
Анатомия стретчинга
Растяжка – это эффективный и безопасный способ устранения боли в мышцах, который доступен в любое время и не требует специального оборудования. Наша книга предлагает глубокий анализ сотен упражнений с использованием растяжки, которые помогут вам восстановить свой организм, сделать тело гибким, подтянутым и здоровым.
В дополнение к этому, книга также представляет подробную анатомическую справку, что поможет вам лучше разобраться в строении своего тела и понять, какие мышцы нуждаются в растяжке. Кроме того, мы предлагаем специальные методы восстановления после травм и болезней, используя стретчинг.
Но самое интересное – детальные пошаговые иллюстрации, которые помогут вам правильно выполнять каждое упражнение с первого раза. Благодаря этим иллюстрациям вы сможете точно понять, как правильно растягивать каждую группу мышц и получить максимальную пользу от каждого упражнения.
Вы узнаете множество полезных советов и трюков, которые помогут вам достичь своих целей в области физического состояния и здоровья. Начните заботиться о своем теле уже сейчас – наши советы и рекомендации будут вашим идеальным путеводителем к гибкости, избавлению от боли и общему благополучию.
В дополнение к этому, книга также представляет подробную анатомическую справку, что поможет вам лучше разобраться в строении своего тела и понять, какие мышцы нуждаются в растяжке. Кроме того, мы предлагаем специальные методы восстановления после травм и болезней, используя стретчинг.
Но самое интересное – детальные пошаговые иллюстрации, которые помогут вам правильно выполнять каждое упражнение с первого раза. Благодаря этим иллюстрациям вы сможете точно понять, как правильно растягивать каждую группу мышц и получить максимальную пользу от каждого упражнения.
Вы узнаете множество полезных советов и трюков, которые помогут вам достичь своих целей в области физического состояния и здоровья. Начните заботиться о своем теле уже сейчас – наши советы и рекомендации будут вашим идеальным путеводителем к гибкости, избавлению от боли и общему благополучию.
Читать бесплатно онлайн Анатомия стретчинга - Брэд Уокер
Вам может понравиться:
- Достоевский. Энциклопедия - Николай Наседкин
- Вопросительная история - Рената Либина
- Энциклопедия народной медицины - Людмила Бабенко
- Энциклопедия состояний и качеств. А–Я - Коллектив авторов
- Сталин. Энциклопедия - Владимир Суходеев
- Книга имен - Анна Волкова
- Дружба с жизнью: понятия и представления. Афористический словарь - Виктор Кротов
- Неприкаянность. Время перемен - Виктор Кротов
- Two for tragedy. Volume 1 - Анна Морион
- Непутёвая Муза - Мария Литт