"Психогигиена: основы и рекомендации для самопомощи. Методы психической саморегуляции и оптимальные стили общения.
Данное пособие представляет собой исчерпывающий обзор актуальных аспектов практической психогигиены. В нем содержатся ценные рекомендации по основным областям индивидуальной психогигиены, включая воспитание, обучение, труд, отдых и другие аспекты личной гигиены. В пособии также рассматриваются ключевые психогигиенические приемы самопомощи, в том числе волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы.
Особое внимание уделено описанию основных методов психической саморегуляции, таких как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация, управление ритмом дыхания и другие. Также рассмотрены рекомендации по эффективным стилям общения с людьми различных психологических типов и индивидуальными особенностями личности.
Это пособие будет полезно студентам психологических и медицинских факультетов, а также практикующим клиническим психологам, и всем, кто интересуется...
Данное пособие представляет собой исчерпывающий обзор актуальных аспектов практической психогигиены. В нем содержатся ценные рекомендации по основным областям индивидуальной психогигиены, включая воспитание, обучение, труд, отдых и другие аспекты личной гигиены. В пособии также рассматриваются ключевые психогигиенические приемы самопомощи, в том числе волевые, рациональные, мнемонические и эмоциональные приемы.
Особое внимание уделено описанию основных методов психической саморегуляции, таких как аутогенная тренировка, нервно-мышечная релаксация, управление ритмом дыхания и другие. Также рассмотрены рекомендации по эффективным стилям общения с людьми различных психологических типов и индивидуальными особенностями личности.
Это пособие будет полезно студентам психологических и медицинских факультетов, а также практикующим клиническим психологам, и всем, кто интересуется...
90 страниц