Осознанность - Элен Лангер

Осознанность

Страниц

135

Год

2017

Вы когда-нибудь говорили «простите» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Может показаться, что это всего лишь незначительные ошибки, но, согласно исследованиям профессора психологии Гарвардского университета, Элен Лангер, они свидетельствуют о неосознанности. Осознанность – это концепция, разработанная Лангер и ее командой, которая позволяет обрести ментальную гибкость и применять ее во всех сферах жизни.

Книга Лангер об осознанности была впервые опубликована в Америке много лет назад и с тех пор получила широкое признание в различных областях, включая здравоохранение, бизнес, образование и сохранение молодости. Методика Лангер основывается на серии проведенных исследований, в которых были применены различные методы, такие как эксперимент с горничными, изучение остроты зрения и создание "машин времени" в домах престарелых.

Согласно Лангер, самые важные открытия в области осознанности еще предстоит сделать. Она уверена, что развитие осознанности может принести огромные преимущества как для индивидуального развития, так и для общества в целом. В своем предисловии к юбилейному изданию ее книги, Лангер подробно рассказывает о своих исследованиях и их влиянии на современное понимание осознанности. Она также дает представление о том, как ее методика может изменить нашу жизнь в будущем.

Читать бесплатно онлайн Осознанность - Элен Лангер

© Табенкин М., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

* * *

«Прозрения Эллен Лангер затрагивают всякую сферу человеческих дерзаний, к которой, далеко не в последнюю очередь, относится моя собственная».

– Атул Гаванде, доктор медицинских наук, автор книги «Осложнения», Гарвардская медицинская школа

«Каждый из нас, кто пишет книги по психологии для широкой аудитории, знает, что мы стоим на плечах гигантов, а Эллен Лангер – один из них».

– Малкольм Гладуэлл, автор книги «Озарение»

«В истории психологии никто не сделал больше, чем Лангер, когда она показала нам, как осознанность может влиять на наше здоровье и счастье».

– Филип Зимбардо, Стэнфордский университет, автор книги «Как побороть застенчивость»

«Исследования Лангер изменили внешний облик психологии. Лангер внесла в нашу повседневную жизнь древнее эзотерическое понятие, таящее неограниченные возможности для здоровья, обучения и человеческого благополучия. Практические результаты исследования не заставили себя ждать. Более того, ей улыбнулся космос».

– Даниэль Ариэли, Дьюкский университет, автор книги «Предсказуемо иррациональный»

«Эллен Лангер неизменно опережает свое время, и современная нейронаука подтвердила ее настойчивость и готовность бросить вызов ортодоксальным взглядам, ее внимательность к вариативным изменениям в пределах возрастных групп, ее скрупулезные исследования хоровода, в котором кружатся сознание и тело, а также ее альтернативные подходы к регенерации и исцелению. Я наблюдаю за ее работой с неослабным вниманием».

– Брюс Прайс, доктор медицинских наук, Гарвардская медицинская школа

«Знаковая работа в области социальной психологии».

– «Буклист»

«Просто невозможно не дочитать эту книгу и не взглянуть на мир другими глазами».

– Алан Дершовиц, Гарвардская школа права

«Эпохальная работа Лангер об осознанном поведении серьезно повлияет на безопасность авиаперевозок и дальнейшее распределение обязанностей людей и машин».

– Клей Фоуши, главный научный и технический консультант Федерального бюро авиации

«Жизнеутверждающая альтернатива, противоядие от пассивных, реакционных и скучных стереотипов. А из-за них лучшие из нас увязают в жизни, которой даже не живут. Лангер дает научное обоснование захватывающему и недооцененному явлению. Эта книга заставляет мыслить. Она достойна самой широкой аудитории».

– «Киркус Ревьюз»

«Очень провокационно, с точки зрения студентов. Эту книгу нельзя читать неосознанно».

– Роберт Абельсон, Йельский университет

«Смелые и ошеломляющие выводы из открытий Лангер застанут врасплох даже тех профессиональных коллег, которые восхищаются ее творческими и новаторскими исследованиями на протяжении многих лет».

– Дэрил Бем, Корнелльский университет

«Лангер не только призывает нас стремиться к пределам неиспользуемых ресурсов человеческого организма, она показывает путь к ним».

– Пауль Бэлтс, Институт развития личности имени Макса Планка, Берлин

«Просветитель, домохозяйка, бизнесмен, психиатр, альтернативно одаренный или нормальный человек, молодой или старый – каждый из вас найдет в этой книге нечто для себя».

– «Деф Коммьюнити Ньюс»

«Лангер демонстрирует редкое умение видеть экстраординарное в человеческой жизни и предвидеть еще более жизнеутверждающие возможности человека».