие аффирмации, которые помогают успокоить тело и мысли перед сном. Практика частичного расслабления отдельных частей тела, а также возможность засыпания в любое время суток подчеркивают, что правильный подход к отдыху может улучшить качество сна.
Читать бесплатно онлайн С он - Александр Деревяшкин
Вам может понравиться:
- Огненный шторм - Александр Деревяшкин
- Лечение содой - Андрей Кутузов
- Целительный подорожник - Иван Дубровин
- Целительная рябина - Иван Дубровин
- Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию - Юлия Кайманова
- Волшебная пилюля. Антиэйдж питание - Милена Садыкова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Сочиняй как Барток. В чем ценность творческого метода композитора? - Татьяна Петренко
- Далекие миры. Сборник стихов - Г. Липарит
- Слёзы среди любви - Полина Ласкова
- Мой враг. Без права на прощение - Настя Орлова, Анастасия Ридд