
Возвращение к стройности
Автор этой книги - Влада Титова, психолог и психотерапевт, имеющая кандидатскую степень в области медицинских наук. Влада Титова с готовностью поделится с вами своими богатыми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли множеству людей преодолеть проблему избыточного веса и достичь гармонии как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. Откройте для себя уникальные подходы к снижению веса и освободитесь от лишней тяжести как на физическом, так и на психологическом уровне.
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. Откройте для себя уникальные подходы к снижению веса и освободитесь от лишней тяжести как на физическом, так и на психологическом уровне.
Читать бесплатно онлайн Возвращение к стройности - Влада Титова
Вам может понравиться:
- Жизнь на паузе. Книга поддержки для тех, кто заботится о тяжело больных близких - Вера Иванова
- Не думай как человек - Николай Щербатюк
- Трындец и Ёжкин кот, или Как управлять гневом и найти слова без мата - Елена Вем
- Квантовый заговор: Как получить всё, минуя очередь - Николай Щербатюк
- Самая Нежная Война: Руководство по любви, боли и исцелению Близнецовых Пламен - Николай Щербатюк
- Воркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе - Ольга Адрианова
- Калямбра - Александр Покровский
- Тропик лейтенанта. Пиратское рондо - Александр Покровский
- Нобелиат - Сергей Трахимёнок
- Бог любит Одессу - Сергей Трахимёнок