
Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании
В книге "Фитнес и питание: раскрытие популярных мифов и научные факты" Игорь Молот, магистр физической культуры, спортсмен и автор научных публикаций, представляет уникальный подход к похудению и наращиванию мышечной массы. Он не только разоблачает распространенные заблуждения в сфере фитнеса и правильного питания, но и предлагает научно обоснованные рекомендации, освобождающие от жестких ограничений и напряжений.
В этой книге вы узнаете, как использовать не только тело, но и возможности мозга во время тренировок. Игорь Молот раскроет все секреты эффективного тренировочного процесса, помогая вам избавиться от устаревших представлений и нездоровых практик. Он покажет, что сочетание доказательного фитнеса и искрометного юмора может сделать занятия еще более увлекательными и результативными.
Вам больше не придется верить в мифы о том, что нужно делать и что нельзя, чтобы достичь желаемых результатов. Книга Игоря Молота поможет вам получить надежную научную базу и самостоятельно принимать осознанные решения в области фитнеса и питания. Так что, приготовьтесь отказаться от розовых очков и погрузиться в увлекательный мир научного подхода к здоровому образу жизни.
В этой книге вы узнаете, как использовать не только тело, но и возможности мозга во время тренировок. Игорь Молот раскроет все секреты эффективного тренировочного процесса, помогая вам избавиться от устаревших представлений и нездоровых практик. Он покажет, что сочетание доказательного фитнеса и искрометного юмора может сделать занятия еще более увлекательными и результативными.
Вам больше не придется верить в мифы о том, что нужно делать и что нельзя, чтобы достичь желаемых результатов. Книга Игоря Молота поможет вам получить надежную научную базу и самостоятельно принимать осознанные решения в области фитнеса и питания. Так что, приготовьтесь отказаться от розовых очков и погрузиться в увлекательный мир научного подхода к здоровому образу жизни.
Читать бесплатно онлайн Серпом по яйцам. Правда о фитнесе и питании - Игорь Молот
Вам может понравиться:
- Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса - Игорь Молот
- Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц - Игорь Молот
- Занимательная ботаника - Александр Цингер
- Использование элементов ландшафтного дизайна в организации пришкольной территории - Наталья Перелович
- Риски России: экология и здоровье - Юрий Прокопенко
- Дикая Камчатка - Андрей Петров
- Раковина Авиллы - Владимир Черепкин
- Метафизика времени. Мысли вслух. Том 2. Другой, реальный взгляд на этот подлунный мир, без иллюзий, так свойственных человеческому виду - Валерий Асадов
- Зачем нужны эмоции и что с ними делать? Как сделать эмоции и чувства своими друзьями - Александр Мусихин
- Черное пятно. В двух частях - Десмонд Вандерер
- Печать Света или Зарница Нового мира - Шана Лаут
- Два босса для Золушки - Ирис Ленская