
Возвращение к стройности
Автор этой книги - Влада Титова, психолог и психотерапевт, имеющая кандидатскую степень в области медицинских наук. Влада Титова с готовностью поделится с вами своими богатыми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли множеству людей преодолеть проблему избыточного веса и достичь гармонии как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. Откройте для себя уникальные подходы к снижению веса и освободитесь от лишней тяжести как на физическом, так и на психологическом уровне.
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. Откройте для себя уникальные подходы к снижению веса и освободитесь от лишней тяжести как на физическом, так и на психологическом уровне.
Читать бесплатно онлайн Возвращение к стройности - Влада Титова
Вам может понравиться:
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Я не хочу, чтобы ты был счастлив - Дмитрий Добрый
- Полосатый Мир - Николай Щербатюк
- Унитаз: освобождение от лишнего - Николай Щербатюк
- Поиск в пустоте. Как найти себя, когда все неясно - Алексей Рейхерт
- Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса - Альберт Сафин
- Калямбра - Александр Покровский
- Тропик лейтенанта. Пиратское рондо - Александр Покровский
- Имена и судьбы некоторых давнеславянских вождей и жрецов - Ким Сушичев
- Три царицы – Три Анны. Первый полицейместер - Алексей Виноградов