
Практическая психогигиена
Жанр:
Психиатрия /
Клиническая психология
"Психогигиена: основы и рекомендации для самопомощи. Методы психической саморегуляции и оптимальные стили общения.
Данное пособие представляет собой исчерпывающий обзор актуальных аспектов практической психогигиены. В нем содержатся ценные рекомендации по основным областям индивидуальной психогигиены, включая воспитание, обучение, труд, отдых и другие аспекты личной гигиены. В пособии также рассматриваются ключевые психогигиенические приемы самопомощи, в том числе волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы.
Особое внимание уделено описанию основных методов психической саморегуляции, таких как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация, управление ритмом дыхания и другие. Также рассмотрены рекомендации по эффективным стилям общения с людьми различных психологических типов и индивидуальными особенностями личности.
Это пособие будет полезно студентам психологических и медицинских факультетов, а также практикующим клиническим психологам, и всем, кто интересуется улучшением психического благополучия и изучением психологии."
Данное пособие представляет собой исчерпывающий обзор актуальных аспектов практической психогигиены. В нем содержатся ценные рекомендации по основным областям индивидуальной психогигиены, включая воспитание, обучение, труд, отдых и другие аспекты личной гигиены. В пособии также рассматриваются ключевые психогигиенические приемы самопомощи, в том числе волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы.
Особое внимание уделено описанию основных методов психической саморегуляции, таких как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация, управление ритмом дыхания и другие. Также рассмотрены рекомендации по эффективным стилям общения с людьми различных психологических типов и индивидуальными особенностями личности.
Это пособие будет полезно студентам психологических и медицинских факультетов, а также практикующим клиническим психологам, и всем, кто интересуется улучшением психического благополучия и изучением психологии."
Читать бесплатно онлайн Практическая психогигиена - Татьяна Игоревна Дьяконова, Борис Владимирович Овчинников
Вам может понравиться:
- Медико-психологические аспекты здорового сна - Татьяна Игоревна Дьяконова, Евгений Сергеевич Курасов
- Профилактика подросткового алкоголизма - Игорь Федорович Дьяконов, Татьяна Игоревна Дьяконова
- Психогигиена и профилактика сексуального здоровья - Алексей Александрович Краснов, Татьяна Игоревна Дьяконова
- Блеск и нищета сумасшедших - Леонид Баталин
- Паранойя. Краткая история неврозов - Зигмунд Фрейд, Эйген Блейлер
- Туда, где рождается талант - Дмитрий Жариков
- Ненормальные. Как найти равновесие в нашем безумном мире - Брайони Гордон
- Депрессии - Александр Алтунин
- Психотерапия – белая ворона медицины - Александр Алтунин
- Несносная осень - Алёна Самсонова
- Родительский парадокс. Море радости в океане проблем. Как быть счастливым на все 100, когда у тебя дети - Дженнифер Сениор
- На променаде. Рассказы - Алена Береза
- Сила ударов ногами - Михаель Миккаелли