
Как тревога управляет нами
Книга Константина Растимешина посвящена теме тревоги, которая стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Автор подчеркивает, что тревога может проявляться в множестве форм, включая физические симптомы (учащенное сердцебиение, потливость, бессонница) и эмоциональные проявления (беспокойство, подавленность, чувство безысходности).
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Читать бесплатно онлайн Как тревога управляет нами - Константин Растимешин
Вам может понравиться:
- Мы всё еще дети - Константин Растимешин
- Россия и мусульманский мир № 11 / 2011 - Валентина Сченснович
- Культурология: Дайджест №2 / 2011 - Ирина Галинская
- Сборник учебно-методической документации кафедры автоматизированных систем документационного обеспечения управления ИАИ РГГУ по направлению подготовки бакалавров «Документоведение и архивоведение». Базовая часть - Коллектив авторов, Михаил Васильевич Ларин
- Материаловедение для дизайнеров интерьеров. Том 2 - Елена Володина
- Актуальные вопросы реализации комплексного учебного курса «Основы религиозных культур и светской этики» (ОРКСЭ) - Денис Сахарных
- Раскрываем свой скрытый потенциал. Живи! Твори! Богатей! - Юрий Курский
- Подари мне дочку - Марина Кистяева
- Первый среди равных - Павел Чук
- Биоритмы и кислотообразующая функция желудка - Алексей Орган
- Любовь за деньги - Муса Джафар