Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Психологические тренинги / Зарубежная психология

Автор

Страниц

100

Год

2014

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему, когда мы особенно стараемся уснуть, сон уходит еще дальше? Кажется, что с каждой попыткой спасти бессонные ночи сон слишком уклончив и одержим нашими усилиями. Но что, если я скажу вам, что есть эффективная методика, способная изменить эту ситуацию? В своей новой книге, известный доктор Гай Мэдоус предлагает уникальный подход к проблеме бессонницы, объединяющий методы осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО). Продуманный и структурированный курс, представленный в книге, поможет вам избавиться от бессонных ночей, неважно, страдаете вы от них редко или с этой проблемой боретесь давно.

Методики Гая Мэдоуса уже завоевали невероятный успех в США и были одобрены всеми клиентами, прошедшими его семинары и курсы. Наконец, они стали доступны и в России благодаря этой книге, которую вы сейчас держите в руках. Гай Мэдоус талантливый инноватор и его натуральный подход к лечению бессонницы настолько уникален, что рекомендуется всем, кто страдает от этой проблемы.

Однако не забывайте, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации у врача. В случае необходимости, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед применением рекомендуемых в книге действий. Вы заслуживаете крепкий и здоровый сон, и эта книга поможет вам добиться этого.

Читать бесплатно онлайн Я не могу уснуть. Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель - Гай Мэдоус

* * *

Выражение благодарности

Яхотел бы выразить благодарность всем своим клиентам, благодаря которым я многому научился за все эти годы. Моему бизнес-партнеру Эйду – за его вдохновляющую работу и душевные силы, вложенные в создание Школы Сна. Поле – за создание всех этих восхитительных иллюстраций и мультипликаций. Орион – за веру в перспективность данной работы; и в особенности – Джейн, Эмме и другим членам команды, столь упорно трудившимся. Жак – за ее редакторскую работу. Каждому из ТПО-сообщества – за инициативную поддержку столь фантастической терапии. Моей матери, всегда поддерживавшей мою работу, и Анджеле – за ее бесконечную корректировку текста. И наконец, я хотел бы сказать огромное спасибо моей жене Катрин за нескончаемую любовь, поддержку и воодушевление, а также моим детям, Лейле и Элфи, которые помогли мне многое узнать о самом себе.

Об авторе

Доктор Гай Мэдоус – основатель Школы Сна – специалист по физиологии сна и доктор наук Королевского колледжа в Лондоне. Занимаясь исследованиями и проблемами сна в течение последних двенадцати лет, он успешно излечил тысячи клиентов и провел около 12 000 часов в работе с людьми, страдающими от бессонницы, в рамках индивидуальных курсов и семинаров. Доктор Гай руководит Школой Сна уже около восьми лет.

Он получил диплом бакалавра естественных наук с отличием в Университете Гламоргана, а также диплом (с отличием) магистра наук в области физиологии человека и прикладной физиологии в Кингс-колледже в Лондоне, после чего завершил работу над своей докторской диссертацией. Во время своей учебы в Имперском колледже Лондона он работал в занимавшихся исследованием сна лабораториях госпиталей Ройал Бромптон (Royal Brompton Hospital) и Чаринг-Кросс (Charing Cross Hospital), где изучал, какое влияние сон оказывает на поведение человеческого мозга.

Доктор Гай Мэдоусс является постоянным экспертом телепрограммы «Bedtime Live», идущей на канале «Channel 4», и с большим энтузиазмом помогает людям обрести прекрасный сон.

Что говорят о книге авторитетные специалисты и практикующие врачи

Доктор Гай Мэдоус учит революционному методу борьбы с бессонницей. Его невероятно успешный подход не предполагает использования медикаментов. Эта книга изменит жизнь каждого, кто борется за свой сон».

Профессор Таня Байрон

Дипломированный клинический физиолог, писатель и телеведущая

«Проблемы со сном затрагивают 25 % населения Великобритании и приводят к тому что 30 миллионов находящихся во фрустрации людей обращаются за помощью к терапевтам. Эта книга является «спасательным кругом» для каждого, кто борется за свой сон. Новый радикальный метод лечения бессонницы от доктора Гая Мэдоуса невероятно эффективен и, что еще важнее, естественен – не нужно никаких таблеток, никаких настоек, никаких приспособлений».

Доктор Хилари Джонс

Терапевт, специалист-редактор по вопросам здоровья в программе «Daybreak» на канале «ITV», а также автор медицинских книг

«Сон – это не та вещь, которую вы делаете осознанно; вам нужно бодрствовать, чтобы поступать осознанно. Сон – это нечто совершаемое вашим организмом, когда вы перестаете размышлять… То, что вы сейчас держите в своих руках, – по-настоящему новый метод. Эта невероятно хорошо написанная книга открывает вам дверь в ту область, о существовании которой вы не подозревали. Вы узнаете,

Продолжить чтение

Вам может понравиться: