Спорт читать онлайн бесплатно - страница 62

Настоящее учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» создано с учетом рабочей программы, разработанной кафедрой физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС. Оно предназначено для студентов очного обучения всех направлений подготовки. В пособии исследуется степ-аэробика и обозначается история ее становления, раскрываются теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разбирается техника выполнения базовых движений, рассматривается терминология и структура занятий. Кроме того, освещаются вопросы материально-технического обеспечения занятий. Настоящее пособие предназначено для студентов и преподавателей высших учебных заведений, а также всех, кто интересуется фитнесом и здоровым образом жизни. В нем содержится уникальная информация, которая поможет вам расширить свои знания в области степ-аэробики и достичь лучших результатов в тренировках. Пособие представляет собой незаменимый инструмент для всех, кто стремится по...

Георгий Черданцев - известный футбольный комментатор, телеведущий и заядлый фанат этой спортивной игры. Он не только прославился своими неподражаемыми комментариями на телеэкранах, но и стал успешным автором книги под названием "Записки футбольного комментатора", которая сразу же покорила сердца многочисленных читателей. Этот талантливый человек также является обладателем множества престижных журналистских премий и наград, подтверждающих его профессионализм и преданность делу.

Однако самое грандиозное достижение Черданцева оказалось в его новой книге, где он одним махом объединил самые яркие и значительные события всех чемпионатов мира по футболу, начиная с 1930 года. Вниманию читателей представлены потрясающие рассказы об исторических матчах и незабываемых моментах, оставивших свой след в сердцах миллионов болельщиков.

Самое важное в этих историях - это люди. Черданцев с настоящей любовью и уважением написал портреты величайших футбольных легенд: Пеле и Пушкаш, Яшин и Нетто, Баджо и...

В этом уникальном руководстве представлен комплекс изумительных гимнастических упражнений, который не только позволит вам тренировать и укреплять основные мышцы вашего тела, но и не потребует использования дорогостоящего оборудования или тренажеров. Вместо этого, основным инструментом в этой уникальной "тренировке без границ" является ваш собственный вес тела.

Уникальность этого метода тренировок не ограничивается лишь набором упражнений. В книге вы также найдете множество полезных советов и рекомендаций, касающихся режима тренировок, правильного питания и здорового образа жизни. Благодаря этим дополнительным сведениям, вы сможете максимально эффективно использовать обозначенные упражнения и достичь потрясающих результатов.

Автор данного уникального руководства является опытным тренером фитнеса, который на протяжении многих лет изучал и проводил исследования в области гимнастики и физической активности. Его увлечение и экспертиза позволили создать этот неповторимый комплекс упражнени...

Книга является составителем программы дополнительного образования по виду спорта - бокс. Программа предназначена для детско-юношеских спортивных школ, спортивных детско-юношеских школ олимпийского резерва, школ олимпийского резерва, центров олимпийской подготовки, центров спортивной подготовки, федераций. В книге приведены основные положения Федерального закона "Об образовании в Российской Федерации" и Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс. Программа разделена на этапы: спортивно-оздоровительный, начальной подготовки, тренировочный и совершенствования мастерства. Она реализуется в соответствии с приказами Министерства спорта Российской Федерации и Министерства образования и науки Российской Федерации.

Книга "Программа спортивной подготовки по тхэквондо (пумсе): этап начальной подготовки для детей с 6.5 до 9 лет" была создана Евгением Головихиным и была разработана на основе требований Федерального стандарта спортивной подготовки по тхэквондо. Автор представляет организацию этапа начальной подготовки для детей этого возраста и опирается на нормативные акты, такие как приказы Министерства спорта РФ и Минобрнауки России, а также федеральные законы и постановления. Книга содержит главу, посвященную пояснительной записке, и общее положение.

Эдриан Ньюи - великий специалист в области конструкторства в мире «Формулы-1». Он безусловно является легендой автоспорта, так как его талант и инновационный подход принесли победы многим известным гонщикам на Гран-при. В числе этих знаменитостей - Ален Прост, Дэвид Култхард, Себастьян Феттель и другие имена, ставшие легендами в автогонках.

В чем заключается секрет его успеха? Как ему удается равномерно преуспевать в командах «Уильямс», «Макларен» и «Ред Булл» и достойно соперничать с гигантами, такими как «Феррари»? Какие факторы позволяют его болидам постоянно превосходить предыдущие, обеспечивая им невероятную скорость?

Книга, написанная самим Эдрианом, является незаменимым руководством для тех, кто хочет погрузиться в его мир. В ней автор подробно рассказывает о своей жизни, становлении в качестве профессионала и, конечно же, делится своими секретами успеха. Здесь вы найдете удивительные истории о том, как он создавал свои непревзойденные машины и как его гениальные идеи привели...

Игорь Рабинер, один из самых близких к Станиславу Черчесову спортивных журналистов, провел целых 52 дня вместе с сборной России во время чемпионата мира по футболу. Этот период стал настоящим триумфом, единением всей страны, поскольку сборная России впервые с 1970 года вышла в четвертьфинал турнира. Игорь Рабинер не только поделится уникальными секретами и механизмами этого футбольного чуда, но и позволит вам воспрянуть духом, пережив исторические моменты чемпионата мира 2018 года, узнавая подробности изнутри.

Он погрузит вас в увлекательные истории успеха главных героев сборной: вы ощутите эмоции и станете свидетелями вершин Дениса Черышева, Романа Зобнина, Артема Дзюбы и Игоря Акинфеева. Но не только игроки сборной России станут центром внимания. Сам Станислав Черчесов, главный тренер команды, расскажет о своих взглядах на игру и секретах создания этой замечательной сборной. В его откровенных беседах с автором книги Игорем Рабинером читатель узнает о том, как именно тренер выстраива...

Книга, написанная в форме увлекательного повествования от лица ученика, представляет секреты обучения самозащите от атак с использованием холодного оружия. Она представляет собой совместное творение ученика и его опытного инструктора, специализирующегося на рукопашном бою. Ключевая особенность книги заключается в том, что она включает сборные образы разных реальных личностей, объединенные в единую историю. Хотя события, описанные в книге, подчинены иной хронологии, это не влияет на их реалистичность. В действительности, множество из них имеют реальные основания и несомненно происходили в реальном мире. Таким образом, чтение этой книги поможет читателю познакомиться с уникальными методиками самозащиты и открыть для себя мир рукопашного боя, вплоть до его эмоциональной и интеллектуальной составляющей.

Цель БОДИХАКИНГА поистине необычна и уникальна - помочь читателю избавиться от информационного перегруза и непроходимых преград, мешающих достижению поставленных целей. Автор не обещает мгновенных результатов или легких путей к успеху. В своей работе он начинает с основ человеческой физиологии, от искусства завтрака и секса до влияния образа мышления и мимики, и таким образом помогает понять, почему мы не можем обладать красивым и здоровым телом. Он также критически разбирает множество абсурдных методик и мифов, которые индустрия "красоты и здоровья" использует для получения прибыли на наших благородных стремлениях.

Книга рассказывает о жизни и опыте автора, который изначально тренировался под руководством одного мастера. Он описывает свои встречи с мастером, их тренировки, а также их взаимоотношения и уважение друг к другу. Автор подчеркивает роль наставника, который должен возвышаться и передавать свои знания и суть боевых искусств младшему поколению. Книга также рассказывает о режиме тренировок автора, где он посвящает много времени тренировке с детьми и взрослыми. Книга заканчивается упоминанием о спарринге и регулярной тренировке без пропуска.

Книга "My Turn: The Autobiography" написана Йоханом Кройфом и выпущена в 2016 году. В книге автор рассказывает о своей жизни и карьере. Книга начинается с детства Кройфа и его первых шагов в футболе. Он описывает свое время в клубе Аякс, где он стал одним из лучших футболистов своего поколения, а также о своих успехах с национальной сборной Нидерландов. Кройф также подробно рассказывает о своей работе и идей в качестве тренера, а также о времени, проведенном в Барселоне. Он делится своими мыслями о футболе и о том, как его философия повлияла на игру. В книге также приведена хронология основных событий в карьере Кройфа, его достижения в клубах и сборной, а также его национальная и международная карьера.

Книга представляет программу спортивной подготовки по восточному боевому единоборству (ВБЕ) и дисциплине кобудо. Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта восточное боевое единоборство и официальных законодательных документов. Авторы-составители программы указаны как Евгений Головихин. Книга адресована образовательным и спортивным учреждениям, занимающимся спортивной подготовкой и дополнительным образованием.

Острая нужда помогла Ольге Сазоновой на пути к успеху. Стремясь продемонстрировать неоспоримую эффективность своей программы, она взяла на себя дерзкий вызов и намеренно набрала лишние 35 килограммов, чтобы затем восстановить свою идеальную форму всего за три месяца! И этот удивительный эксперимент проходил на глазах у публики, параллельно с написанием книги, которую вы держите в своих руках прямо сейчас. Не сомневайтесь, к этому моменту устоявшись не только в качестве специалиста, но и личности, Ольга Сазонова на самом деле изучила все тонкости процесса похудения - быстрого, правильного и основательного. Когда речь идет о здоровье и форме, она прежде всего думает о вас!

Книга "Программа спортивной подготовки по кикбоксингу предпрофессиональной направленности" является учебной разработкой для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, работающих с детско-юношескими спортивными школами, федерациями и другими юридическими организациями, занимающимися дополнительным образованием. Автор-составитель книги, Евгений Головихин, является доктором педагогических наук, Заслуженным тренером России и мастером спорта международного класса. В книге представлена примерная программа спортивной подготовки по кикбоксингу, включающая различные виды этого вида единоборств (сейм контакт, лайт контакт, фулл контакт, фулл контакт с лоу кик, К-1). Книга рассчитана на реализацию в течение 6 лет и является эффективным руководством для тренеров и инструкторов, работающих с юными спортсменами.

Желание иметь волшебную палочку, которая исполняет все наши мечты, зачастую занимает центральное место в нашей жизни. Мы так хотим, чтобы события развивались именно так, как мы представляем себе. Но иногда в наших мечтах о чуде мы упускаем из виду то, что рядом с нами круглосуточно находится верный и надежный помощник. Представьте, что волшебная палочка на самом деле существует! И она находится рядом с вами прямо сейчас, вы просто не замечаете ее. Это необычайно простая волшебная палочка, которая способна предоставить вам самое важное - здоровье. И это безупречно и надежно! Но что если я расскажу вам, как превратить совершенно обычный предмет в не только полезный, но и увлекательный тренажер? Следуйте за мной, и я покажу вам ошеломляющие результаты!

Это неповторимое руководство ориентировано на широкий круг любителей внутреннего стиля ушу Ицюань. Включая глубокую теорию и полезную практику стиля, а также подробную программу обучения, данное пособие станет неотъемлемым помощником для всех практиков Ицюань. В особенности, оно рекомендуется всем ученикам и инструкторам, стремящимся успешно пройти аттестацию. Моя собственная дополнительная информация: Этот стиль ушу Ицюань, имеет богатую историю и является искусством восточных боевых искусств. Он активно используется как для самообороны, так и для улучшения физической и духовной развитости. Настоящее пособие предлагает глубокое понимание принципов и методов Ицюань, позволяющих максимально развить потенциал практикующего. Путем следования данной программе обучения, ученики смогут достичь высокого уровня владения этим стилем и воплотить его принципы в своей жизни.

Тема красоты и здоровья является ключевой для каждой женщины, независимо от ее возраста и жизненного опыта. Одной из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются женщины, является проблема избыточного веса. Для борьбы с ним многие представительницы прекрасного пола прибегают к различным диетам, однако часто это вредит их здоровью. Особенно важно прекратить эксперименты над своим организмом после достижения 45-летнего возраста.

В данной книге автор, обладая обширными знаниями и богатым опытом, делится не только информацией о снижении веса, но и доверительными секретами, которые помогут вам сохранить свою молодость и энергию после 45 лет. Вы научитесь правильно питаться, чтобы достичь идеального баланса и продлить свою молодость. Кроме того, автор предлагает эффективные стратегии по снижению и поддержанию веса, которые не только будут осознанными и комфортными, но и не повредят вашему здоровью.

Эта книга – это настоящий путеводитель в мире красоты, здоровья и гармонии. Ее содержани...

Уникальный текст:

Волнующие нас проблемы со здоровьем мотивируют нас постоянно стремиться к новым методикам исцеления и омоложения. Однако, мы рады сообщить вам о новаторской методике, которая устраняет не только симптомы, но и основные причины заболеваний. Это завораживающая технология основана на принципе прямого воздействия на причины, такие как подвывихи, растяжения, сколиоз и травмы.

Революционный прибор, разработанный с использованием передовых технологий, дает каждому желающему возможность обрести здоровье и молодость. Его функциональные возможности описаны в уникальной книге, где подробно изложены не только действенные методы его использования, но и основополагающие принципы методики.

Не упускайте шанса на полноценную жизнь без заболеваний и дискомфорта. Новая методика исцеления и омоложения стала возможной благодаря изобретательности наших экспертов и разработчиков. Она представляет собой уникальный подход к проблемам со здоровьем, позволяя устранить их основные причины и с...

Книга представляет собой учебную образовательную программу по специализации каратэ для детей возрастом от 5,5 до 8 лет. Автор-составитель программы - Евгений Головихин, заслуженный тренер РФ, мастер спорта международного класса. В программе освещены цели и задачи деятельности спортивных школ и образовательной программы на этапе спортивно-оздоровительного развития (СОЭ), а также представлена формализованная модель программы, требования государственного образовательного стандарта, часовая нагрузка и содержание образовательного процесса. Программа предназначена для тренеров-преподавателей, инструкторов, педагогов, работающих в спортивных учреждениях, и разработана с целью формирования спортивных навыков у детей в раннем возрасте.

Эта книга не только о безупречных спортивных достижениях и рекордах. Она о людях, о той страсти и посвящении, которые лежат в основе их успеха. В ней рассказывается о пути, который прошли великие спортсмены, о тысячах часов тренировок, о победах и поражениях, о радости и печали. Встречайте Павла Буре, одного из самых ярких хоккеистов всех времен, Евгения Плющенко, несравненного фигуриста с безупречной техникой, элегантную Юлию Липницкую и чарующую Аделину Сотникову, неподражаемую Евгению Медведеву и талантливую Алину Загитову, всемирно известную Светлану Хоркину и бессменную рекордсменку Елену Исинбаеву, безоговорочного водного короля Александра Попова и сильного греко-римского борца Александра Карелина – этот неполный список героев книги их захватывающих историй.

Уникальный олимпийский опыт Елены Вайцеховской, являющейся не только олимпийской чемпионкой, но и прославленной спортивной журналисткой, позволил взглянуть на Олимпийские игры совсем с другой стороны. В ее рассказах воплощен...