
Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
"Эффективные упражнения для ягодиц в полезной книге для тренеров и любителей фитнеса. Присед или жим ногами? Как использовать становую тягу – для спины или ног? Ответы на популярные вопросы и многое другое! Разбор исследований, авторские рекомендации и стратегии построения идеального тела. Погрузитесь в мир доказательного фитнеса с этой книгой!" Дополнительная информация: книга содержит подробные инструкции, иллюстрации и советы, которые помогут читателям улучшить свою тренировку и достичь желаемых результатов быстрее.
Читать бесплатно онлайн Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц - Игорь Молот
Вам может понравиться:
- Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса - Игорь Молот
- Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании - Игорь Молот
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Тысяча способов разбогатеть - Пейдж Фокс
- От фейка до чека. Методические рекомендации для начинающих медиаспециалистов - Мария Якимец
- Экспресс-курс по рунам Старшего Футарка - Есения Ушакова
- Создание digital-продуктов с помощью ИИ в 2025 году: от идеи до релиза - Владимир Кафитулов
- Энсофия. Искусство постигать себя - Алексей Велияр
- Дошкольникам о праздниках народов мира. Сказки и беседы для детей 5–7 лет - Елена Алябьева
- Знакомим детей с человеческим организмом. Сказки, рассказы, игры, стихи, загадки для детей 6–9 лет - Елена Алябьева
- Тимбилдинг на двоих - Виктория Миш
- Развод. Приезд свекрови предвестник разлуки - Северная Виктория