
С он
Книга подчеркивает важность сна как ключевого элемента жизни. Многие люди, особенно пожилые, сталкиваются с бессонницей и полагаются на таблетки, что может усугубить проблему. Вместо этого автор рекомендует расслабляющие упражнения и специальные усыпляющие аффирмации, которые помогают успокоить тело и мысли перед сном. Практика частичного расслабления отдельных частей тела, а также возможность засыпания в любое время суток подчеркивают, что правильный подход к отдыху может улучшить качество сна.
Читать бесплатно онлайн С он - Александр Деревяшкин
Вам может понравиться:
- Дикие амазонки - Александр Деревяшкин
- Дом под облаками - Александр Деревяшкин
- Алкоголь 2 - Леонид Машинский
- Плоть - Леонид Машинский
- Стези 2 - Леонид Машинский
- Восседания - Леонид Машинский
- Хор - Леонид Машинский
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Сочиняй как Барток. В чем ценность творческого метода композитора? - Татьяна Петренко
- Далекие миры. Сборник стихов - Г. Липарит
- Крах и Возрождение - Александр Вайс
- Достойные внуки славянских богов. Перуновы внуки 1 - Андрей Гришаков