
Как тревога управляет нами
Книга Константина Растимешина посвящена теме тревоги, которая стала неотъемлемой частью жизни современного человека. Автор подчеркивает, что тревога может проявляться в множестве форм, включая физические симптомы (учащенное сердцебиение, потливость, бессонница) и эмоциональные проявления (беспокойство, подавленность, чувство безысходности).
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Растимешин призывает воспринимать тревогу как естественную реакцию на стресс и напоминает, что это не является чем-то постыдным. Признание тревоги как нормального явления является первым шагом к её преодолению. Автор предлагает читателям понимать и управлять своими эмоциями, что не только поможет в борьбе с тревожными состояниями, но и улучшит общее качество жизни. Первый раздел книги посвящен анализу проявлений тревоги и механизмам, вызывающим стрессовые реакции.
Читать бесплатно онлайн Как тревога управляет нами - Константин Растимешин
Вам может понравиться:
- Мы всё еще дети - Константин Растимешин
- Деонтология жизни - Евгений Васильевич Харламов, Елена Константиновна Склярова
- Феномен сознания - Владимир Солнцев
- Пострусские - Дмитрий Алтуфьев
- Цивилизация права: по лезвию между двух анархий - Александр Федосюк
- Шаҳар муҳити ва уни ташкил этиш - Ибодулла Бойжонов
- Управление знаниями самообучающейся организации. Практическое руководство - Тимур Гареев
- Подари мне дочку - Марина Кистяева
- Первый среди равных - Павел Чук
- Эффект наблюдателя - Савелий Орлов
- Маленькое богатство - Нина Пономарёва