Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви - Дэвид Ричо

Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви

Страниц

70

Год

2022

Дэвид Ричо, известный автор книги "Эмоциональные триггеры", предлагает свежую и оригинальную концепцию любви и отношений. В своей работе он не фокусируется на поиске идеальной половинки, а призывает нас перестать ориентироваться на других и начать быть более внимательными, любящими и понимающими к себе и окружающим.

Учитывая буддийскую философию осознанности, Дэвид Ричо исследует пять ключевых аспектов зрелой любви и их важную роль в нашей жизни. В первую очередь, это осознание присутствия в данном моменте: слушание, наблюдение и понимание всех наших эмоций, проявляющихся в отношениях. Затем следует принятие самого себя и других, а также понимание своих и чужих потребностей, желаний и особенностей. Ощущение привязанности, выраженное через объятия и прикосновения, также занимает важное место в искусстве любви. И, наконец, осознание того, что нельзя контролировать жизнь и любовь, но можно принять их с радостью и болью, которые они приносят.

Пятнадцать лет опыта и исследований Дэвида Ричо выковали пять простых идеалов зрелой любви, которые помогут нам избавиться от осуждения, страха и вины и занять взрослую позицию в своих отношениях. Это настоящее юбилейное издание, выпущенное к 20-летию выхода книги, как подарок всем ее поклонникам.

Книга "Эмоциональные триггеры" адресована всем, кто стремится отказаться от осуждения, страха и вины, и начать принимать взрослую и зрелую позицию в своих отношениях. Это первый русскоязычный перевод книги, который открывает новые горизонты поиску любви и пониманию себя и других.

Читать бесплатно онлайн Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви - Дэвид Ричо

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.


© 2002, 2021 by David Richo

This edition published 2021

This second edition has been updated throughout, including the addition of a new preface

Published by arrangement with SHAMBHALA PUBLICATIONS, INC. via Alexander Korzhenevski Agency (Russia)

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022

* * *

Предисловие

Книга «Как быть взрослым в отношениях» посвящена тому, чем мы занимаемся всю жизнь, – взаимодействию с окружающими людьми. Дэвид Ричо дает деликатные и точные рекомендации, будто бы вы сидите на его лекции в аудитории или по-дружески беседуете. Вооружившись практиками осознанности и сострадания, вы вступаете на путь, который приводит к самопознанию, счастью и близким отношениям.

Осознанность – древний вид медитации, который помогает расстаться со страхами, с потребностью все контролировать и отстаивать собственную правоту, с ожиданиями, представлениями и предвзятым отношением. Вы сможете вернуться к настоящему моменту и научитесь принимать жизнь такой, какая она есть. Осознанность в отношениях позволит увидеть себя и других трогательно беззащитными и способными к искренней любви.

Практика милосердия помогает нам понимать окружающих и сострадать им. Мы учимся любить всех вокруг, даже тех, кто нам безразличен и неприятен. К романтическому союзу двух людей постепенно присоединяется все население планеты. Как пишет Дэвид в своей книге: «Мы можем сознательно принимать любовь и дарить ее другим людям». Клиенты часто спрашивают меня: «Как при таком объеме любви и позитивной энергии не потерять тягу к самосовершенствованию?» Мы с моим мужем Гаем называем это «задачей высшего предела» и наивысшим человеческим испытанием.

Дэвид Ричо рассказывает о том, какие потоки любви циркулируют внутри нас и между нами. Он проложил маршрут от любви личной к любви вселенской. Описанные в книге духовные практики – не приложение к психологии, а ее полноправная часть.

Автор предлагает принципиально новый подход к самосовершенствованию. В его основе – практическое духовное развитие, основанное на «сокровищах радости, дружбы, мира, сокрытых в пространстве будней», как писал поэт Тед Лодер. Описанные в книге примеры и практики, меняющие взгляды и поступки, поддерживают читателя на этом пути. Мы все равны на нем. Четкие ориентиры ведут нас к жизни, полной сострадания, благодаря которому мы наконец дорастем до того, чтобы заботиться друг о друге и о нашем общем доме. Отношения способствуют не только личному развитию, но и эволюции всего человечества. Приглашаю вас окунуться в это море возможностей.

Кэтлин Хендрикс, доктор философии

От автора

Одной только любви недостаточно,
Если нам недостало мудрости
Радовать любимых.
Сэр Джон Саклинг

Любовь – величайшая из возможностей. Она простирается шире нас, как бы долго или сильно мы ни любили. Она навсегда останется молчаливой тайной, экстазу и мукам которой мы с восторгом отдаемся. Есть в нас какая-то веселая бесшабашность, заставляющая углубиться в авантюрные лабиринты любви. Но даже вся любовь в мире сама по себе не сделает нас счастливыми и не поможет сохранить отношения. Для этого нужны особые навыки, и их можно приобрести. Какими бы застенчивыми мы ни были в начале, практика позволит нам вести грациозный парный танец.