Автор этой книги - Влада Титова, психолог и психотерапевт, имеющая кандидатскую степень в области медицинских наук. Влада Титова с готовностью поделится с вами своими богатыми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли множеству людей преодолеть проблему избыточного веса и достичь гармонии как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. От...
Что же требуется для достижения стройности? Можно ли сбросить вес без мучительных самоограничений и постоянного ощущения голода? Как можно избежать обжорства в периоды стресса или соблазна наедаться? Реально ли сохранить достигнутый результат в долгосрочной перспективе? Как закрепить успех, чтобы потерянные килограммы никогда не вернулись?
В данной книге вы найдете ответы на все эти вопросы и многое другое. Вместе с Владой Титовой вы познакомитесь с наиболее эффективными практическими рекомендациями и методиками, которые являются результатом многолетнего опыта работы с пациентами, страдающими избыточным весом. От...
100 страниц