Наедине с собой. Как стать осознанным в современном мире
Жанр:
Йога /
Саморазвитие / личностный рост
Книга посвящена теме осознанности и развитию сознательного пребывания в настоящем моменте. Автор, занимающийся этой темой уже 8 лет, уверен, что каждый из нас может достичь глубокого уровня осознанности. Осознанность помогает стать более внушаемыми, замечать мелочи и принимать себя и других людей. В книге представлено множество способов развивать осознанность, таких как медитация, йога, дыхательная гимнастика, ходьба на свежем воздухе и чтение книг о саморазвитии. Автор также подчеркивает, что осознанность - это процесс, требующий времени и упорства, но со временем он принесет изменения в жизни и большую уверенность. В книге представлены 10 глав, в каждой из которых даются основы теории и практическое упражнение. Рекомендуется разбирать по одной главе в неделю, чтобы достичь максимального эффекта развития осознанности.
Читать бесплатно онлайн Наедине с собой. Как стать осознанным в современном мире - Татьяна Павленко
Вам может понравиться:
- Дерево йоги. Ежедневная практика - Б. К. С. Айенгар
- Йога для позвоночника и суставов - Андрей Липень
- Карма и отключение внутреннего диалога - Роман Зюльков
- Агни Йога – религия XX века - Ольга Смолякова
- Учимся любить друг друга. Школа истинных леди и джентльменов - Руслан Нарушевич
- Одно дыхание. Медитация для занятых людей - Андрей Глазков
- Путешествие на Восток. Восток и Запад. Часть 7 - Елена Козодаева
- Другой взгляд. Глазами моей души - Лариса Пылаева
- Copyright - Сергей Пацановский
- Aнгел Мести: Пробуждение - Amrita del Sol