Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха - Smart Reading

Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха

Автор

Страниц

10

Год

Двухотзывный опус "Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами" виртуозно создан тягучей сотворческой фонтанированием троицы великолепных авторов - Владимира Герасичева, Ивана Маураха и Арсена Рябухи. Формат тревожно величественного PDF A4, вкрепленный в издательском дизайне, грудиною вобравает лишь самые лучистые мысли идеи, кейсы, да примеры. У каждого из нас заложено вместилище то ли счастья, то ли осознанного принятия решений, да мягко-седобородое отношение к окружающим. Едва ли не неприятная тенденция, однако мы часто идем не в том направлении. Что сорвет нас с пути разумных решений? Чего-то лишь эта материя вызывает запутанности? Мелкие мыслительные привычки, так и быть, контролеры внутри мозгового пространства. Не то чтобы балуют нас последними силами, напротив, зачастую заблуждают в сторону абсолютно неуместную. Однако ведь изменить привычки - это вполне реально. К тому же, трескучие авторы книги "Контекст жизни" забавно инструктируют нас в характеризующих главных мыслительных привычках семерых, и с удовольствием рассказывают, как одержать верх над ними - вместе со собой, невероятно изменяя жизнь кудеснически наилучшее.

Читать бесплатно онлайн Ключевые идеи книги: Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами. Владимир Герасичев, Иван Маурах, Арсен Рябуха - Smart Reading

Что такое «контекст»?

Жизнь на автомате

Есть старый анекдот. Плывут две молодые рыбы, а навстречу им третья, постарше. Поравнялась с ними и говорит: «Привет, молодежь, ну как сегодня вода?» Две молодые рыбы улыбнулись, ничего не ответили, задумчиво поплыли дальше. Наконец одна из них не выдерживает и говорит другой: «Что еще за вода?»

Каждый из нас – такая рыба. Наш привычный образ жизни – это та самая «вода», которую мы не осознаем. Мы привыкли двигаться по жизни определенными маршрутами, воспринимать ее сквозь фильтры соответствующих убеждений и идей – в общем, у каждого из нас в голове своя карта реальности. Следуя ей вновь и вновь, мы встречаем все те же радости, но и повторяем те же ошибки.

Человек – заложник своих привычек. Так уж устроен мозг: экономя энергию, он создает шаблоны мыслей и действий, которые со временем становятся автоматическими. Это удобно: нам не нужно каждый раз заново учиться чистить зубы или запоминать дорогу на работу. Наши суждения о жизни тоже подчиняются устойчивым шаблонам: как реагировать на критику, как вести себя в цейтноте, как искать объяснения происходящему. И часто мы ловим себя на мысли, что реагируем на события «на автомате» и вовсе не так, как хотели: срываемся на близких или, наоборот, робко молчим на совещании; едим сладкое на ночь, хотя обещали сесть на диету, или предаемся другим излишествам. Почему меняться так трудно?

Расставляем приоритеты

Изменения могут происходить в трех сферах жизни:


▶ область результатов (чего вы добились: семья, карьера, банковский счет);

▶ область действий (то, что вы делаете и говорите при этом самому себе: «Уволиться или остаться на этой работе?», «Сохранить брак или разводиться?»);

▶ область контекста (то, как мы воспринимаем жизнь и себя).


Если спросить человека, что ему нужно для счастья, он обычно говорит про результаты: дом, машину, деньги… Но все, что происходит в нашей жизни, происходит в контексте наших установок. Если жизненный контекст позитивный, превратности преодолеваются легко и кажутся исключениями. Если контекст негативный, даже регулярные подарки судьбы будут выглядеть пугающими совпадениями. Значит, изменения в жизни надо начинать с изменения контекста, а не результатов. «Сначала добейся, а потом будь счастлив» – такая формула не работает. Только в контексте уверенности можно получить весомые результаты в виде бизнеса, состояния и пр. Иначе все не в радость.

Контекст – место обитания наших привычек. Чтобы выйти из автоматического режима жизни, нужно знать их в лицо – не для того, чтобы от них избавиться (это невозможно, поскольку любая привычка затрагивает и позитивные моменты жизни), а чтобы вовремя перехватывать у них управление. Таких привычек семь:


1) привычка быть правым;

2) привычка быть хорошим;

3) привычка (не) рисковать;

4) привычка контролировать;

5) привычка обобщать и оценивать;

6) привычка экономить время;

7) привычка находить объяснения и оправдания.


А теперь о каждой по порядку!

Семь ключевых привычек

Привычка быть правым

Что с ней не так. «Я лучше знаю, как надо», «Мне виднее», «В той ситуации права была, конечно, я». Каждый слышал эти фразы, и каждый их произносил. В чужих устах они, как правило, раздражают, но мы сами произносим подобные реплики без тени сомнения.