Все жанры Все авторы
Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье - Коллектив авторов

Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье

Страниц

20

Год

2007

Один из самых эффективных методов оздоровления и укрепления организма — комплекс «Лю Цзи Цзье», также известный как «Шесть Оздоровительных Звуков». Основанный на традиционных принципах регуляции дыхания, данный комплекс помогает людям ощутить простоту и приятность в практике здорового образа жизни. Последние исследования подтверждают, что все практикующие получают заметное улучшение во всех сферах своей жизни. Энергетика социальной среды также подвержена положительному влиянию, особенно в отношениях с окружающими людьми и создании гармонического психологического климата внутри семьи. Такой потрясающий результат достигается благодаря уникальным дыхательным практикам, которые успокаивают ум и тело. Завершенные исследования подтверждают безопасность и надежность данных упражнений, а также отсутствие побочных эффектов. Постоянное практикование комплекса способствует излечению и предотвращению таких труднодиагностируемых заболеваний, как гипертония, гиперлипемия и сахарный диабет. Активный образ жизни и гармоничное состояние организма станут вашей новой реальностью благодаря «Лю Цзи Цзье»!

Читать бесплатно онлайн Оздоровительный цигун Лю Цзи Цзье - Коллектив авторов

Введение

Лю Дзы Дзье, или Шесть Оздоровительных Звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс. Он основан на регуляции дыхания.

Комплекс Лю Дзы Дзье основан на регуляции и управлении нарастанием и спадом Ки (жизненной энергии) внутри тела путём выполнения упражнений и произнесения шести звуков: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ. Выполнение упражнений укрепляет печень, сердце, селезёнку, почки, легкие и Саньдзяо (три полости тела, в которых расположены внутренние органы). Цель комплекса Лю Дзы Дзье – сбалансированная работа внутренних органов и энергетическое равновесие организма.

Движения данного комплекса выполняются медленно, размеренно и плавно. Их легко освоить, они абсолютно безопасные и подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Исследования показали, что люди, практикующие данный комплекс, находят его простым и приятным. Более того, все опрошенные подтверждают улучшение качества своей жизни. Среди всех положительных эффектов, первое место занимает улучшение социальной сферы жизни: отношений с людьми, психологического климата в семье и т. д. Это является результатом мягких дыхательных упражнений, которые успокаивают человека. Исследования и тесты показали безопасность и надежность этих упражнений, а также отсутствие каких-либо побочных эффектов. Регулярное выполнение этих упражнений способно излечить такие хронические заболевания, как гипертония, гиперлипемия, а также высокое содержание сахара в крови.

Глава 1

Происхождение и развитие

Термин Лю Дзы Дзье впервые упоминается в книге под названием «Забота О Здоровье Ума И Продление жизни», написанной То Хун Дзином, жившим во время правления Северной и Южной династий (420–589). То был ведущей фигурой Маошаньской школы даосизма. Он был известен своими обширными познаниями в области традиционной китайской медицины. В своей книге он писал: «Вдох может быть только один, но выдохов – шесть: ЩЮ, ХЭ, ХУ, СЫ, ЧУЭЙ и СИ. ЧУЭЙ снимает жар, ХУ избавляет от газов, Си устраняет тревоги, ХЭ стимулирует циркуляцию энергии, ЩЮ снимает простуду, СЫ снимает стресс». Далее он поясняет: «Люди с больным сердцем должны выполнять упражнения ЧУЭЙ и ХУ, чтобы снять жар и простуду. Люди с заболеваниями легких должны выполнять упражнение ЩЮ, чтобы снять опухоль. Людям с больной селезёнкой поможет упражнение СИ, оно снимет стресс. Ну а тем, у кого есть проблемы с печенью, я советую выполнять упражнение ХЭ».

Дзоу Пху Ань, живший во время правления династии Сунн (960–1279), внес большой вклад в дальнейшее развитие комплекса. В своей книге «Высший Звук Для Сохранения Здоровья – Произнесение Шести Иероглифов» он рекомендует: «Произнося эти иероглифы, вы должны отсечь все посторонние звуки. Закончив упражнения, закройте рот, опустите голову, вдыхайте чистый воздух Вселенной через нос. Вдыхая, старайтесь ничего не слушать». Он также рекомендует выполнять подготовительные упражнения перед началом выполнения комплекса: постукивание по зубам, облизывание передней стенки зубов с закрытым ртом и глотание слюны.

До начала правления династии Мин (1368–1644) дыхательные упражнения не сопровождались движениями тела. В это время Ху Вэнь Хуань и Гао Лянь выпустили свои книги. В своих работах они впервые объединили дыхательные упражнения комплекса Лю Дзы Дзье вместе с физическими упражнениями: «Широко раскройте глаза, выполняя упражнение ЩЮ для печени. Выполняя упражнение СЫ для легких, поднимите руки. Поднимите голову и скрестите руки при выполнении упражнения ХЭ для сердца. Выполняя упражнение ЧУЭЙ для почек, примите положение полуприседа. Вытяните и округлите губы при выполнении упражнения ХУ для селезенки. Упражнение СИ для охлаждения Саньдзяо выполняйте в положении лежа».

Вам может понравиться: