Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами

Когда мама напивалась, Джейн понимала: что бы она ни сделала, матери ничего не понравится. Мама постоянно твердила детям, что они разрушили ее жизнь и лучше бы их вовсе не было. Чаще всего она обращала свой гнев на Джейн – била ее, а когда девочка падала, начинала пинать ее ногами, иногда она даже приказывала другим детям тоже делать это. А отец в такие моменты просто уходил из дома или запирался в другой комнате. «Старайся не раздражать мать», – советовал он Джейн.

Став взрослой, Джейн начала находить в хаосе ощущение нормальности и даже комфорта. Здоровые отношения кажутся ей скучными. Зачастую она сама принимается вести себя резко и даже грубо, а когда кто-то повышает голос или кричит, она успокаивается и переходит в диссоциативное состояние. Все это Джейн компенсирует повышенной работоспособностью. Друзья давно прозвали ее трудоголиком. Но недавно Джейн потеряла работу, и состояние ее стало резко ухудшаться.

Когда Хасима приняли на работу, ему сказали, что трудиться ему посчастливится в очень дружной команде. «Мы – как одна семья», – отметил новый начальник. И Хасим быстро понял, что это действительно семья – но семья совершенно негармоничная. Коллега Сэл присвоил себе результаты его труда, в том числе и проект, над которым Хасим трудился полгода. Сэл отпускал расистские шуточки в его адрес, причем так, чтобы Хасим слышал. В конце концов Хасим спросил других коллег, нет ли у них проблем в общении с Сэлом. «Обычно Сэл выбирает себе кого-то одного, – призналась Сара, а другие согласно закивали. – Я не обращаю на него внимания… Конечно, гораздо легче, когда не ты его жертва».

Однажды Сэл открыто критиковал Хасима на совещании. «Ты не вносишь достаточный вклад в работу офиса, Хасим, – сказал он. – Но я не удивлен. Ты оказался ленивым, как мы все и ожидали».

Хасим не сдержался: «Ты занимаешься буллингом, Сэл! И преследуешь не только меня. Ты обижал и других людей». Но когда Хасим оглянулся в поисках поддержки, коллеги промолчали. А потом коллега признался, что не поддержал его, чтобы снова не стать жертвой Сэла. Хасим подал жалобу на Сэла начальнику, но тот заявил, что Сэл – «образцовый работник» и он никогда не слышал ни от кого ни о каких проблемах. Хасим стал просыпаться по утрам с чувством ужаса. Теперь Сэл стал утверждать, что это Хасим его преследует и оскорбляет. И Хасим стал искать другую работу.

Кен и Сабрина познакомились еще в старшей школе. Их сближало то, что у обоих было непростое детство. Родители их скандалили и ругались каждый вечер. Сами не сознавая того, подростки последовали примеру родителей, и между ними было много конфликтов. Иногда ссоры перерастали чуть ли не в драки, но потом они всегда мирились и отношения казались прочнее, чем раньше. Их тандем даже выдержал испытание длительным расставанием во время учебы в колледже. Оба считали, что ведут себя так «страстно» из-за сильной влюбленности. Но только в колледже Сабрина поняла, что в отсутствие Кена чувствует себя гораздо спокойнее.