Зима: Тепло и Энергия Коктейли

1. Горячий коктейль с апельсином и гвоздикой

Ингредиенты:

Апельсиновый сок – 200 мл

Меда – 1 ст. ложка

Гвоздика – 3-4 шт.

Корица – 1 палочка

Клюква (для украшения) – 1 ст. ложка

Вода – 100 мл

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 60-70 ккал.

Приготовление:

В небольшой кастрюле смешайте апельсиновый сок и воду.

Добавьте мед, гвоздику и палочку корицы.

Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут.

Процедите коктейль, украсьте клюквой и подавайте горячим.

Этот коктейль насыщен ароматами зимних специй и является отличным источником витаминов и антиоксидантов, благодаря апельсину и меду.

2. Грог с ромом и яблоком

Ингредиенты:

Ром – 50 мл

Яблочный сок – 200 мл

Мед – 1 ст. ложка

Корица – 1 палочка

Гвоздика – 2-3 шт.

Лимон – 1/2 шт.

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 120-130 ккал.

Приготовление:

В кастрюле смешайте яблочный сок, мед, корицу и гвоздику.

Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5 минут.

Процедите и добавьте ром и свежевыжатый лимонный сок.

Подавайте в чашках, украсив долькой лимона.

Грог с яблоком – это не только согревающий, но и очень ароматный напиток. Он сочетает в себе уютный вкус яблок, пряности и теплый ром.

3. Горячий шоколад с ванилью и маршмеллоу

Ингредиенты:

Молоко – 250 мл

Шоколад (темный) – 50 г

Ванильный сахар – 1 ч. ложка

Маршмеллоу – 3-4 штуки

Сливки (по желанию) – 50 мл

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 150-170 ккал.

Приготовление:

В кастрюле нагрейте молоко до кипения.

Добавьте поломанный шоколад и ванильный сахар, помешивая, доведите до однородной массы.

Разлейте коктейль по чашкам и украсьте маршмеллоу и взбитыми сливками.

Этот коктейль – настоящая зимняя классика. Он подарит вам сладкое наслаждение и заряд энергии.

4. Мандариново-имбирный коктейль с медом

Ингредиенты:

Мандариновый сок – 200 мл

Имбирь (тертый) – 1 ч. ложка

Мед – 1 ст. ложка

Лимонный сок – 1 ч. ложка

Минералка (по желанию, для свежести) – 100 мл

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 50-60 ккал.

Приготовление:

В блендере смешайте мандариновый сок, тертый имбирь и мед.

Добавьте лимонный сок для легкой кислинки и немного минералки для освежающего эффекта.

Перемешайте и подавайте со льдом (по желанию).

Этот коктейль обладает не только ярким вкусом цитрусов, но и полезными свойствами благодаря имбирю и меду.

5. Теплый коктейль с малиной и корицей

Ингредиенты:

Малина (замороженная или свежая) – 150 г

Вода – 100 мл

Корица – 1 ч. ложка

Сахар – 1 ст. ложка

Лимон – 1/2 шт.

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 40-50 ккал.

Приготовление:

В кастрюле смешайте малину, воду и сахар.

Доведите до кипения, варите 5 минут.

Добавьте корицу и лимонный сок.

Процедите коктейль, разлейте по чашкам и подавайте горячим.

Этот коктейль обладает антисептическими свойствами и отлично подходит для укрепления иммунитета в зимний период.

6. Коктейль с черным чаем и медом

Ингредиенты:

Черный чай – 200 мл

Мед – 1 ст. ложка

Лимон – 2-3 дольки

Мелисса или мята (по желанию) – 2-3 листика

Калорийность (на 100 мл):

Примерно 25-30 ккал.

Приготовление:

Заварите крепкий черный чай.

Добавьте мед и несколько долек лимона.

Подавайте с листиками мяты или мелиссы для дополнительного аромата.

Этот напиток станет идеальным вариантом для утреннего начала дня или вечернего релакса после холодного дня.

7. Рождественский пунш с вином и специями

Ингредиенты:

Красное вино – 250 мл