Мэттью Уолкер, британский ученый, профессор неврологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли, специализируется на изучении сна и основал Центр науки о человеческом сне. Он получил множество наград от Национального научного фонда и Национальных институтов здравоохранения, а также опубликовал более 100 научных исследований и принимал участие во многих телепередачах, в числе которых 60 Minutes, National Geographic, NOVA и BBC.
Книга Мэттью Уолкера предназначена для тех, кто столкнулся с проблемами бессонницы или вынужден был жертвовать сном из-за работы или учебы. Автор подробно обсуждает вред недосыпа для здоровья и жизни людей, а также предлагает рекомендации по тому, как правильно отдыхать и поддерживать свое здоровье. Узнайте, как обеспечить себе полноценный отдых и чувствовать себя отлично, прочитав эту книгу.
Основы НУТРИЦИОЛОГИИ: необходимые нутриенты и их влияние на иммунную систему
В данной статье будут рассмотрены основы нутрициологии, включающие в себя перечень необходимых нутриентов для поддержания здоровья организма. Будут приведены нормативные документы, определяющие дневную потребность в витаминах, минералах и других веществах.
Также будет изучена работа иммунной системы и возможные нарушения, вызванные недостатком определенных питательных веществ. Будут рассмотрены виды нутриентов и их влияние на иммунную систему при различных заболеваниях и состояниях.
Этот материал поможет вам лучше понять, как правильное питание может влиять на иммунитет и общее состояние здоровья. Надеемся, что информация, представленная в статье, окажется полезной и познавательной для вас.
Многие болезни могут быть связаны с нашими заблокированными эмоциями. Обиды, страхи, чувство вины – все это может стать причиной нарушений здоровья. Гинеколог с 30-летним стажем разбирается в этом в своей книге, которая поможет понять взаимосвязь женских заболеваний с эмоциональным состоянием. Кроме того, автор предлагает методики работы с убеждениями, чтобы не допустить стресса в жизни. Научит наладить отношения и сохранять спокойствие в любых ситуациях. Следуйте этим советам и живите счастливо в гармонии с собой!
![Pathogenesis of cancer]( "Pathogenesis of cancer")
Книга обсуждает патогенез рака, указывая на необходимость определения первичной мутации ядерной ДНК генома предшественника раковых клеток. Автор предлагает теоретически обосновать, какая клетка может играть роль предшественника раковой клетки, учитывая функциональные возможности раковой клетки, полученные от соматической клетки, и патологическое состояние тканей, создающих оптимальные условия для появления злокачественной стволовой клетки, её роста и развития. Также рассматриваются ключевые понятия: инициирование, продвижение, моноциты, злокачественная стволовая клетка, мутация. Введение освещает многостадийный механизм возникновения и развития злокачественного процесса. Делается акцент на разделение злокачественных заболеваний на гемобластозы и солидные опухоли, где рассматривается цитогенез рака кроветворных и лимфоидных тканей, а также проблемы цитогенеза солидных опухолей. Отсутствие четкой представленности о происхождении злокачественных клеток затрагивается как слабый звено сущес...
Хотите избежать лишнего веса после 30 лет и оставаться стройным и здоровым до глубокой старости? В книге "Карманная книга СКУФА" вы найдете полезную информацию о метаболизме мужского организма, гормонах, возрастных изменениях, лекарственных препаратах и сбалансированных меню с дефицитом калорий. Начните заботиться о своем здоровье прямо сейчас, и вы сможете поддерживать стройное тело на протяжении всей жизни. Даже если уже стали "скуфом", есть инструменты для возврата к здоровой форме. Узнайте больше в книге "Как не соскуфиться к 40 годам"!
Эта уникальная книга представляет собой практически-ориентированный курс по изучению профессионального медицинского английского языка и получению медицинской помощи на современном английском. Автор разработал материалы так, чтобы читатель мог начать изучение сразу, не зависимо от своего уровня владения английским языком. Книга содержит слова, фразы и тексты с переводом и транскрипцией, что упрощает процесс обучения и делает его более доступным. Благодаря наличию перевода и транскрипции, читатель может изучать материалы самостоятельно, без необходимости постоянно обращаться к словарю. Кроме того, в книге предоставлена возможность использовать английскую транскрипцию в формате pdf для удобства читателей на различных устройствах.
Книга "Офелия Михайловна Милявина: предыстория "Смены" представляет собой увлекательную историю о жизни и карьере "нелюбимого доктора" Офелии Михайловны Милявиной. В ней вы узнаете, как она попала на "Скорую помощь", какие испытания ей пришлось пройти, чтобы стать санитаркой линейной бригады. Что сформировало ее непростой характер и необычную натуру? Какие чувства она переживает за пределами работы на скорой помощи? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой захватывающей книге. Насладитесь увлекательным чтением и погрузитесь в мир медицинских тайн и человеческих драм.
Брошюра для родителей: как разобраться в диагнозе халязиона у ребенка. Понятная информация о состоянии зрения ребенка, предоставленная доступным и популярным языком. Здесь вы найдете ответы на ваши вопросы о халязионе, а также сможете легко понимать, что говорят врачи. Узнайте больше о педиатрии, родительстве и медицине - все это в одной книге. Дополнительная информация от автора поможет вам чувствовать себя более уверенно и информированно. Помните, что консультация специалиста всегда бывает необходима, и мы не несем ответственности за последствия самолечения.
Гиподинамия – актуальная проблема нашего времени, которая повышает риск преждевременной смерти. Четвертый по значимости фактор риска, который требует внимания и действий. Эта книга предлагает практические советы и рекомендации по увеличению физической активности в нашей ежедневной жизни. Продолжение темы борьбы с гиподинамией, затронутой ранее в книге "Скрытые угрозы малоподвижности". Подойдет всем, кто ценит свое здоровье и стремится к долголетию.
В новой книге подробно раскрыта тема жировой болезни печени и ее взаимосвязи с другими заболеваниями, включая диабет 2-го типа. Автор рассказывает о полезных и вредных продуктах, о травах, которые могут помочь при данном заболевании, и дает рекомендации по лечению. Эта книга поможет читателям более глубоко понять их состояние здоровья. Автор при создании работы использовал главным образом англоязычные источники, чтобы предоставить читателям актуальную информацию. Однако, следует помнить, что у книги есть противопоказания, поэтому перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Уникальная книга, направленная на борьбу со стрессом, предлагает базовые знания о стрессе, остром стрессовом расстройстве, его влиянии на вес, а также о методах реакции «бей или беги» и релаксации для снятия стресса. Автор также обсуждает эффективные способы управления стрессом, лучшие витамины для борьбы со стрессом и тревогой, феномен выгорания, самоуход и методы осознанности в повседневной жизни. Эта книга будет полезна каждому, кто столкнулся со стрессом и стремится найти способы борьбы с ним. Не упустите возможность узнать больше! Перед прочтением книги рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Монография по пластике при паховой грыже: причины возникновения, методы решения проблем. В работе проведен анализ проблем, с которыми сталкивается хирург при выполнении пластики при паховой грыже, и даны способы их решения. Также установлены причинно-следственные механизмы возникновения грыж и рецидивов, пересмотрены анатомо-топографические особенности строения пахового треугольника. Обозначены функциональные значения поперечной фасции, мышц и апоневроза, которые нужно учитывать при их раздельной пластике. В монографии также рассмотрены и решены многие актуальные вопросы по герниологии. Полезно для студентов, ординаторов, хирургов и герниологов.
Исключительные мгновения кормления грудью – это волшебные моменты настоящей любви и близости с вашим малышом! Ведь только в такие моменты мама чувствует себя спокойной и уверенной в своих силах, связанных с грудным вскармливанием.
Эта книга написана, чтобы помочь ответить на все ваши вопросы и подарить вам уверенность и покой. Будьте ли вы обязаны следовать специальной диете во время грудного вскармливания? Что делать, если у вашего малыша колики? Каков должен быть нормальный стул у новорожденного? Если кажется, что молока не хватает, что делать? Когда нужно допаивать и какие прикормы вводить, и важнейшее – как завершить грудное вскармливание правильно и бережно, чтобы это было комфортно и для ребенка, и для вас.
Вся необходимая информация по шагам подробно описана в этой уникальной книге. Приятного чтения, дорогие женщины, следуйте за нашими советами и наслаждайтесь связью с вашим малышом!
Молодая практикантка с ангельским лицом, вступив в стены старинной больницы, несет с собой зловещую тайну - шрам на левой стороне ее щеки. Оливер, молодой врач, влюбляется в нее и решает узнать искусство пластической хирургии, чтобы помочь избавить девушку от тяжелого бремени. Но его страсть к исцелению и любовь к ней приводят к неожиданным изменениям не только в ее жизни, но и в его собственной судьбе. Новая история о любви, преданности и исцелении, которая перевернет их миры и сердца.
Как быстро вникнуть в суть книги? Рассказываем про саммари
Чтобы погрузиться в книгу, не тратя много времени на чтение, существуют саммари – краткое изложение ключевых идей и мыслей автора. В наших обзорах мы пересказываем книги понятным языком, оставляя важные тезисы для быстрого и приятного ознакомления с бестселлерами литературы.
Книга Бенджамина Спока «Ребенок и уход за ним» – это авторитетное руководство для родителей по воспитанию детей. В ней содержатся основные принципы и методы, основанные на опыте автора в педиатрии и психологии, которые помогут вам воспитать здорового и счастливого ребенка. Эта книга стала бестселлером благодаря своей практичности и актуальности.
Об авторе: Бенджамин Спок – известный американский педиатр, который предложил революционные идеи в детском воспитании. Его методы взаимодействия с детьми помогли многим семьям создать атмосферу взаимопонимания, любви и гармонии.
Книга представляет собой руководство по набору анестетика в одноразовый шприц. В ней описан алгоритм действий для обеспечения безопасного проведения процедуры набора анестетика в стоматологических кабинетах. Цель книги - стандартизация процесса и соблюдение правил безопасности. Авторы предоставляют рекомендации по подготовке к процедуре и оснащению кабинета, необходимому для проведения успешной анестезии.
Книга "Обработка стоматологических наконечников" является руководством, созданным в интеллектуальной издательской системе Ridero и составленным Людмилой Васильевой, Ульяной Шишкиной и Екатериной Тарасовой. В книге рассматривается определение обработки стоматологических наконечников как комплекс мероприятий, направленных на уничтожение микроорганизмов и спор на стоматологическом наконечнике с целью снижения риска инфекций при оказании медицинской помощи. Описывается область применения такой процедуры, оснащение необходимое для ее проведения и подготовка к процедуре.
Книга рассказывает о желании избавиться от боли и негативных мыслей, стремлении к гармонии души и тела. В первой главе подчеркивается важность сосредоточенности, спокойствия и самосознания, чтобы не чувствовать боль. Автор выражает мнение о ненужности нервов и дает мысли об избавлении от них. Во второй главе обсуждается страх и переживания, идея о том, что тело человека не готово к миру без боли, но возможно в будущем эта проблема будет решена. Все это открывает вопросы о загадках мира и возможности существования земного Рая.
Укрепление мышц ног: книга "Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце"
Хотите узнать, как укрепить свои ноги и улучшить кровообращение? Ведь мышцы ног играют важную роль в нашем организме, поэтому необходимо уделить им особое внимание. В книге "Цигун. Здоровые ноги – здоровое сердце" вы найдете множество полезных советов от Александра Ушакова.
Автор подробно описывает, как с помощью специальных упражнений можно укрепить мышцы ног, избавиться от лишнего веса и даже излечиться от некоторых заболеваний, таких как варикоз, пяточная шпора, артрит, атеросклероз и другие.
В книге представлены различные методики массажа и самомассажа ног, упражнения для раскрытия тазобедренных суставов, а также эффективные упражнения для укрепления мышц ног, которые можно выполнять даже дома. Также подробно описана гимнастика при варикозе, которую можно выполнять даже на рабочем месте.
Не откладывайте заботу о своих ногах на потом – начните укреплять их прямо сейчас!
Значение подготовки к беременности для будущих мам и их малышей
Подготовка к беременности играет ключевую роль в здоровье будущей мамы и ее ребенка. Она снижает риски возникновения различных осложнений во время беременности и после родов. Кроме того, психологическая готовность к родительству помогает избежать послеродовой депрессии и создать благоприятное окружение для малыша.
Если вы стремитесь к здоровой и безопасной беременности, важно уделить внимание подготовке заранее. В этой книге вы найдете полезную информацию о необходимых анализах, обследованиях, правильном питании, важности витаминов и подготовке психологически к родительству. Не упускайте возможность узнать все ключевые моменты подготовки к беременности для вашего и малыша здорьвья!
