
Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании
В книге "Фитнес и питание: раскрытие популярных мифов и научные факты" Игорь Молот, магистр физической культуры, спортсмен и автор научных публикаций, представляет уникальный подход к похудению и наращиванию мышечной массы. Он не только разоблачает распространенные заблуждения в сфере фитнеса и правильного питания, но и предлагает научно обоснованные рекомендации, освобождающие от жестких ограничений и напряжений.
В этой книге вы узнаете, как использовать не только тело, но и возможности мозга во время тренировок. Игорь Молот раскроет все секреты эффективного тренировочного процесса, помогая вам избавиться от устаревших представлений и нездоровых практик. Он покажет, что сочетание доказательного фитнеса и искрометного юмора может сделать занятия еще более увлекательными и результативными.
Вам больше не придется верить в мифы о том, что нужно делать и что нельзя, чтобы достичь желаемых результатов. Книга Игоря Молота поможет вам получить надежную научную базу и самостоятельно принимать осознанные решения в области фитнеса и питания. Так что, приготовьтесь отказаться от розовых очков и погрузиться в увлекательный мир научного подхода к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете, как использовать не только тело, но и возможности мозга во время тренировок. Игорь Молот раскроет все секреты эффективного тренировочного процесса, помогая вам избавиться от устаревших представлений и нездоровых практик. Он покажет, что сочетание доказательного фитнеса и искрометного юмора может сделать занятия еще более увлекательными и результативными.
Вам больше не придется верить в мифы о том, что нужно делать и что нельзя, чтобы достичь желаемых результатов. Книга Игоря Молота поможет вам получить надежную научную базу и самостоятельно принимать осознанные решения в области фитнеса и питания. Так что, приготовьтесь отказаться от розовых очков и погрузиться в увлекательный мир научного подхода к здоровому образу жизни.
Читать бесплатно онлайн Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании - Игорь Молот
Вам может понравиться:
- Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса - Игорь Молот
- Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц - Игорь Молот
- О животных по алфавиту. Книга двадцатая. Животные на Ш-Я - Виктор Пилован
- О растениях по алфавиту. Книга шестая. Растения на Е и Ж - Виктор Пилован
- О растениях по алфавиту. Книга третья. Растения на В - Виктор Пилован
- О животных по алфавиту. Книга пятнадцатая. Животные на Ф - Виктор Пилован
- О животных по алфавиту. Книга девятнадцатая. Животные на Ч - Виктор Пилован
- О животных по алфавиту. Книга шестнадцатая. Животные на Х - Виктор Пилован
- Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями - Александр Мусихин
- Черное пятно. В двух частях - Десмонд Вандерер
- Бывшая любовница - Виктория Анкай
- Только ты - Ксения Черногорская