«Книга, рассказывающая о ментальных проблемах и предлагающая решения для их преодоления. Яо Наилинь – автор, обладающий большим опытом в области психиатрии и когнитивных функций мозга. В книге описываются различные проблемы, начиная от трудностей в общении до биполярного расстройства. Автор подробно рассматривает такие распространенные ментальные демоны, как недостаток концентрации, тревожность, депрессия и бессонница, и предлагает методы их преодоления.
Основной вопрос, который возникает при столкновении с ментальными демонами – как определить, с каким из них мы имеем дело? В этой книге вы найдете ответы на множество подобных вопросов. Автор подает исчерпывающую информацию о том, как справиться с натиском быстро меняющегося мира и психологическими трудностями взросления. Он рассказывает, как сохранить свое психическое здоровье в современном мире, предлагая полезные рекомендации и инструменты для этого.
Яо Наилинь – постдокторант по психиатрии из Йельского университета и доктор психи...
Основной вопрос, который возникает при столкновении с ментальными демонами – как определить, с каким из них мы имеем дело? В этой книге вы найдете ответы на множество подобных вопросов. Автор подает исчерпывающую информацию о том, как справиться с натиском быстро меняющегося мира и психологическими трудностями взросления. Он рассказывает, как сохранить свое психическое здоровье в современном мире, предлагая полезные рекомендации и инструменты для этого.
Яо Наилинь – постдокторант по психиатрии из Йельского университета и доктор психи...
85 страниц