Все жанры Все авторы
Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха

Автор

Страниц

10

Год

—

Двухотзывный опус "Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами" виртуозно создан тягучей сотворческой фонтанированием троицы великолепных авторов - Владимира Герасичева, Ивана Маураха и Арсена Рябухи. Формат тревожно величественного PDF A4, вкрепленный в издательском дизайне, грудиною вобравает лишь самые лучистые мысли идеи, кейсы, да примеры. У каждого из нас заложено вместилище то ли счастья, то ли осознанного принятия решений, да мягко-седобородое отношение к окружающим. Едва ли не неприятная тенденция, однако мы часто идем не в том направлении. Что сорвет нас с пути разумных решений? Чего-то лишь эта материя вызывает запутанности? Мелкие мыслительные привычки, так и быть, контролеры внутри мозгового пространства. Не то чтобы балуют нас последними силами, напротив, зачастую заблуждают в сторону абсолютно неуместную. Однако ведь изменить привычки - это вполне реально. К тому же, трескучие авторы книги "Контекст жизни" забавно инструктируют нас в характеризующих главных мыслительных привычках семерых, и с удовольствием рассказывают, как одержать верх над ними - вместе со собой, невероятно изменяя жизнь кудеснически наилучшее.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха - Smart Reading

www.smartreading.ru

Что такое «контекст»?

Жизнь на автомате

Есть старый анекдот. Плывут две молодые рыбы, а навстречу им третья, постарше. Поравнялась с ними и говорит: «Привет, молодежь, ну как сегодня вода?» Две молодые рыбы улыбнулись, ничего не ответили, задумчиво поплыли дальше. Наконец одна из них не выдерживает и говорит другой: «Что еще за вода?»

Каждый из нас – такая рыба. Наш привычный образ жизни – это та самая «вода», которую мы не осознаем. Мы привыкли двигаться по жизни определенными маршрутами, воспринимать ее сквозь фильтры соответствующих убеждений и идей – в общем, у каждого из нас в голове своя карта реальности. Следуя ей вновь и вновь, мы встречаем все те же радости, но и повторяем те же ошибки.

Человек – заложник своих привычек. Так уж устроен мозг: экономя энергию, он создает шаблоны мыслей и действий, которые со временем становятся автоматическими. Это удобно: нам не нужно каждый раз заново учиться чистить зубы или запоминать дорогу на работу. Наши суждения о жизни тоже подчиняются устойчивым шаблонам: как реагировать на критику, как вести себя в цейтноте, как искать объяснения происходящему. И часто мы ловим себя на мысли, что реагируем на события «на автомате» и вовсе не так, как хотели: срываемся на близких или, наоборот, робко молчим на совещании; едим сладкое на ночь, хотя обещали сесть на диету, или предаемся другим излишествам. Почему меняться так трудно?

Расставляем приоритеты

Изменения могут происходить в трех сферах жизни:


▶ область результатов (чего вы добились: семья, карьера, банковский счет);

▶ область действий (то, что вы делаете и говорите при этом самому себе: «Уволиться или остаться на этой работе?», «Сохранить брак или разводиться?»);

▶ область контекста (то, как мы воспринимаем жизнь и себя).


Если спросить человека, что ему нужно для счастья, он обычно говорит про результаты: дом, машину, деньги… Но все, что происходит в нашей жизни, происходит в контексте наших установок. Если жизненный контекст позитивный, превратности преодолеваются легко и кажутся исключениями. Если контекст негативный, даже регулярные подарки судьбы будут выглядеть пугающими совпадениями. Значит, изменения в жизни надо начинать с изменения контекста, а не результатов. «Сначала добейся, а потом будь счастлив» – такая формула не работает. Только в контексте уверенности можно получить весомые результаты в виде бизнеса, состояния и пр. Иначе все не в радость.

Контекст – место обитания наших привычек. Чтобы выйти из автоматического режима жизни, нужно знать их в лицо – не для того, чтобы от них избавиться (это невозможно, поскольку любая привычка затрагивает и позитивные моменты жизни), а чтобы вовремя перехватывать у них управление. Таких привычек семь:


1) привычка быть правым;

2) привычка быть хорошим;

3) привычка (не) рисковать;

4) привычка контролировать;

5) привычка обобщать и оценивать;

6) привычка экономить время;

7) привычка находить объяснения и оправдания.


А теперь о каждой по порядку!

Семь ключевых привычек

Привычка быть правым

Что с ней не так. «Я лучше знаю, как надо», «Мне виднее», «В той ситуации права была, конечно, я». Каждый слышал эти фразы, и каждый их произносил. В чужих устах они, как правило, раздражают, но мы сами произносим подобные реплики без тени сомнения.

Вам может понравиться: