
С он
Книга подчеркивает важность сна как ключевого элемента жизни. Многие люди, особенно пожилые, сталкиваются с бессонницей и полагаются на таблетки, что может усугубить проблему. Вместо этого автор рекомендует расслабляющие упражнения и специальные усыпляющие аффирмации, которые помогают успокоить тело и мысли перед сном. Практика частичного расслабления отдельных частей тела, а также возможность засыпания в любое время суток подчеркивают, что правильный подход к отдыху может улучшить качество сна.
Читать бесплатно онлайн С он - Александр Деревяшкин
Вам может понравиться:
- В сердце пустыни - Александр Деревяшкин
- Тихое озеро - Александр Деревяшкин
- Черепашка - Александр Деревяшкин
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Питание и здоровье сердца: Десерты - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Ужины - Эл Ли
- Лактовегетарианство. Салаты - Эл Ли
- Жизнь без гипертонии – профилактика и лечение - Руслан Климовских
- Психосоматика. От чего наши болезни - Натали Ковальска
- Сочиняй как Барток. В чем ценность творческого метода композитора? - Татьяна Петренко
- Далекие миры. Сборник стихов - Г. Липарит
- Секреты великих идей. Как находить вдохновение - Андрей Миллиардов
- Талантам будем помогать - Сергей Лысков