
Как тревога управляет нами
Книга Константина Растимешина посвящена теме тревоги, которая стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Автор подчеркивает, что тревога может проявляться в множестве форм, включая физические симптомы (учащенное сердцебиение, потливость, бессонница) и эмоциональные проявления (беспокойство, подавленность, чувство безысходности).
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Читать бесплатно онлайн Как тревога управляет нами - Константин Растимешин
Вам может понравиться:
- Мы всё еще дети - Константин Растимешин
- Публичное выступление с удовольствием. 7 рецептов ораторского мастерства - Александр Логинов
- Экономика ВИЭ. Издание 2-е, переработанное и дополненное - Анатолий Копылов
- Мониторинг образования - Валентин Фурсов
- Баланс. Капитализм. Социализм. Баланс Света - Тати Иоанна Агни Иова
- Раскрываем свой скрытый потенциал. Живи! Твори! Богатей! - Юрий Курский
- Единая теория мироздания – 3. Книга 3. Часть 2. Фрактальная архитектура Абсолюта - Геннадий Кривецков
- Подари мне дочку - Марина Кистяева
- Первый среди равных - Павел Чук
- Всенародный Мемориал памяти инвалидов Великой Отечественной войны - Саша Щедрый
- Сила Намерения – The Power of Intention - Пëтр Гарагуля