Вы когда-нибудь задумывались о том, почему, когда мы особенно стараемся уснуть, сон уходит еще дальше? Кажется, что с каждой попыткой спасти бессонные ночи сон слишком уклончив и одержим нашими усилиями. Но что, если я скажу вам, что есть эффективная методика, способная изменить эту ситуацию? В своей новой книге, известный доктор Гай Мэдоус предлагает уникальный подход к проблеме бессонницы, объединяющий методы осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО). Продуманный и структурированный курс, представленный в книге, поможет вам избавиться от бессонных ночей, неважно, страдаете вы от них редко или с этой проблемой боретесь давно.
Методики Гая Мэдоуса уже завоевали невероятный успех в США и были одобрены всеми клиентами, прошедшими его семинары и курсы. Наконец, они стали доступны и в России благодаря этой книге, которую вы сейчас держите в руках. Гай Мэдоус талантливый инноватор и его натуральный подход к лечению бессонницы настолько уникален, что рекомендуется всем, кто с...
Методики Гая Мэдоуса уже завоевали невероятный успех в США и были одобрены всеми клиентами, прошедшими его семинары и курсы. Наконец, они стали доступны и в России благодаря этой книге, которую вы сейчас держите в руках. Гай Мэдоус талантливый инноватор и его натуральный подход к лечению бессонницы настолько уникален, что рекомендуется всем, кто с...
100 страниц