Тревога как учитель
Тревога – это не враг, а урок. Эта книга станет твоим незаменимым помощником в понимании причин ее появления и научит тебя методам эффективного освобождения от нее. В процессе чтения ты откроешь для себя:
– техники быстрого снятия тревожного состояния с помощью дыхательных практик, направленных на балансировку уровня углекислого газа в организме,
– силу холода и тактильных ощущений, которые помогают восстановить mental clarity,
– рекомендации по снижению уровня стресса и выработки кортизола без применения медикаментов,
– методы самопринятия, которые позволят принимать себя даже в самые трудные моменты.
Эта книга не только научит тебя справляться с тревогой, но и откроет дверь к глубокому пониманию себя, своих эмоций и механизмов, управляющих нашим состоянием. Воспользуйся её знаниями, чтобы трансформировать свое отношение к тревоге и вернуть себе ясность и спокойствие.
– техники быстрого снятия тревожного состояния с помощью дыхательных практик, направленных на балансировку уровня углекислого газа в организме,
– силу холода и тактильных ощущений, которые помогают восстановить mental clarity,
– рекомендации по снижению уровня стресса и выработки кортизола без применения медикаментов,
– методы самопринятия, которые позволят принимать себя даже в самые трудные моменты.
Эта книга не только научит тебя справляться с тревогой, но и откроет дверь к глубокому пониманию себя, своих эмоций и механизмов, управляющих нашим состоянием. Воспользуйся её знаниями, чтобы трансформировать свое отношение к тревоге и вернуть себе ясность и спокойствие.
Читать бесплатно онлайн Тревога как учитель - Рюко Рюко
Вам может понравиться:
- Фантазии фантаста - Оракул Дракула
- Тринадцать - Николай Лакутин
- Джива - Алина Зайко
- Проводник - Анте Наудис
- Наследие Пепла - Павел Тонких
- Дар и проклятье - Павел Тонких
- Долгое завтра, потерянное вчера - Ольга Коренева
- Пуля для тантриста - Ольга Коренева
- Психология с геймпадом. Как геймификация помогает в жизни - Даниэль Куро
- Монета - Геннадий Есин