
Йога для начинающих
Жанр:
Здоровье /
Спорт / фитнес
В современном мире практика йоги стала популярной не только в Индии, но и в других странах. Все больше людей разных национальностей и культур начинают понимать, что йога – это не только физическая тренировка, но и способ восстановления и оздоровления тела и души. Елена Ульмасбаева, автор этой книги, имеет сертификат преподавателя метода Айенгара и является основателем Московского центра йоги Айенгара и сети Yoga Practika. Она также является автором множества статей и книг, а также главным консультантом журнала "Yoga Journal".
Елена преподает йогу людям разного возраста и физической подготовки. Она знает, что многие люди хотят попробовать заниматься йогой, но часто у них не хватает времени на регулярные тренировки. В своей книге она представляет подробные описания асан и четкие инструкции, а также специально составленный комплекс упражнений. Это идеальный вариант для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и более устойчивым к трудностям, но опасается, что ему не хватит времени на занятия.
Попробуйте выполнить хотя бы несколько упражнений в течение нескольких дней подряд с помощью этой книги. Вы очень скоро почувствуете прилив новой энергии и сможете справиться с задачами, которые раньше казались невыполнимыми. Йога – это возможность изменить свою жизнь к лучшему и научиться преодолевать любые трудности.
Елена преподает йогу людям разного возраста и физической подготовки. Она знает, что многие люди хотят попробовать заниматься йогой, но часто у них не хватает времени на регулярные тренировки. В своей книге она представляет подробные описания асан и четкие инструкции, а также специально составленный комплекс упражнений. Это идеальный вариант для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и более устойчивым к трудностям, но опасается, что ему не хватит времени на занятия.
Попробуйте выполнить хотя бы несколько упражнений в течение нескольких дней подряд с помощью этой книги. Вы очень скоро почувствуете прилив новой энергии и сможете справиться с задачами, которые раньше казались невыполнимыми. Йога – это возможность изменить свою жизнь к лучшему и научиться преодолевать любые трудности.
Читать бесплатно онлайн Йога для начинающих - Елена Ульмасбаева
Вам может понравиться:
- Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике - Елена Ульмасбаева, Юлия Макарова
- Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий - Елена Ульмасбаева
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Атлантиды земли и морей - Геннадий Разумов
- Нос - Николай Гоголь
- Аффирмации на каждый день - Маргарита Любимова
- Тебя со мною рядом нет - Сергей Кочнев