
Тревога как учитель
Тревога – это не враг, а урок. Эта книга станет твоим незаменимым помощником в понимании причин ее появления и научит тебя методам эффективного освобождения от нее. В процессе чтения ты откроешь для себя:
– техники быстрого снятия тревожного состояния с помощью дыхательных практик, направленных на балансировку уровня углекислого газа в организме,
– силу холода и тактильных ощущений, которые помогают восстановить mental clarity,
– рекомендации по снижению уровня стресса и выработки кортизола без применения медикаментов,
– методы самопринятия, которые позволят принимать себя даже в самые трудные моменты.
Эта книга не только научит тебя справляться с тревогой, но и откроет дверь к глубокому пониманию себя, своих эмоций и механизмов, управляющих нашим состоянием. Воспользуйся её знаниями, чтобы трансформировать свое отношение к тревоге и вернуть себе ясность и спокойствие.
– техники быстрого снятия тревожного состояния с помощью дыхательных практик, направленных на балансировку уровня углекислого газа в организме,
– силу холода и тактильных ощущений, которые помогают восстановить mental clarity,
– рекомендации по снижению уровня стресса и выработки кортизола без применения медикаментов,
– методы самопринятия, которые позволят принимать себя даже в самые трудные моменты.
Эта книга не только научит тебя справляться с тревогой, но и откроет дверь к глубокому пониманию себя, своих эмоций и механизмов, управляющих нашим состоянием. Воспользуйся её знаниями, чтобы трансформировать свое отношение к тревоге и вернуть себе ясность и спокойствие.
Читать бесплатно онлайн Тревога как учитель - Рюко Рюко
Вам может понравиться:
- Любовная магия - Аурика Луковкина
- Самовоспоминание - Роберт Бертон
- Нейромедиатор. Технология - Максутбек Бейсембаев
- Космическое право - Виктор Филалетов
- Проклятие совершенства - Илья Фролов
- Сила дыхания: Пранаямы и экзотерические техники для изменения состояния сознания и управления энергией - Архитектор метазнания
- Долгое завтра, потерянное вчера - Ольга Коренева
- Пуля для тантриста - Ольга Коренева
- Проект «Ноль-Память» - Евгений Кузнецов
- Первородная Тоска - Андрей Качеев