
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Люди и зебры: подход к угрозам и стрессу
Изучая наше эволюционное прошлое, мы можем узнать, что люди, подобно зебрам, предрасположены к реагированию на угрозу. Однако, если зебры бегут как сумасшедшие только в случае опасности, то у нас часто наблюдается хронический стресс, вызванный психологическими угрозами.
Время от времени зебра сталкивается с физическими угрозами и может погибнуть быстро, попав в лапы хищников. В то время как у людей возможен медленный и незаметный процесс умирания от ишемической болезни сердца, рака и других заболеваний, связанных со стрессом.
Но есть хорошие новости: если мы можем предсказать стрессовые ситуации и контролировать свою реакцию на них, мы можем снизить влияние стресса на наше здоровье.
Если вам интересна тема стресса и его влияния на организм, рекомендуем вам ознакомиться с одной из самых авторитетных и известных книг по психологии и физиологии стресса.
Изучая наше эволюционное прошлое, мы можем узнать, что люди, подобно зебрам, предрасположены к реагированию на угрозу. Однако, если зебры бегут как сумасшедшие только в случае опасности, то у нас часто наблюдается хронический стресс, вызванный психологическими угрозами.
Время от времени зебра сталкивается с физическими угрозами и может погибнуть быстро, попав в лапы хищников. В то время как у людей возможен медленный и незаметный процесс умирания от ишемической болезни сердца, рака и других заболеваний, связанных со стрессом.
Но есть хорошие новости: если мы можем предсказать стрессовые ситуации и контролировать свою реакцию на них, мы можем снизить влияние стресса на наше здоровье.
Если вам интересна тема стресса и его влияния на организм, рекомендуем вам ознакомиться с одной из самых авторитетных и известных книг по психологии и физиологии стресса.
Читать бесплатно онлайн Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса - Роберт Сапольски
Вам может понравиться:
- Записки примата: Необычайная жизнь ученого среди павианов - Роберт Сапольски
- Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки - Роберт Сапольски
- Кто мы такие? Гены, наше тело, общество - Роберт Сапольски
- Психология стресса - Роберт Сапольски
- Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения - Роберт Сапольски
- Всё решено: Жизнь без свободы воли - Роберт Сапольски
- Осколки времени - Юрий Соленюк
- Невротический материал - Зоя Смешкова
- Манипуляторы среди нас: Как выявлять и защищаться - Артем Демиденко
- Моё пробуждение сознания. Описание личного опыта - Shela
- Аналитическая психология - Карл Юнг
- Фантомная боль - Лёля Буффон
- Все бабы как бабы, а я – дура на миллион - Павел Раков
- Наш князь и хан - Михаил Веллер
- Титан - Теодор Драйзер
- Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня - Мэт Фицджеральд, Бен Розарио