Все жанры Все авторы
Здоровое питание. Как начать правильно питаться - Станислав Лекаревский

Здоровое питание. Как начать правильно питаться

Страниц

5

Год

2019

Книга рассказывает о важности правильного питания для здоровья и настроения человека. Автор обсуждает, как пища, которую мы потребляем, влияет на организм, приводя примеры таких эффектов, как повышение энергии после утреннего кофе или чая, а также возможность набора веса у человека с признаками ожирения, который ест меньше, чем тощий человек. В книге также говорится о главном принципе правильного питания, который заключается в том, чтобы обеспечить организму все необходимые вещества и микроэлементы в оптимальном количестве для поддержания жизнедеятельности.

Читать бесплатно онлайн Здоровое питание. Как начать правильно питаться - Станислав Лекаревский

Раннее утро. Человек еле открывает глаза. Первый шаг дается с трудом. А подъем – это вообще целое достижение. От звонка будильника до первого шага с постели проходит минут пятнадцать. Наверное, Нил Армстронг быстрее сделал свой первый шаг по поверхности Луны, чем это происходит у человека, разбуженного часов в пять-шесть утра. Но все меняется в нем после утренней чашечки кофе или чая с бутербродом. Откуда-то берется бодрость духа и приподнятое настроение. Или, например, человек с признаками ожирения может есть в разы меньше, чем тощий, но все равно набирать молниеносно свой вес. Все это влияние на организм пищи, которую мы потребляем. Во многом, наше настроение и здоровье зависит от пищи, которой он питается. Если дальше пойти, то можно вывести теорию о том, что правильное питание – залог хорошего здоровья. Но эта теория слишком обобщена. Будем разбираться.

Питание правильное и неправильное

По общему убеждению учёных, главным принципом правильного питания является поступление в организм человека всех веществ и микроэлементов в том количестве, которое требуется ему для обеспечения оптимальных условий для жизнедеятельности.

Вам может понравиться: