
Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами
Разрыв отношений, которые приносят страдания, является непростым испытанием. Тем не менее, это только начало процесса исцеления. Часто люди слышат стандартный совет: «Просто забудь об этом!» – однако такие фразы не приносят практически никакой пользы. Тем, кто вышел из разрушительных отношений, необходимо время и тщательно продуманный план, чтобы избежать возврата в прежнюю ситуацию и пройти через ряд важных этапов: восстановление самооценки, успокоение внутренней ярости, прощение как себя, так и бывшего партнера, а также восстановление способности доверять окружающим.
Доктор Стефани Саркис, эксперт в области токсичного поведения, нарциссического насилия и расстройств личности, предлагает четкий план из десяти шагов, который поможет вам справиться с последствиями разрушительных отношений. Этот системный подход не только помогает вернуть душевное равновесие, но и открывает путь к новым возможностям для личностного роста и幸福.
Важно помнить, что каждый шаг требует времени и терпения. Не торопитесь, прислушивайтесь к себе и дайте себе возможность вновь открыть радость и доверие к миру. Кроме того, поддержка друзей, терапевта или группы поддержки может сыграть важную роль в этом процессе. Помните: восстановление – это не только возможный, но и необходимый этап вашей жизни.
Доктор Стефани Саркис, эксперт в области токсичного поведения, нарциссического насилия и расстройств личности, предлагает четкий план из десяти шагов, который поможет вам справиться с последствиями разрушительных отношений. Этот системный подход не только помогает вернуть душевное равновесие, но и открывает путь к новым возможностям для личностного роста и幸福.
Важно помнить, что каждый шаг требует времени и терпения. Не торопитесь, прислушивайтесь к себе и дайте себе возможность вновь открыть радость и доверие к миру. Кроме того, поддержка друзей, терапевта или группы поддержки может сыграть важную роль в этом процессе. Помните: восстановление – это не только возможный, но и необходимый этап вашей жизни.
Читать бесплатно онлайн Уйти и забыть. Как навсегда избавиться от последствий общения с нарциссами, газлайтерами и абьюзерами - Стефани Мултон Саркис
Вам может понравиться:
- Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь - Надя Нодзоми
- Сотый Вавилон - Яромир Добровольский
- Цена игры - Максим Разоренков
- Обними меня - Александра Матвеева
- Как найти психолога по душе. Краткая инструкция - Юлия Архипова
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Кассия - Кассия Сенина
- Обещание - Софья Ангел
- Снежный холм - Дарья Солодилова
- Блюдце Сатаны - Ланиус Андрей