Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя - Анна Рихтер

Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя

Страниц

50

Год

2025

**Аннотация к книге «Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя»**

Ты часто улыбаешься окружающим, произнося «всё в порядке», хотя в глубине души бушуют штормы — усталость, тревога и ощущение, что жизнь проходит мимо. Почему-то ты обрела способность быть стойкой, заботливой и терпеливой, но кто поддержит тебя в этом непростом пути?

Данная книга — это не руководство по достижению идеала. Это откровенный путь к принятию себя, к освобождению от навязанных стандартов «должна» и «можешь». Здесь ты сможешь узнать, как прекратить постоянное «спасение» других, как избавиться от бремени ожиданий и как вновь услышать себя среди шума повседневной жизни. Это приглашение в мир внутренней тишины, где ты сможешь сказать: «Я существую. Я чувствую. Я выбираю».

Автор предлагает сделать паузу для глубокого и честного диалога с самой собой. Освободись от кандалов высоких ожиданий и позволь себе быть такой, какая ты есть. Эта книга станет твоим надежным спутником в размышлениях о том, кто ты есть без привычных ролей.

Если ты когда-либо задавала себе вопросы:

- «Кто я, если не выполняю все эти обязанности?»
- «Почему меня так утомляет повседневная рутина, даже когда, кажется, всё идет хорошо?»
- «Могу ли я просто быть собой и при этом добиваться любви и принятия?»

— то, несомненно, это произведение создано именно для тебя.

Открой её страницы и, возможно, впервые за долгое время ты услышишь свои желания, не испытывая страха или чувства вины. Полюби себя, обрети уверенность и начни путешествие к истинному самопринятию. Твое время быть счастливой — прямо сейчас.

Читать бесплатно онлайн Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя - Анна Рихтер

Где мои шпильки? Или как я перестала бояться и полюбила себя


Об авторе


Анна Рихтер – немецкий психолог, специалист по когнитивному и эмоциональному развитию детей и подростков, лектор, автор книг и, в первую очередь, женщина, которая знает, что значит потеряться в «надо» и заново найти себя.


Анна окончила Гейдельбергский университет, работала в Мюнхенском институте детской психологии, занималась исследованиями в области мотивации, самостоятельности и эмоционального интеллекта. Её научные статьи и методики активно используются в детских центрах Германии, Швейцарии и Австрии.


Анна – автор книги «Как воспитать миллиардера», посвящённой формированию предпринимательского мышления у детей. Эта работа помогла тысячам родителей по-новому взглянуть на воспитание, свободу и уверенность в детстве.


Но именно в книге «Где мои шпильки?» она впервые говорит от сердца – не как учёный, а как женщина, которая прошла через внутренние сомнения, страх быть собой, выгорание и взросление. Это путь от тревоги и угождения – к свободе, границам и любви к себе.


Сегодня Анна проводит семинары, работает с родителями и педагогами, вдохновляет женщин возвращаться к себе – без вины, без давления, без масок. С теплом, честно и по-настоящему.


Предисловие


Сейчас в моей жизни много света.

Я просыпаюсь без тревоги, работаю с радостью, и могу позволить себе быть неидеальной. У меня есть любимое дело, глубокие разговоры, туфли на шпильках, которые больше не кажутся чужими. И главное – у меня теперь есть я.


Но путь к этому был совсем не лёгким.


Долгое время я жила по правилам, которые кто-то когда-то прописал для меня. Я старалась быть правильной, хорошей, нужной. Я боялась не понравиться, боялась быть неудобной, боялась провалиться. Даже когда всё шло «как надо», внутри меня было ощущение, что я подделка. Что скоро все узнают, какая я на самом деле – неуверенная, уставшая, неидеальная.


Я писала научные статьи, работала с детьми и родителями, помогала другим находить себя. Но сама – пряталась за ролями. И только когда начала задавать себе честные вопросы – кто я? чего я хочу? – начался мой настоящий путь к себе.


Эта книга – не инструкция. Это моя история. Иногда болезненная, иногда смешная, но всегда настоящая.

Это путь от страха быть собой – к любви к себе.

Если ты где-то посередине – знай: я понимаю.

И я рядом. С такими же вопросами, с похожими сомнениями. Но теперь – с опытом, который говорит: быть собой – возможно. И это того стоит.


С любовью,

Анна Рихтер


Глава 1. Хватит быть хорошей девочкой – или как я перестала исчезать

От страха не понравиться – до синдрома самозванца

1.1. Девочка, которая всегда должна быть хорошей

Мне было семь, когда папа ушёл.


Я не помню, как именно это произошло.

Помню только маму, у которой больше не было лица – только уставшие глаза.

…у которой больше не было лица – только тень и глаза, усталые до прозрачности.


Помню свою розовую кружку с котом, в которую она наливала мне чай и молчала.

Помню, как в доме стало очень тихо.


Такая тишина, от которой хочется сжаться в комочек и стать невидимой.

Чтобы случайно не задеть, не расстроить, не усугубить.

Чтобы тебя не слишком замечали.


Наверное, тогда я и решила:

я буду хорошей. Очень-очень хорошей.

Чтобы больше никто не ушёл.


Я старалась не плакать, не мешать, не просить.