
Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса
''В этой уникальной книге вы сможете получить ценные знания о строении и функционировании мышц брюшного пресса. Узнайте, какие конкретные мышцы отвечают за поддержание тонкой талии и каким образом правильно выполнять основные упражнения для этой группы мышц. Важно принимать во внимание, что тренировка пресса не является необходимой в случае сидячего образа жизни, и в данной книге вы узнаете почему. Исследования и научные факты помогут вам понять, что боковые наклоны не являются упражнением для тренировки пресса. Также выясните, существуют ли такие понятия, как "верхний" и "нижний" пресс, и можно ли убрать жир на животе с помощью упражнений. Обретая осознанность, которую предлагает эта книга, вы сможете увидеть заветные "кубики" на своем животе. Все эти ценные знания и аргументы базируются на фундаментальных научных данных. Не упустите возможность стать экспертом в области ухода за вашим прессом!''
Читать бесплатно онлайн Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса - Игорь Молот
Вам может понравиться:
- Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц - Игорь Молот
- Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании - Игорь Молот
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Тысяча способов разбогатеть - Пейдж Фокс
- От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов - Мария Якимец
- Экспресс-курс по рунам Старшего Футарка - Есения Ушакова
- Создание digital-продуктов с помощью ИИ в 2025 году: от идеи до релиза - Владимир Кафитулов
- Энсофия. Искусство постигать себя - Алексей Велияр
- Людоведение. Серия «Искусство управления» - Сергей Короткий
- Брать или не брать? Вот в чём вопрос… Что скрывают от нас банки при покупке квартиры в ипотеку? - Ильмира Мингазутдинова
- Еще раз о воспитании детей и себя - Виктория Валентиновна Чердакова, Михаил Ефимович Литвак
- Помни мой голос - Санта Монтефиоре