Все жанры Все авторы
150 дней в настоящем. Медитации на каждый день - Ван Линь

150 дней в настоящем. Медитации на каждый день

Автор

Страниц

15

Год

2021

Представляю вам уникальное приключение, которое оставит незабываемый след в вашей жизни. В течение 150 дней вы сможете погрузиться в ощущение настоящего, окунуться в себя и исследовать мир вокруг себя. Вместе с Мастером Ван Линем, вы будете открывать новые, неизведанные уголки своего сознания каждый день. Но это не просто книга, которую можно пролистать наскоро - она представляет собой трансформацию вашей жизни. Только те, кто решит пройти этот путь до конца, смогут обрести новое понимание о себе и о мире вокруг. Не упустите возможность получить полное преображение вашей жизни. Этот уникальный опыт доступен для вас в формате PDF A4, сохранившем издательский макет достойно вашего внимания.

Читать бесплатно онлайн 150 дней в настоящем. Медитации на каждый день - Ван Линь



Перевод с китайского Натальи Гориной

Каллиграфия Константина Агеева



© Ван Линь, 2015

© Н. Горина. Перевод, 2021

© 000 ИД «Ганга». Оформление, 2021

Вступление



Я желаю, чтобы мы были здоровы и счастливы, жили легко и свободно, чтобы радовались каждый день и любили себя.

Я рад, что, благодаря практике осознанности, могу наслаждаться здоровьем и счастьем, осознанность помогает достичь внутренней тишины и совершенства и ощутить радость бытия. Когда я непрерывно уделяю внимание этому состоянию, я получаю больше позитивной энергии. Когда я делюсь этим чувством, я ощущаю как энергия наполняет мое сердце теплом. Делясь этими чувствами и всем хорошим, я могу получить все, что только можно представить.

На самом деле жизнь – не только так называемая «борьба».

Что важнее, жизнь – это также путешествие,

это опыт,

это радость

и любопытство исследования;

это яркость настоящего момента,

это радость общения,

это чистая любовь, переполняющая

и переливающаяся через край, текущая к другим.

Жизнь становится простой и не требующей усилий, потому что я сосредоточен,

идеальное здоровье заключено в настоящем моменте,

внутри,

в моих ощущениях,

в моем сердце.

Благодаря осознанности становится очень легко быть здоровым,

я здоров и счастлив!

Давайте заниматься вместе!

Дышать и двигаться… двигаться и дышать…

Жизнь – это практика, работа – это практика, но только когда находишься в настоящем моменте, это – истинная практика.

Ван Линь


Высшие люди, услышав о Дао, – с усердием практикуют его.

Обычные люди, услышав о Дао, – то помнят о нем, то забывают,

Низшие люди, услышав о Дао, – громко смеются над ним.

Не смеяться – еще не значит следовать Дао.

День 1

Небо и человек едины

Суть практики осознанности – в единстве Неба и человека, в их тесной взаимосвязи и взаимодействии, когда человек живет и действует в согласии с Небом. Сегодня я чувствую, что я и мир – одно целое.

Вселенная – это огромная сверхсистема, а я – маленькая подсистема. Во мне содержится вся информация целой Вселенной, информация Вселенной также может проявляться через меня. Так большая и маленькая Вселенные очень тесно взаимосвязаны.

Организм человека – это маленькая Вселенная, а Вселенная – это большой организм. Я и Вселенная – единое целое, поэтому я могу чувствовать энергию Вселенной. Я всегда чувствую, как она течет, внутри и снаружи.

Когда у меня на душе неспокойно, я настраиваюсь на энергию Вселенной, и сразу ощущаю, что она приносит мне свет, тепло, покой, радость, счастье и безусловную любовь.

Благодаря своему телу и сознанию я воспринимаю энергию, которую дает мне Вселенная, и позволяю чудесам случаться…


Небо


Упражнение: Раскрыв руки, принимать информацию Вселенной.

Медитация: Небо и человек едины. Небо и человек взаимодействуют. Действуя, следуй Небу.

День 2

Замечать ненастоящее «я»

Сегодня я замечаю ненастоящее «я».

Я чувствую, что есть как бы два «я» – настоящее и ненастоящее. Когда я отождествляюсь с ненастоящим «я», тогда нет радости. Когда я возвращаюсь в своем сердце к себе настоящему, сразу становлюсь довольным и радостным.

Жизнь очень проста: если я счастлив, я погружен в любовь, тогда у меня много энергии, и легко быть здоровым. Это настоящее «я».

Ненастоящее «я» живет у меня в голове, а не в теле. Когда я замечаю ненастоящее «я», оно сразу рассеивается, и я снова возвращаюсь к настоящему «я».

Вам может понравиться: