Трепет – новая наука повседневного чуда. Как умение удивляться может изменить вашу жизнь. Дэшер Келтнер. Саммари

Оригинальное название:

Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life

Автор:

Dacher Keltner

www.smartreading.ru

В современных западных обществах большинство людей живут обособленно. Технологии расширяют наши возможности взаимодействия друг с другом, но социальные связи теряют прочность. У нас становится все меньше близких друзей, мы реже собираемся вместе с семьей и почти постоянно чувствуем себя забытыми и потерянными.

Социальные потрясения – политические разногласия, войны и революции, недавняя пандемия COVID – еще больше изолировали нас друг от друга. Мы замыкаемся в себе, теряем идентичность, наша связь с обществом истончается и перестает нас поддерживать. Но люди – социальные существа, мы нуждаемся в поддержке окружающих, а когда ее не хватает, становимся несчастными.

И все же мы не перестали искать ответы на вечные вопросы: как прожить осмысленную, наполненную радостью жизнь? Как ощутить свою нужность и значимость, сохранить чувство собственной ценности? Как жить в согласии с собой и гармонии с миром?

Дэшер Келтнер, специалист по изучению просоциальных (возникающих при взаимодействии людей друг с другом) эмоций, ответил так: мы должны снова научиться испытывать трепет – то забытое чувство, которое возникает, когда мы прикасаемся к великой тайне мира.

Келтнер – первый, кто решил изучить трепет как самостоятельную эмоцию. Он называет чувство трепета жизненно важным не только для отдельно взятой личности, но и для всего человечества. Ученым давно известно, что эмоции оказывают влияние на здоровье и самочувствие людей, но мало кто задумывался о том, как сильно, воздействуя на каждого отдельного человека, эмоции влияют на общество в целом. Социальные отношения и социальные конфликты напрямую зависят от нашей эмоциональной реакции на события и душевных переживаний[1]. И хотя уже никто не отрицает важности эмоционального интеллекта, о нем почти не говорят как об общественном явлении. И конечно, многие сложные эмоции, выходящие за границы стандартного списка (страх, гнев, стыд, вина, тревога, радость, любовь, благодарность), так и остаются неизученными.

Взявшись за исследование трепета, Дэшер Келтнер решил выяснить, как это чувство влияет на отношения человека с собой и миром, на его здоровье, ощущение безопасности и собственной ценности. Для этого ученый изучил предыдущие наработки своих коллег: измерения физических реакций тела на эмоции (частота дыхания, пульса, сердцебиения и др.), данные нейробиологических исследований, «карты эмоций», специальные опросники, помогающие определить степень интенсивности переживаний, и другие инструменты. Затем Келтнер оправился в «поле» и провел несколько сотен индивидуальных интервью, собрав и проанализировав истории людей, которым довелось испытывать чувство трепета. Исследование заняло 15 лет, и в нем Келтнеру помогали нейробиологи, психологи, психотерапевты, коллеги по изучению эмоций и другие специалисты.