
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: новая программа для жизни без беспокойства
Когда тревожные чувства начинают контролировать вашу жизнь, они лишают вас энергии и мешают жить так, как хотите. Авторитетный психолог Уильям Кнаус предлагает пошаговую программу, которая поможет вам распознать триггеры тревоги и развить навыки борьбы с негативными мыслями.
Эта уникальная программа основана на двух мощных методиках: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В течение своей более чем сорокалетней клинической практики, автор тщательно отшлифовал и адаптировал эти техники для достижения эмоционального равновесия и самопомощи.
Вам откроется множество возможностей, в том числе:
- Избавиться от иррациональных мыслей, которые вызывают тревогу;
- Создать личный план для преодоления страха и беспокойства;
- Снизить уровень перфекционизма и увеличить уверенность в себе;
- Освоить техники саморегуляции для преодоления панических атак;
- Укрепить достигнутые успехи.
Эта программа поможет избавиться от беспокойства и перестать преувеличивать проблемы, а также поможет вам обрести психологическую устойчивость, чтобы наслаждаться каждым моментом жизни.
Но это еще не все! Мы также хотим представить вам программу "Секреты поведения детей". Воспитание ребенка - это настоящее искусство, требующее сил, выдержки и дипломатии. Взрослые часто не понимают ценностей, которыми руководствуются дети, и сталкиваются с трудностями в установлении близких отношений, приносящих только радость.
Авторы этой книги разработали программу "Секреты детского поведения", которую успешно преподают уже несколько лет. Сотни родителей смогли научиться понимать своих детей, налаживать общение и создавать доверительные отношения в семье. В этой книге вы найдете множество полезных советов о причинах непослушания детей, о ведении в конфликтных ситуациях, а также о том, как воспитывать ребенка, не испортив его счастливое детство.
Эта книга станет незаменимым помощником для родителей, бабушек и дедушек, а также для психологов, педагогов и воспитателей. Благодаря ей вы сможете лучше понимать и поддерживать своих детей на пути их развития.
Когда тревожные чувства начинают контролировать вашу жизнь, они лишают вас энергии и мешают жить так, как хотите. Авторитетный психолог Уильям Кнаус предлагает пошаговую программу, которая поможет вам распознать триггеры тревоги и развить навыки борьбы с негативными мыслями.
Эта уникальная программа основана на двух мощных методиках: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). В течение своей более чем сорокалетней клинической практики, автор тщательно отшлифовал и адаптировал эти техники для достижения эмоционального равновесия и самопомощи.
Вам откроется множество возможностей, в том числе:
- Избавиться от иррациональных мыслей, которые вызывают тревогу;
- Создать личный план для преодоления страха и беспокойства;
- Снизить уровень перфекционизма и увеличить уверенность в себе;
- Освоить техники саморегуляции для преодоления панических атак;
- Укрепить достигнутые успехи.
Эта программа поможет избавиться от беспокойства и перестать преувеличивать проблемы, а также поможет вам обрести психологическую устойчивость, чтобы наслаждаться каждым моментом жизни.
Но это еще не все! Мы также хотим представить вам программу "Секреты поведения детей". Воспитание ребенка - это настоящее искусство, требующее сил, выдержки и дипломатии. Взрослые часто не понимают ценностей, которыми руководствуются дети, и сталкиваются с трудностями в установлении близких отношений, приносящих только радость.
Авторы этой книги разработали программу "Секреты детского поведения", которую успешно преподают уже несколько лет. Сотни родителей смогли научиться понимать своих детей, налаживать общение и создавать доверительные отношения в семье. В этой книге вы найдете множество полезных советов о причинах непослушания детей, о ведении в конфликтных ситуациях, а также о том, как воспитывать ребенка, не испортив его счастливое детство.
Эта книга станет незаменимым помощником для родителей, бабушек и дедушек, а также для психологов, педагогов и воспитателей. Благодаря ей вы сможете лучше понимать и поддерживать своих детей на пути их развития.
Читать бесплатно онлайн Когнитивно-поведенческая терапия тревоги: пошаговая программа. Секреты поведения детей - Лариса Павловна Велькович, Юрий Николаевич Кузнецов
Вам может понравиться:
- Сотрудничество вместо принуждения. Доверять или проверять - Лариса Павловна Велькович, Юрий Николаевич Кузнецов
- Следуя за мечтой. Девять шагов по управлению мечтой - Лариса Павловна Велькович, Юрий Николаевич Кузнецов
- Секреты поведения детей - Лариса Павловна Велькович, Юрий Николаевич Кузнецов
- Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной - Лариса Павловна Велькович, Юрий Николаевич Кузнецов
- Мой маленький Будда - Дмитрий Андреев
- Волшебная палитра - Михаил Туруновский
- Йога-Сказка О Дождике-Художнике и Шепоте Засыпающих Крыш - Наталья Мартынова
- История болезни - Александр Ландау
- Пчелка Лучина и Безрадостная Усталость - Наталья Мартынова
- Искусство мягкой силы. Детство - Александр Алферьев
- Королевская кровь-11. Часть 2 - Ирина Котова
- Мотылёк - Радаслава Андреева
- Матрица Судьбы. Двадцать первый аркан. Полное описание - Анна Гаджибек
- Пикап. Пошаговое руководство по соблазнению - Адам Фурнье