Практическая психология читать онлайн бесплатно - страница 9

Автором данного произведения является Вероника Чудина — квалифицированный педагог и сертифицированный психолог, окончившая РГПУ имени Герцена. На протяжении более 12 лет она активно практикует психологию, и с 2019 года разработала девять уникальных трансформационных игр. С 2016 года Вероника углубилась в игропрактику и с 2022 года начала создавать авторские колоды МАК и Таро для своих трансформационных игр, на сегодняшний день выпустив более 50 колод.

Вероника активно участвует в различных фестивалях, выступает на конференциях и ведет собственный блог. За свою карьеру она провела более 500 часов публичных выступлений и предоставила свыше 3000 часов консультационных услуг.

В ее книге читатели смогут узнать:

– Как поддерживать активную динамику в группах для достижения лучших результатов.
– Эффективные техники преодоления личных страхов, препятствующих успеху.
– Способы продвижения своей практики, избавления от неуверенности и страхов, связанных с профессиональной деятельностью.

Из...

Современное общество находится в постоянном движении. с каждым днем темп нашей жизни увеличивается, и в этой whirlwind мы часто забываем о наиболее значительных аспектах своего существования. Идеалы, такие как любовь, доверие, честность, доброта, созидание и личностное развитие, оказываются затерянными среди рутины повседневной жизни. В таких условиях медитация становится важным инструментом для восстановления внутреннего равновесия и остроты восприятия.

Эта древняя практика помогает нам не только успокоить ум, но и освободиться от стресса и накопленных отрицательных эмоций. Регулярные занятия медитацией могут поменять наше восприятие реальности: настраивая себя на позитивный лад, мы способны преодолевать внутренние барьеры и поднимать свою жизнь на новый, более высокоуровневый этап.

Исследования показывают, что медитация не только улучшает общее психическое здоровье, но и способствует физическому благополучию, снижая уровень тревожности и депрессии. И это лишь малая часть преимущес...

Владимир Жикаренцев – яркая фигура в российской философии и психологии, а также признанный писатель, который обладает значительным влиянием на умы читателей. Его творчество, включая множество семинаров и лекций, завоевало популярность, а общий тираж его произведений достиг внушительных пяти миллионов экземпляров. Книга «Путь к свободе», заслуженно ставшая классикой, уже вышла в восьми переизданиях.

В своих работах Жикаренцев глубоко исследует тему влияния мыслей на нашу жизнь. Многие авторы акцентируют внимание на том, что, научившись управлять своими мыслями, можно создать совершенно новую реальность. Но как же на практике реализовать этот процесс? В «Пути к свободе» представлена целая коллекция практических упражнений, которые помогут вам обрести контроль над собственными мыслями и откроют двери к истинной свободе.

Эта книга предлагает реальный шанс научиться управлять психической энергией, наладить гармоничные отношения с окружающими и, в конечном итоге, стать более здоровым и сча...

Книга доктора психологических наук Светланы Крючковой предлагает читателям уникальное пособие, погружающее в мир глубинных смыслов и особенностей человеческой коммуникации на основе анализа киноискусства. В первом выпуске серии «15 кадров» автор сосредоточила своё внимание на фильме «Возлюбленные», созданном режиссёром Ч. Макдауэлом.

Основная цель данной работы заключается в том, чтобы выявить и проанализировать скрытые слои значений, которые формируют основу межличностного общения. Светлана Крючкова исследует, как различные аспекты коммуникации могут как поддерживать, так и разрушать гармонию в отношениях между партнерами. Книга не только акцентирует внимание на теоретических аспектах, но и предлагает практические советы, позволяющие улучшить взаимопонимание.

Дополнительно, автор рассматривает ингридиенты успешной связи, включая невербальное общение, подтексты и эмоциональные реакции, что делает её работу актуальной для психологов, исследователей и всех, кто стремится улучшить каче...

Существует множество видов тревожных состояний, среди которых паническая атака выделяется как наиболее интенсивная и опасная форма. Во время такой атаки у человека может резко увеличиваться пульс, причиной чего становятся сильные ощущения страха. Появляется дрожь, ладони покрываются потом, а глубоко вдохнуть становится непросто. В этот момент кажется, что непреодолимый ужас не покинет вас никогда. Многие, испытывая такие проявления, начинают думать, что находятся на грани жизни и смерти.

Помимо острых панических атак, существуют и менее выраженные виды тревоги, например, фоновая тревога. Это состояние характеризуется постоянным чувством напряжения и беспокойства, когда мысли кружатся в голове, а сценарии возможных катастроф развиваются почасово. Часто на ум приходит вопрос «Что если?» — это может происходить практически каждую минуту, создавая ощущение тревожного ожидания.

Чарльз Шаффер, опытный психотерапевт, посвятил свою профессиональную жизнь изучению и лечению тревожных расстрой...

Эта книга — настоящая находка для всех, кто хочет лучше понять мужскую психологию в сфере отношений, любви и интимности. Смешивая юмор с искренностью, автор предлагает уникальный взгляд на мир мужских мыслей и чувств. Она становится вашим незаменимым помощником в deciphering (разгадке) мужской логики, что позволяет предвосхитить его действия и эффективно реагировать на них.

Не просто сборник советов, эта работа включает в себя практические методы, правила и рекомендации, которые сопровождены забавными историями и личными анекдотами. Вы увидите различия между мужчинами и женщинами в новом свете, что поможет вам избежать многих недоразумений и конфликтов.

Благодаря этой книге, читатели получат ценную информацию о том, как строить гармоничные отношения, основываясь на взаимопонимании и уважении. Она вдохновляет на размышления и предлагает действенные стратегии для создания уверенного и крепкого партнерства. Не упустите возможность обогатить свои знания и улучшить свои отношения с помощ...

Если вы, как и я, испытываете антипатию к жанру самопомощи, сделайте исключение и уделите внимание этой книге. И даже если вы не являетесь родителем, не спешите закрывать ее – в ней содержится важное послание о безусловной доброте и принятии.

Автор глубоко анализирует ключевые моменты трансформации в отношениях, делая акцент на значительных «До» и «После». Эта работа предназначена не только для родителей, но и для всех, кто стремится понять, каким образом их собственное воспитание повлияло на формирование личности. Вы сможете разобраться в сложных переживаниях своего ребенка или оказать поддержку партнеру — внутри этой книги вы найдете полезные идеи и практические советы.

Данный труд полон здравомыслящих рекомендаций, основанных на опыте и понимании человеческих эмоций. Эти советы имеют важное значение для построения крепких отношений с теми, кто играет в вашей жизни значимую роль. Книга не только пробуждает желание быть лучшими версиями самих себя, но и предлагает эффективные страте...

**Что на самом деле значит быть взрослым в современном мире?**

Мы часто считаем, что взрослая жизнь начинается с нахождения стабильной работы, заключения брака, появления детей и покупки собственного жилья. На этом этапе мы предполагаем, что все жизненные вопросы найдут свои ответы, и наступит долгожданный покой. Однако взрослая жизнь – это скорее лавина изменений и открытий, чем простая прямая дорога к стабильности.

В течение жизни, особенно в промежутке между тридцатью пятью и семью годами, многие сталкиваются с глубокими внутренними потрясениями, подвергая сомнению сделанные ранее выборы и осознавая собственные ограничения. Этот период зачастую именуется «кризисом среднего возраста». Он может быть как пугающим, так и трансформирующим, открывая новые горизонты.

Интересно, что именно во второй половине жизни мы получаем возможность по-настоящему разобраться в себе и выстраивать жизнь, наполненную подлинным смыслом. Автор этой книги исследует различные пути роста и развития, которы...

Эта книга является исчерпывающим источником знаний о различных уровнях энергии человека и их влиянии на нашу повседневную жизнь. В ней вы найдете полезные советы о том, как различать разнообразные энергетические состояния и как они формируют нашу реальность. Понимание своих энергетических уровней может кардинально изменить вашу жизнь, ведь это ключ к осознанию, как создать лучшие условия для себя и окружающих.

Автор делится практическими методиками и техниками, направленными на повышение вашей энергии, что непременно поможет вам наладить гармонию и достигнуть желаемого. Вы научитесь не только отслеживать собственные энергетические состояния, но и трансформировать их для достижения своих целей. Пользуясь этой книгой, вы сможете открыть новые горизонты для саморазвития и понимания себя и своего окружения.

Первая в своем роде книга по саморазвитию, изменившая судьбы миллионов людей по всему миру, предлагает уникальный подход, смешивающий юмор, неожиданную наглость и, да, пару резких выражений! Этот захватывающий труд состоит из 27 коротких глав, сочетающих в себе забавные и вдохновляющие истории, мудрые советы и, порой, жесткие, но любящие толчки к действию. А еще вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам:

– Вырваться из ловушки вредных убеждений и негативных моделей поведения, тормозящих ваш прогресс.
– Перенастроить свою энергетику, чтобы притянуть к себе желаемое.
– Создать жизнь, о которой вы всегда мечтали, и приступить к ее воплощению уже СЕЙЧАС.
– Начать зарабатывать настоящие деньги - такие, о которых вы даже не могли мечтать!

По завершении чтения книги «Ты – невероятен», вы обретете ясность о том, как преодолеть барьеры, сдерживающие вас, и осуществить кардинальные изменения в жизни. Это ваша возможность начать жить так, как вы никогда не считали возможн...

Совмещение науки о когнитивных процессах, уникальных исследований и культурных традиций создает основу для формирования позитивного «зимнего мышления», которое помогает преодолеть зимнюю апатию и находить радость даже в самые мрачные времена года. Ощущаете ли вы охладительную дрожь при мыслях о приближающейся зиме, считая дни до конца летнего времени и с недовольством обсуждая продолжительность холодных, серых месяцев? Если каждый январь и февраль приносят с собой депрессию и уныние, возможно, стоит переосмыслить своё отношение к зиме.

Опираясь на новейшие достижения в области психологии и поведенческих исследований, а также на опыт различных культур, умело находящих тепло и радость даже в самых суровых зимних условиях, эта книга предлагает читателям практические инструменты для превращения зимы в источник вдохновения, независимо от места их проживания. Она демонстрирует, как небольшие изменения в восприятии могут создать значительный положительный эффект, помогая каждому принять и на...

Знаете ли вы, что ваше тело функционирует по своим уникальным законам? Оно отражает не только вашу жизнь, но и ту атмосферу, в которой вы выросли, служа пространством для проявления семейных сценариев и паттернов. Все переживания, которые мы накапливаем, а также сценарии, передавшиеся по наследству, оказывают влияние на такие важные аспекты, как здоровье, межличностные отношения, уровень энергии и финансовое состояние.

Важно осознать, как освободиться от тягостных жизненных сценариев, которые могут мешать вашему развитию. В этом контексте концепция Зазеркалья становится особенно актуальной. Это метафорическое пространство открывает перед нами возможности для глубокого самопознания и изменений.

В этой книге вы найдете ключевые стратегии, которые помогут вам изменить то, что необходимо трансформировать, и научиться принимать свою жизнь с её нюансами, находя радость даже в мелочах. Откройте для себя потенциал, заключенный внутри вас, и начните путь к гармонии и благополучию, в котором в...

Начало подросткового периода часто становится настоящим испытанием для девочек. Они сталкиваются не только с первыми серьезными конфликтами, но и с такими явлениями, как школьный буллинг, преследования и чрезмерное внимание со стороны сверстников. Эти ситуации могут внушать страх и неуверенность, что заставляет многих девушек замыкаться в себе и дистанцироваться от родных и близких.

В своей книге «Осколки детских травм» Донна Джексон Наказава, талантливый научный журналист и заботливая мать, поднимает важные вопросы, касающиеся взросления современных девочек. Она старается разобраться, почему наши дочери испытывают столь сильное давление в условиях современного мира и какие удивительные вызовы стоят перед ними, которые были незнакомы предыдущим поколениям. Наказава делится эффективными стратегиями, которые могут помочь родителям поддержать своих дочерей в эти непростые времена.

Кроме того, автор подчеркивает значение открытого диалога в семье и акцентирует внимание на том, как важно...

Книга, представленная читателю, является результатом глубокого анализа и наблюдений за людьми, страдающими от депрессивных состояний. В её основе лежат практические методики и эффективные подходы, которые были успешно применены в рамках психолого-педагогической службы для помощи этим людям. Автор делится личным опытом преодоления депрессии и находит силы для исцеления в процессе осознания своей целостности и неизменного единства с окружающим миром.

С каждой страницей книги читатели смогут погрузиться в увлекательное путешествие самопознания. Автор исследует, как важно не только признать свои эмоции, но и научиться взаимодействовать с ними, формируя позитивное отношение к жизни. Она утверждает, что жизнь преподносит нам уроки и возможности в соответствии с нашей верой и действиями, на которых строится наш внутренний мир.

Важным аспектом книги является также освещение методов по повышению качества жизни, веры в себя и своих силах. Автор предлагает практические упражнения, которые помо...

Мария Корнатт – детский нейропсихолог с ярким опытом работы, уделяющая особое внимание сна и развитию малышей в возрасте от 0 до 5 лет. Она является дипломированным специалистом FSI и Michigan State University и активно помогает родителям в обучении детей навыкам самостоятельного пользования туалетом. Михаил активно углубляется в вопросы сна, предлагая родителям уникальные стратегии и адаптивные решения для улучшения ночного отдыха малышей.

Кроме того, Мария – автор очаровательных детских сказок, которые мягко и непринужденно учат детей важности и комфорта приучения к горшку иochreсну в своей кроватке. В своей книге-бестселлере «С любовью, мама!», она обращается к мамам с трогательным посланием, способным вернуть им ощущение себя. Она подчеркивает важность самоуважения и поддержания внутреннего баланса, помогая женщинам совмещать роли матери, жены и профессионала, не теряя при этом индивидуальности.

В своих работах Мария стремится показать, что материнство может стать не только исто...

**"Психология изнутри: Путь к самопониманию и гармонии в отношениях"**

Добро пожаловать в захватывающее путешествие в мир психологии, где научные знания трансформируются в практические навыки, помогающие вам в повседневной жизни. Эта книга станет вашим надежным помощником в изучении тонкостей собственного внутреннего мира и взаимодействия с окружающими.

Вы научитесь не только осознавать свои эмоции и поведение, но и развивать способности, позволяющие строить крепкие и гармоничные связи с другими людьми. В условиях быстрого темпа жизни и цифровых технологий особенно важно уметь находить баланс между карьерными амбициями и личным счастьем. Эта книга предлагает ценные стратегии для управления стрессом, преодоления тревожных состояний и навигации в сложных жизненных ситуациях.

Каждая глава содержит не только теоретические аспекты, но и практические рекомендации: вы найдете эффективные упражнения, методики и советы, направленные на применение полученных знаний в реальной жизни. Это позво...

В современном обществе социальное взаимодействие стало одной из ключевых составляющих нашей повседневной жизни. В условиях постоянного общения и множества возможностей для знакомства, навыки, позволяющие налаживать новые связи, становятся незаменимыми. Эта книга предлагает целый ряд практических рекомендаций и методов, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры, такие как страх и неуверенность, и начать активно строить новые отношения.

Вы узнаете, как правильно подать себя в различных ситуациях, как поддерживать уверенный и интересный разговор, а также секреты создания крепких связей с окружающими. Книга охватывает широкий спектр актуальных тем, включая искусство онлайн-знакомств, преодоление стереотипов, связанных с сетевым общением, а также стратегии формирования долгосрочных и успешных взаимоотношений.

Более того, в издании рассматриваются современные тренды в сфере знакомств, такие как использование социальных сетей для расширения круга общения и полезные рекомендации по п...

Перед вами книга, которая станет вашим надёжным спутником в увлекательном путешествии по миру саморазвития. Она раскроет секреты достижения целей, поможет преодолеть прокрастинацию и научит вас развивать уверенность в себе, а также эмоциональный интеллект. Узнайте, какие факторы мешают нам действовать, почему мы откладываем важные дела на потом и как правильно менять свои привычки и восприятие.

Эта работа предлагает не только теоретические основы, но и практические инструменты, которые помогут вам внедрить изменения в свою повседневную жизнь. Здесь вы найдете полезные чек-листы, эффективные упражнения, пошаговые руководства и даже 30-дневный челлендж, который станет вашим катализатором для формирования новых, полезных привычек.

С помощью этой книги вы научитесь оптимально распределять время, управлять внутренним диалогом, справляться со страхами и находить источники мотивации даже в самых непростых ситуациях. Различные техники и методики дадут вам возможность:

- Прекратить откладыв...

В поисках ответов на самые значимые вопросы жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда логика оказывается недостаточно мощной, а эмоции затмевают ясность. В таких моментах метафорические карты становятся превосходным инструментом, позволяющим нам глубже заглянуть в собственное подсознание, разобраться в сложных чувствах и находить эффективные решения.

Эта книга предназначена для тех, кто стремится:

- Осознать скрытые причины своих тревог и внутренних конфликтов.
- Найти запасы внутренней энергии и открыть новые горизонты личностного роста.
- Работать с метафорическими картами самостоятельно, даже не имея специализированного психологического образования.

В чтении вы найдете практические советы о том, как задавать глубокие вопросы, интерпретировать символику образов и использовать карты как мощный инструмент самопомощи. В дополнение вы получите эксклюзивный доступ к трансформационному погружению, которое поможет восстановить ресурсы и найти опору внутри себя.

Погрузитесь в увлек...

Представляем вашему вниманию усложнённый и обогащённый текст о книге, посвященной гипнозу и внушению. Это произведение является уникальным и тщательно структурированным сборником психотехнических методик, разработанных автором — дипломированным психологом, обладающим многолетним опытом в области военной психологии. Он успешно применял свои методики для подготовки и реабилитации военнослужащих.

Содержимое книги предлагает читателям возможность освоить эффективные техники погружения в состояние гипноза, а также освоить навыки самогипноза и саморегуляции. Этот материал включает в себя индивидуальные и групповые подходы, что позволяет каждому желающему углубиться в это fascinирующее искусство. Автор делится знаниями о том, как грамотно формировать установки для самовнушения и внушения, а также исследует научные принципы, стоящие за феноменами гипноза.

Важной особенностью книги является то, что автор излагает научные концепции языком, доступным для широкой аудитории. Читатели смогут легко...