Энциклопедия долгой и здоровой жизни
«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела тесно связаны с внутренними процессами в организме, которые определяют возрастные изменения. Для достижения здорового и молодого внешнего вида необходимо замедлить процесс старения». Алексей Москалев, известный ученый и писатель, в своей книге представляет самые передовые научные исследования, касающиеся природы старения и долголетия. Он рассказывает о влиянии режима питания, сна и отдыха на наше здоровье и долголетие. Книга также содержит информацию о том, как поддерживать здоровую микрофлору кишечника, а также о важности здоровой кожи, гормонозаместительной терапии и здоровья костей и мышц у женщин.
Книга освещает различные диеты, способствующие долголетию: западную, окинавскую, средиземноморскую, северную и палеодиету. Вы узнаете, какие продукты питания ускоряют процесс старения, а какие, наоборот, замедляют его. Книга также обсуждает полезное влияние умеренного стресса и последствия сильного стресса на старение.
Книга также отвечает на вопросы, различается ли скорость старения у мужчин и женщин, а также какие методы замедления старения и омоложения "изнутри" наиболее эффективны.
Эту книгу можно считать сборником лучших работ Алексея Москалева, включающим в себя его бестселлеры: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя». В ней представлена самая актуальная и полезная информация о замедлении старения и достижении долголетия в свете последних научных открытий и исследований.
Книга освещает различные диеты, способствующие долголетию: западную, окинавскую, средиземноморскую, северную и палеодиету. Вы узнаете, какие продукты питания ускоряют процесс старения, а какие, наоборот, замедляют его. Книга также обсуждает полезное влияние умеренного стресса и последствия сильного стресса на старение.
Книга также отвечает на вопросы, различается ли скорость старения у мужчин и женщин, а также какие методы замедления старения и омоложения "изнутри" наиболее эффективны.
Эту книгу можно считать сборником лучших работ Алексея Москалева, включающим в себя его бестселлеры: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя». В ней представлена самая актуальная и полезная информация о замедлении старения и достижении долголетия в свете последних научных открытий и исследований.
Читать бесплатно онлайн Энциклопедия долгой и здоровой жизни - Алексей Москалев
Книга заблокирована правообладателями.
Вам может понравиться:
- 120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - Алексей Москалев
- Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение - Алексей Москалев
- Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия - Алексей Москалев
- Секреты вечной молодости - Алексей Москалев
- Как победить страхи. Энциклопедия в сказках - Наталия Немцова
- Интересные истории деда Саши - Вероника Караваева
- Лисенок Почемучка. Космос - Елена Ульева
- Энциклопедия рекрутинга, или Как найти черную кошку в темной комнате - Людмила Малиновская
- Все генералы Сталина. Том 30 - Денис Соловьев
- Всё о парусных кораблях - Владимир Свержин
- Чтобы Вселенная помогала! 100 очень сильных практик, подключающих энергию Луны, звезд и стихий. Большой энергетический атлас человека. Лунный календарь до 2021 года - Тамара Зюрняева
- Спальня, в которой мы вместе - Эмма Марс
- Былое сквозь думы. Книга 2 - Виктор Рябинин
- Мечта за гранью космоса - Vanda Bon-Drill