Спорт / фитнес читать онлайн бесплатно - страница 20

Книга представляет собой воспоминания и размышления заслуженного тренера России по боксу Владимира Ивасенко. В ней также присутствуют комментарии его друзей, коллег и учеников. Автор начинает свой рассказ с описания своего детства, проведенного в городе Фрунзе (ныне Бишкек). Автор рассказывает о своей простой семье, о том, что его отец умер в раннем возрасте, и маме Марии Васильевне пришлось одной воспитывать четверых детей. Он также упоминает, что на его воспитание большое влияние оказал его дед со стороны мамы, Василий Николаевич, который воспитывал его по принципам Востока - уважение к старшим, требовательность к себе и нетерпимость к предательству.

Уникальная серия практических задач, которые помогут вам улучшить вашу стратегию игры в шахматы. Задачники состоят из различных тем, которые отражают разные приемы шахматной игры. Они разработаны как для детей, так и для взрослых, учитывая их уровень игры. Автором задач является практикующий шахматист и преподаватель шахматной школы, который дополняет каждую задачу своими комментариями. Ответы на задачи не предоставляются, что способствует развитию самостоятельности учеников при поиске возможных ходов и ответственности за собственные результаты. Не упустите возможность отточить свои навыки в шахматах с помощью этой уникальной серии задач!

Вашему вниманию представляется уникальная и инновационная серия практических задач, которая поможет вам оттачить свои навыки и стратегию в шахматной игре. Данные задачники разработаны с учетом разных шахматных приемов и подходят для любого возраста - как для детей, так и для взрослых. Авторами данной серии являются опытные шахматисты и преподаватели шахматных школ, которые заботливо подобрали задачи, учитывая уровень каждого игрока.

Что делает эту серию особенно интересной и полезной, так это то, что в задачниках не представлены конкретные ответы. Это был специально разработанный методический подход, который позволяет обучающимся самостоятельно находить варианты ходов и нести ответственность за полученные результаты. Таким образом, стимулируется самостоятельное и творческое мышление, а также формируется ответственность перед своими решениями.

Дополнительно в этой серии задачников вы найдете авторские комментарии, которые помогут вам лучше понять логику и суть каждой задачи. Благодаря...

Ирина Винер: легенда художественной гимнастики и ее непревзойденные достижения

Первая автобиография выдающегося тренера по художественной гимнастике, Ирины Винер, открывает нам новую главу в ее удивительной карьере. Вот уже 25 лет ее воспитанницы занимают почетное место на пьедестале, достижение, которого никто другой не смог повторить. Юлия Барсукова, Алина Кабаева, Евгения Канаева, Маргарита Мамун, Анастасия Близнюк - олимпийские чемпионки, звезды сборной, которые принесли России столько золота, что ни одна другая команда не могла даже представить.

Но путь к успеху был не простым. В тридцать ее подталкивали покинуть спорт. Но Ирина Винер осталась и не пожалела. Она не только вывела российскую художественную гимнастику на мировую арену, но и сделала ее популярной среди тысяч девочек, мечтающих о великих достижениях.

Уникальная, несокрушимая, юная в свои 75 лет, Ирина Винер продолжает работать в зале каждый день. Она не желает останавливаться, всегда стремится к новым высотам. И впе...

Главный герой, Андрос, получает сообщение от Инны о предстоящем марафоне по форновой ходьбе "Навстречу весне". Он регистрируется на марафон и начинает готовиться к нему. Он также решает посетить массаж и получает предложение от Дарьи из экзо массажа о взятии абонемента. Участников на марафоне было много, и Андрос занимает пятое место после первого дня. Он удивляется, как одна женщина смогла пройти такой длинный путь и узнает, что она является бывшей толстой женщиной, которая теперь занимается спортом. Андрос знакомится с ее фотографиями и узнает о ее тренировках в бойцовском клубе. Он восхищается ее силой и решает продолжить участие в марафоне снова.

Юлия Назарова – молодая и востребованная девушка, не только успешная в профессиональной сфере, но и обладающая захватывающими приключениями во время своих путешествий по разным уголкам планеты. Кроме того, она уделяет особое внимание своему здоровью и питанию, стремясь к здоровому образу жизни. Однако, несмотря на внешнюю успешность, у Юлии начинаются непреодолимые проблемы с перееданием, которые приводят к избыточному весу и даже депрессии.

Не сговариваясь со своими сомнениями, она решила попробовать все возможные методы похудения и прошла через множество тренингов личностного роста, стремясь вернуть гармонию своей жизни. Однако время показало, что все эти усилия только усугубляют ее проблемы и лишают ее истинного смысла существования.

Воздушные замки и иллюзорные идеалы рушатся перед Юлией, и она осознает, что такое положение дел не может продолжаться бесконечно. Но стоит ли надеяться на мгновенное изменение ситуации всего лишь с помощью одного момента, одного вопроса, который она...

В 2023 году всемирно известный опытный путешественник Фёдор Конюхов и его талантливый сын Оскар радостно отмечают 25-летний юбилей своего сотрудничества в организации и проведении захватывающих экспедиций. За это длительное время, Фёдор Конюхов, покоряя крайности в области морского и воздушного экстремального путешествия, альпинизма и одиночных походов в условиях ледяных просторов Арктики и Антарктики, установил двадцать уникальных рекордов под флагом России. Эти удивительные достижения стали возможны благодаря непрерывному руководству молодым исследователем Оскаром Конюховом, который всегда был верным союзником своего отца и незаменимым директором его экспедиционных штабов. Неутомимый и целеустремленный юноша, Оскар Конюхов, теперь поделится с читателями своими личными исповедями, описывая секреты работы в экспедициях. Будучи частью российской истории, он расскажет о сложностях подготовки к участию в знаменитых кругосветных парусных гонках - Around Alone и Vendee Globe, а также о перв...

«Бокс как основа коммуникации» – это уникальная книга, созданная из горячего ринга и глубоких теорий психологии. Автор, сам являющийся опытным боксером и мудрым психологом, представляет гениальную симбиозу между этими двумя невероятными областями. Погружаясь в страницы этой книги, вы окажетесь в мире, где коммуникация является главной ценностью, а бокс становится ключом для ее понимания и мастерства. Это не просто книга о том, как стать лучшим коммуникатором – это взрывной коктейль вдохновения, мудрости и секретов, которые помогут вам раскрыть ваш потенциал и достичь грандиозного успеха в сфере межличностного общения. Быть уверенным и эффективным в коммуникации – это залог успеха в современном мире, и в этой книге вы найдете главные уроки, которые бокс может научить вас по этому поводу. Готовьтесь надеть перчатки и войти в ринг коммуникации – ваше место у вершины уже ждет вас!

Ежемесячный издание "Сибирский ЗОЖ": путеводитель в мир здорового образа жизни, спорта и самосовершенствования. Здесь вы найдете экспертные статьи, советы и рекомендации по разнообразным аспектам ЗОЖ – от правильного питания до повседневной физической активности. Ведущим автором журнала является Рус Дудник, бывший оперативник, который трудится над популяризацией ЗОЖ уже на протяжении трех десятилетий. Он также является создателем успешного проекта "Сибирский Воркаут", который стал настоящим явлением в области фитнеса и тренировок.
Для вашего удобства, информация представленная в журнале, актуальна и надежна. Однако, администрация сайта ЛитРес планомерно несет ответственность за содержание издания, поскольку может присутствовать медицинские противопоказания. Поэтому рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед применением изложенных методик.
А еще, на страницах журнала вы найдете уникальные фотографии из личного архива Руса Дудника, отражающие его личный путь к здоровью и бал...

Схватка Месси и Роналду на футбольном поле - это праздник для глаз каждого поклонника футбола. Каждый болельщик задается вопросом, кто из этих двух легендарных игроков сумеет одолеть другого. Но стоит отметить, что эта история не ограничивается просто самой игрой на поле.

Оба футболиста являются великими мастерами своего дела, но никто не сомневается в том, что они достигли таких высот благодаря своей сильной мотивации и безграничному упорству. За каждым победным голом, каждым успешным дриблингом и каждой победой на турнире скрываются часы тренировок и железная воля.

Месси известен своей неподражаемой техникой, невероятным контролем мяча и невообразимыми маневрами. Он способен выйти из самых сложных ситуаций на поле, будь то обойти всех защитников или пробить в самый дальний угол ворот. Его мастерство и умение читать игру делают его непредсказуемым соперником для любого защитника.

Роналду, в свою очередь, славится своей физической силой и скоростью. Он вырывается вперед как мощный п...

Ривалдо – легендарный бразильский футболист, чье имя стало синонимом успеха и мастерства. Он не только смог завоевать титул чемпиона мира и получить Золотой мяч, но и стал безусловным лидером национальных чемпионатов в различных странах и на разных континентах.

Одной из уникальных особенностей Ривалдо является его долгий спортивный путь – он активно играл на профессиональном уровне до достижения 43 лет. В течение своей карьеры он представлял цвета 14 клубов, демонстрируя невероятную преданность своему делу. Его талант и умение изменили понятие о "деревянной ноге", превращая его в "золотого левшу".

Ривалдо также проявил себя не только на поле, но и за его пределами. Он принимал активное участие в управлении своей карьерой и командой, став играющим президентом. Кроме того, в одном из поединков он даже сумел забить гол вместе со своим сыном, создав уникальный и незабываемый момент в истории футбола.

Было бы неправильно обойти стороной его превосходные достижения в индивидуальных показ...

Эта фантастическая книга предлагает глубокое погружение в историю возникновения и эволюции оздоровительной гимнастики тайцзицюань. Бай Шупин, великолепный мастер, знакомит читателя с основными движениями и позициями этой всемирно известной гимнастики, опираясь на классические тексты, философию тайцзи и уникальную концепцию инь-ян.

Однако, эта книга не только описание упражнений. Бай Шупин также погружает нас в мир преподавания тайцзицюань для новичков и предупреждает о возможных ошибках и травмах, которые могут возникнуть во время тренировок. Великий мастер также обеспечивает полезные советы о предотвращении травм и разбирает ключевые причины, которые могут привести к неудачам при практике.

Бай Шупин является мастером ушу седьмой ступени (дуань) и признанным инструктором по массовому спорту государственного значения. Она изучала тайцзицюань у известных представителей этого искусства, таких как Лю Гаомин и Тянь Цютянь. Ее старания и профессионализм принесли ей несколько заслуженных пе...

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" - ваш путеводитель в мир здорового образа жизни, который охватывает все аспекты здоровья и благополучия. От питания и физической активности до поддержания эмоционального равновесия и саморазвития - мы предлагаем полный спектр информации и советов, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.

Автор нашего журнала - Рус Дудник, человек, который сам практикует ЗОЖ уже более 30 лет. Бывший оперативник, он посвятил свою жизнь исследованию и распространению знаний о здоровом образе жизни. Он является создателем проекта "Сибирский Воркаут", который вдохновляет людей на активность и физическое развитие.

Мы понимаем важность достоверной информации, поэтому всегда стараемся предоставить вам проверенные и актуальные данные. Однако, администрация сайта ЛитРес несет ответственность только за саму платформу, и мы не можем гарантировать точность представленной информации. Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и медицинские противопоказания могут с...

Это уникальное произведение предлагает читателям новые и оригинальные методы, которые точно помогут избавиться от лишнего веса. Автор этой книги - человек, который с самого детства был страдает от ожирения. Он рассказывает свою историю, как сумел похудеть на целых 60 кг и вернуть себе форму, несмотря на то, что ему уже далеко за 40. Писатель откровенно делится своим «ДО», когда в его жизни были зажоры и чрезмерное употребление алкоголя, о его неудачных попытках борьбы со своим недугом, а также о различных диетах и неудачах на этом пути.
Кроме того, автор рассказывает о своем увлекательном поиске ключа к трансформации своей жизни, который он, наконец, нашел. Следуя советам из этой книги, вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но также изменить свое отношение к питанию и здоровому образу жизни.
Администрация сайта ЛитРес хочет обратить ваше внимание, что данная информация не является исчерпывающей и может иметь медицинские противопоказания. Для получения точной консультации р...

В книге "Ген высоты 2.0. Женский взгляд: биография первой российской альпинистки, выполнившей программу 7 Вершин" автор Людмила Коробешко рассказывает о своей жизни и альпинистской карьере. Книга начинается с предисловия соавтора Анны Рыбаковой, в котором она описывает свою первую встречу с Коробешко во время восхождения на гору Арарат. Авторы рассказывают о том, как они встретились в 2003 году и стали друзьями. Они организовали поход на Арарат и успешно достигли его вершины. После этого они продолжили общаться и делиться опытом своих альпинистских приключений. Однако, они не ходили в походы вместе, так как занимались своими проектами. В 2021 году авторы снова встретились на горной тропе и решили написать книгу о жизни и достижениях Людмилы Коробешко.

Через семь лет ждало продолжение эпического рассказа, который раскрывал священные пределы самосовершенствования и превращал обычных людей в воплощение богов. Автор, обогатившись непомерным опытом и глубокими знаниями о трансформации своего тела, решил поделиться своими секретами совершенства. В этой необыкновенной книге читатель погрузится в мир уникального пути к могучей мышечной массе и проникнется неподдельной страстью к процессу превращения. Основанный на летах труда и поту, каждый шаг описан с такой точностью и энергией, что читатель сможет почувствовать себя настоящими волшебником формы. Здесь нет лишних слов, только глубокий взгляд в глаза самого себя и цель, которая несомненно стоит всех усилий. Волшебство станет реальностью, а мечты превратятся в сияющую массу мускулов.

Геннадий Турецкий: легенда российского плавания

Книга, посвященная выдающемуся спортсмену и тренеру Геннадию Геннадиевичу Турецкому, представляет уникальное руководство по подготовке спортсменов к самым престижным соревнованиям. Эта книга не просто собрание секретов успеха, но и история, описывающая путь к славе и достижениям в мире плавания.

Один из самых опытных тренеров в России, Геннадий Геннадиевич Турецкий, открывает свои двери в мир тренерского мастерства. Он дает уникальные и ценные советы о том, как подготовить спортсменов к вершинам спортивного мастерства. В этой книге он также дает характеристику своим коллегам из России и за рубежом, подчеркивая их вклад в мировое плавание.

Геннадий Геннадиевич подробно освещает психологические аспекты тренировок и соревнований. Он предлагает незабываемые мини-этюды, позволяющие спортсменам эффективно справляться с самыми разнообразными ситуациями на тренировках и во время соревнований. Особое внимание уделяется работе специалистов и соз...

В 1990-х годах, в маленьком городе Боровичи Новгородской области, существует семья, их история совершенно непохожа на другие. Отец семейства принимает решение начать тренировать свою шестилетнюю дочь для подготовки к Олимпиаде по легкой атлетике. Однако, в нашем городе отсутствуют необходимые спортивные инфраструктуры, тренеры, а также специализированные магазины. Это не сдает отца, он ставит своей целью найти способ достичь успеха в спорте для своей дочери.

Именно поэтому, дочка и отец вынуждены тренироваться в старой школе, где есть только одна лампочка и немало крыс. Это необыкновенное путешествие, которое они проходят вместе, борясь с препятствиями и изощряясь в своих мечтах.

Моя автобиография будет являться уникальным рассказом о настоящих героях, о спортсменах, которые не остановились перед трудностями, чтобы достичь своих целей. В каждой главе этой истории я буду делиться полезными советами и наблюдениями об искусстве легкой атлетики.

Кроме того, не могу не упомянуть о важной...

''Книга опытного эксперта и активного исследователя здорового образа жизни: как я нашел систему долголетия среди океана информации''
Вниманию читателей представляется уникальная возможность изучить опыт сохранения здоровья, а также перенять ценные наработки опытного исследователя. Автор, погружаясь в огромный объем информации, делился себе подобными своими поисковыми путешествиями, чтобы отыскать действительно действенную систему долголетия. Откройте для себя, что же вышло из этого пути и какую систему автор признал самой результативной. Мы, администрация сайта Литрес, предупреждаем, что не несем ответственности за представленную информацию и настоятельно рекомендуем проконсультироваться с медицинским специалистом, так как могут существовать медицинские противопоказания.''
Дополнительная информация от себя:
Книга представляет собой уникальный путеводитель по тайнам долголетия, основанный на нестандартных исследованиях и практическом опыте автора. Она содержит ценные рекомендации по со...

Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" - путь к полноценной жизни!
Уникальное издание, созданное Русом Дудником, бывшим оперативником и экспертом в области ЗОЖ. Войдите в удивительный мир здоровья и благополучия, прочитав статьи о питании, двигательной активности, оздоровлении и саморазвитии.
Рус Дудник - настоящий гуру ЗОЖ. За более чем 30 лет он разрабатывает и практикует самые эффективные методики для достижения оптимального здоровья и физической формы. Он также является создателем знаменитого проекта "Сибирский Воркаут", который помогает людям по всему миру обрести силу и гармонию своего тела.
У нас Вы найдете полезные и проверенные советы, основанные на научных исследованиях и многолетнем опыте Руса Дудника. Однако, помните, что информация, предоставленная в журнале, не является лекарственным советом или заменой консультации со специалистом. Просьба обратиться к врачу перед применением наших рекомендаций, так как могут иметься медицинские противопоказания.
Погрузитесь в страницы "Сиби...