У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий

Жанр: Эндокринология / Здоровье / Популярно о медицине

Автор

Страниц

35

Год

2024

**Причины болезней: глубокий взгляд в механизм организма**

Задумывались ли вы, почему одни люди легко переносят болезни, в то время как другие сталкиваются с хроническими состояниями? Ответ кроется в уникальной работе нашего организма, который представляет собой сложную и взаимосвязанную систему. Каждая его часть оказывает влияние на остальные, и понимание этих корреляций может стать основой для достижения здоровья и долголетия.

**Функционирование эндокринной системы**

Эндокринная система выполняет роль дирижера, контролирующего удивительный симфонический оркестр нашей физиологии. Она регламентирует уровень гормонов, которые участвуют в регулировании обмена веществ, настроения, роста и многих других аспектов нашей жизни. Узнайте, какие шаги можно предпринять, чтобы поддерживать эту систему в равновесии и тем самым улучшить общее самочувствие.

**Гормоны и лишний вес: глубокая взаимосвязь**

Проблема лишнего веса не сводится лишь к элементарному подсчету калорий. Это результат комплексного взаимодействия с гормональной системой, которая может как способствовать, так и затруднять процесс похудания. Исследуйте факторы гормонального баланса, чтобы научиться эффективно управлять своим телом и добиться желаемых результатов.

**Витамины и БАДы: как не потеряться в выборе?**

Витамины и биологически активные добавки могут стать вашими надежными помощниками в поддержании здоровья, но при таком разнообразии легко запутаться. Мы поделимся рекомендациями о том, какие элементы необходимы именно вам и в каких дозировках. Это поможет вам избежать ненужных трат и максимизировать эффект!

**Дефицит питательных веществ: признаки и решения**

Недостаток витаминов и минералов может влиять на ваше самочувствие и здоровье, начиная от потери энергии и заканчивая более серьезными заболеваниями. Научитесь распознавать симптомы дефицита и узнайте, какие меры помогут вам восполнить недостающие элементы и вернуть организму прежнюю силу.

**Правильное питание для похудения: что и когда есть?**

Процесс похудения выходит за рамки традиционных диет. Это настоящая наука выбора правильных продуктов и их употребления в нужное время. Мы расскажем о принципах здорового питания, которые помогут вам не только добиться желаемых результатов, но и избежать стресса и постоянных ограничений.

**Сон как ключ к здоровью**

Сон — это не только время отдыха, но и важнейший процесс восстановления, способствующий поддержанию нашего физического и психического благополучия. Узнайте, как улучшить качество вашего сна, чтобы сделать его важным союзником в заботе о здоровье.

**Влияние гормонов на психическое состояние**

Гормоны не только оказывают влияние на физические процессы, но также играют ключевую роль в нашем психическом здоровье. Осознав эту взаимосвязь, вы сможете лучше справляться с проявлениями тревожности и депрессии, находя более эффективные способы их преодоления.

Также стоит помнить, что здоровье требует комплексного подхода, включающего в себя не только правильное питание, но и регулярные физические нагрузки, управление стрессом и качественный отдых. Каждый аспект жизнедеятельности может изменить вашу судьбу к лучшему, открывая двери к активной и полноценной жизни.

Читать бесплатно онлайн У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий - Роман Терушкин

Введение

Привет!

Меня зовут Роман Терушкин. Я врач-эндокринолог, нутрициолог, сооснователь экосистемы здоровья BIOM. Практикую интегративную медицину и превентивный подход. Вот уже десять лет я помогаю людям быть здоровыми.

Лишний вес, бесплодие, эректильная дисфункция, отсутствие либидо, нехватка энергии, хроническая усталость и повышенная тревожность – типичные жалобы моих пациентов. К сожалению, классическая медицина сегодня больше сфокусирована на купировании симптомов, нежели на поиске первопричины развития заболевания. Традиционная медицина не настолько эффективна, как этого бы хотелось. Она прекрасно работает в одном-единственном случае: тебе не дадут умереть здесь и сейчас. А насколько качественно и долго ты будешь жить дальше, никому неизвестно.

Однако никакое заболевание не возникает на пустом месте: оно является следствием фундаментальных нарушений в работе организма. Поэтому моя задача как специалиста – докопаться до истины, отыскать первопричину, а не останавливаться на симптоматической терапии.

Взять хотя бы повышенный уровень сахара в крови. Как его лечит традиционная медицина? В основном пациентам просто снижают глюкозу различными препаратами, но при этом даже не пытаются выяснить, почему «сломался» углеводный обмен и является ли это первопричиной. Хотя достоверно установлено, что сахарный диабет 2-го типа зачастую развивается из-за неправильного образа жизни, никто не стремится лечить диабетиков естественным путем – гораздо проще прописать таблетки или инъекции. Безусловно, сахар становится ниже. Но как только пациент отменяет препарат, он взлетает снова. В итоге человек на всю жизнь становится зависимым от таблеток. Правильный ли это подход? Вопрос открытый.

На мой взгляд, лучше подробно разобраться в этиологии и механизме заболевания, узнать, почему у пациента возникли метаболические нарушения, пересмотреть и скорректировать его образ жизни, чтобы наладить обменные процессы. Да, это сложно и занимает время, но качество жизни и ее продолжительность при таком подходе существенно возрастают.

Так можно подойти к любому заболеванию или сбою в работе организма. Наше здоровье зависит от множества факторов. В первую очередь речь идет о генетике и эпигенетике. Да, мы не выбираем генетический материал, который наследуем от родителей, и можем иметь врожденную предрасположенность к каким-либо заболеваниям. Но если у тебя есть предрасположенность к сахарному диабету, это не значит, что он обязательно разовьется. Это означает лишь повышенный риск появления такой проблемы. Дальше все зависит от того, как именно ты будешь пользоваться своим телом.

Эпигенетика есть не что иное, как наша с вами жизнь: режим дня, привычки, питание, физическая активность. Собрав все это воедино, можно предположить, будет ли у человека сахарный диабет или нет. Разумеется, на каждого из нас действуют и другие внешние факторы, которые мы не в силах контролировать, например экология. Поэтому нам остается плотно работать с тем, на что мы можем повлиять, и осознанно относиться к своему здоровью.

Генетика – это знаменитое чеховское ружье, которое висит на стене. Выстрелит ли оно, зависит исключительно от нас самих. Либо мы поддерживаем свой организм, ведем правильный образ жизни, полноценно питаемся, восполняем дефициты, либо закрываем глаза на проблемы, что в долгосрочной перспективе ни к чему хорошему не приведет. Плохо, как известно, получится само – так, может, все же попытаемся сделать свою жизнь чуточку лучше?

Продолжить чтение

Вам может понравиться: