Все жанры Все авторы
Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник - Валерия Волкова

Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник

Страниц

140

Год

2025

**Книги в одном томе: ваш ключ к счастью и профессиональному развитию**

Представляем вам уникальный сборник, который объединяет три самые востребованные работы знаменитого автора. Этот сборник станет надежным спутником в вашем поиске правильного жизненного пути и в стремлении к гармонии, свободной от выгорания. В нем предусмотрено два основных аспекта: нахождение призвания и создание жизни, наполненной смыслом и энергией.

Основная идея книги — научить вас искусству делать каждый день насыщенным и ярким, не дожидаясь наступления пенсионного возраста. Благодаря вдохновляющим примерам и практическим рекомендациям, вы сможете превратить свою профессиональную деятельность в источник радости и самореализации. Вы получите советы о том, как избежать сожалений и выгорания, достигая гармонии между работой и личной жизнью.

Внутри сборника вас ждут простые задания и увлекательные тесты, которые помогут идентифицировать ваши таланты и склонности, вне зависимости от вашего возраста и жизненного опыта. Это идеальное пособие как для молодежи, стоящей на распутье выбора профессии, так и для взрослых, которые хотят изменить свою карьеру и следовать зову сердца.

Книга приглашает вас совершить первый шаг к свободе в профессии и к счастливой жизни уже сегодня. Не откладывайте свою мечту на потом — начните трансформацию своей жизни прямо сейчас, открыв двери к возможностям и вдохновению! В этом сборнике вы найдете не только советы, но и мотивацию для начинаний, которые могут кардинально изменить ваш взгляд на жизнь.

Читать бесплатно онлайн Профессиональный путь: от выгорания к самореализации. Сборник - Валерия Волкова

Выгорание. Книга для тех, кто устал

Однажды человек любой профессии может сильно устать и задаться вопросом: когда этот бесконечный забег закончится, и я почувствую облегчение? Когда я, наконец, отдохну?

Но в сегодняшнем ритме жизни это вряд ли возможно. Кто-то, конечно, живет в ожидании пенсии, но будет ли она такой беззаботной, неизвестно.

Жизнь не может подождать, пока мы перестанем быть вечно уставшими и занятыми. Она безжалостно идет прямо сейчас, в этот час, в эту минуту, и отказывается брать нас с собой в яркие приключения, потому что у нас нет сил.

Нет, никто не будет нас ждать. Никто не знает, отдохнем ли мы когда-нибудь, будут ли у нас когда-то силы, если мы и дальше будем вести такой образ жизни и мыслей.

Есть еще другая крайность. Сегодня мы хотим успеть все, смотрим на успехи других и хотим также. Мы не видим теневую сторону этого успеха, но тщательно стараемся не отставать и загоняем себя в рамки постоянной эффективности. От чего испытываем постоянный стресс и усталость.

Если пустить эти процессы на самотек, то на смену усталости придет выгорание и даже депрессия, тогда вы потеряете интерес к любой деятельности.

Но ведь можно работать, строить карьеру и при этом находить ресурсы на интересную жизнь. Мы все устаем и нам нужен отдых, без этого никак. Разница в том, кто как отдыхает и восстанавливается, где черпает живительную силу для новых свершений и развития.

Работа есть работа. Даже если она любимая, мы можем от нее устать, если перегружаем себя. Это все равно, что есть одно и то же любимое блюдо целый день. Поэтому надо стараться организовать жизнь так, чтобы у нас был хороший баланс между делами и отдыхом.

Как психолог и карьерный консультант я часто наблюдаю, как выгорают прекрасные специалисты, эксперты, творческие и интересные люди. Когда я работаю со своими клиентами по карьерным вопросам, то часто сталкиваюсь именно с этой проблемой.

Примечательно, что совершенно не важно, ненавидят ли люди свою работу, или влюблены в свое дело. Их объединяет то, что они не смогли найти подходящий жизненный баланс.

Многие обращаются за консультацией по смене профессии, но в результате мы понимаем, что работать надо именно с выгоранием. И хорошо, если человек вовремя понимает истинную причину своего недовольства по поводу текущей занятости, и не бросает дело своей жизни.

Выгорание – коварная штука. Оно может случиться не только из-за работы. Любой человек может выгореть, даже просто смотря телевизор целыми днями. Дело в том, чем он себя наполняет. Интересна ли ему собственная жизнь, что он делает для себя и для своего тела, как часто разговаривает с собой и прислушивается к организму.

Внешние факторы у людей схожи, и причина выгорания не в профессии, окружении или плохом начальнике. Мы сами выжигаем себя изнутри, когда ведем неправильный физический и психологический образ жизни, накапливая стресс и усталость. Я и сама не раз проходила этот огненный круг, теряя время и возможности.

Да, из-за выгорания мы упускаем новые возможности, потому что в этом состоянии нет сил и желания что-либо делать, тем более расти дальше. Пропадает интерес к жизни, нет желания вставать по утрам, а любимые дела и встречи с друзьями больше не вдохновляют. Хочется лежать на диване, смотреть телевизор, блуждать по сайтам и социальным сетям в поисках смысла.

Вам может понравиться: