
Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
Жанр:
О психологии популярно
«Книга, рассказывающая о ментальных проблемах и предлагающая решения для их преодоления. Яо Наилинь – автор, обладающий большим опытом в области психиатрии и когнитивных функций мозга. В книге описываются различные проблемы, начиная от трудностей в общении до биполярного расстройства. Автор подробно рассматривает такие распространенные ментальные демоны, как недостаток концентрации, тревожность, депрессия и бессонница, и предлагает методы их преодоления.
Основной вопрос, который возникает при столкновении с ментальными демонами – как определить, с каким из них мы имеем дело? В этой книге вы найдете ответы на множество подобных вопросов. Автор подает исчерпывающую информацию о том, как справиться с натиском быстро меняющегося мира и психологическими трудностями взросления. Он рассказывает, как сохранить свое психическое здоровье в современном мире, предлагая полезные рекомендации и инструменты для этого.
Яо Наилинь – постдокторант по психиатрии из Йельского университета и доктор психиатрии Университета Гонконга. Он имеет большой опыт работы с психическими проблемами и расстройствами. В этой книге он представляет свои знания и результаты исследований, чтобы помочь читателям разобраться в симптомах тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других психологических проблемах. Он также дает полезные советы по восстановлению основных когнитивных функций мозга, таких как концентрация, память и креативность.
Если вы хотите научиться справляться со стрессом и эмоциональными вызовами, то данная книга станет вашим надежным проводником в мире психологического здоровья. Она предлагает реальные инструменты и методы, которые помогут вам преодолеть ментальные демоны и вернуть контроль над своей жизнью. Это первое публикацию данной книги на русском языке, и ее высокая релевантность в наше время делает ее незаменимым источником знаний для всех, кто хочет узнать больше о писихическом здоровье и научиться преодолевать ментальные проблемы».
Основной вопрос, который возникает при столкновении с ментальными демонами – как определить, с каким из них мы имеем дело? В этой книге вы найдете ответы на множество подобных вопросов. Автор подает исчерпывающую информацию о том, как справиться с натиском быстро меняющегося мира и психологическими трудностями взросления. Он рассказывает, как сохранить свое психическое здоровье в современном мире, предлагая полезные рекомендации и инструменты для этого.
Яо Наилинь – постдокторант по психиатрии из Йельского университета и доктор психиатрии Университета Гонконга. Он имеет большой опыт работы с психическими проблемами и расстройствами. В этой книге он представляет свои знания и результаты исследований, чтобы помочь читателям разобраться в симптомах тревожности, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства и других психологических проблемах. Он также дает полезные советы по восстановлению основных когнитивных функций мозга, таких как концентрация, память и креативность.
Если вы хотите научиться справляться со стрессом и эмоциональными вызовами, то данная книга станет вашим надежным проводником в мире психологического здоровья. Она предлагает реальные инструменты и методы, которые помогут вам преодолеть ментальные демоны и вернуть контроль над своей жизнью. Это первое публикацию данной книги на русском языке, и ее высокая релевантность в наше время делает ее незаменимым источником знаний для всех, кто хочет узнать больше о писихическом здоровье и научиться преодолевать ментальные проблемы».
Читать бесплатно онлайн Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами - Яо Найлинь
Вам может понравиться:
- Свет в конце прокрастинации. Как перестать откладывать дела на потом и раскрыть свой потенциал - Дэвид Кадави
- Цифровая тень - Дмитрий Азин
- Зачем я стала мамой? Мой путь к осознанному материнству - Дарья Волкова
- Жизнь в стиле крещендо: 30 правил для полноценной и счастливой жизни - Оксана Чигинцева
- Я есть! Личный пример выхода из привычной тени, или как зажечь внутреннюю звезду - Зорислав Ярцев
- За пределами твоих границ и мыслей - Даниил Рэйн
- SiD - Lex Pull
- Интересно - Петр Трофимов
- Душа наизнанку - Александр Ольский
- Магия общения - Алла Богодяж