
МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с самооценкой
Книга предлагает две техники самооценки: "Моя самооценка" и "Автопортрет".
В первой технике, клиенту предлагается достать карты из колоды и описать свою самооценку и отношение к себе. Затем достаются карты, которые показывают, как окружающие видят этого человека. Затем клиенту задаются вопросы о различии между самооценкой и восприятием других людей. Далее клиенту выбираются "слепые" карты, которые помогают понять, что он знает о себе и что знают другие люди о нем. Также задается вопрос о причинах низкой самооценки и предлагается взять карту для работы с этой причиной. Затем клиенту задаются вопросы о том, что важнее и ценнее, чем занижает самооценку, и какие шаги можно предпринять для повышения собственной ценности. Техника заканчивается выбором карты о том, как клиент будет чувствовать себя, если выполнит предпринятые шаги.
Во второй технике, клиенту предлагается выбрать карты из метафорической колоды и отвечать на вопросы о том, как он оценивает свой ум, память, мышление и свою внешность.
Это краткое содержание книги, в которой представлены две техники самооценки: "Моя самооценка" и "Автопортрет".
В первой технике, клиенту предлагается достать карты из колоды и описать свою самооценку и отношение к себе. Затем достаются карты, которые показывают, как окружающие видят этого человека. Затем клиенту задаются вопросы о различии между самооценкой и восприятием других людей. Далее клиенту выбираются "слепые" карты, которые помогают понять, что он знает о себе и что знают другие люди о нем. Также задается вопрос о причинах низкой самооценки и предлагается взять карту для работы с этой причиной. Затем клиенту задаются вопросы о том, что важнее и ценнее, чем занижает самооценку, и какие шаги можно предпринять для повышения собственной ценности. Техника заканчивается выбором карты о том, как клиент будет чувствовать себя, если выполнит предпринятые шаги.
Во второй технике, клиенту предлагается выбрать карты из метафорической колоды и отвечать на вопросы о том, как он оценивает свой ум, память, мышление и свою внешность.
Это краткое содержание книги, в которой представлены две техники самооценки: "Моя самооценка" и "Автопортрет".
Читать бесплатно онлайн МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с самооценкой - Анастасия Колендо-Смирнова
Вам может понравиться:
- Нет войне во мне или как работать с конфликтами - Анастасия Колендо-Смирнова
- МАК (метафорические ассоциативные карты) в работе с деньгами - Анастасия Колендо-Смирнова
- Наивные женщины полагают, что… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Алгоритм работы с тревожностью - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с сексуальным желанием и его отсутствием методом когнитивно-образной терапии - Анастасия Колендо-Смирнова
- Учим алфавит просто - Анастасия Колендо-Смирнова
- Просто замуж. Часть 3. Я выбираю… - Анастасия Колендо-Смирнова
- Работа с депресссией. Алгоритм - Анастасия Колендо-Смирнова
- #Про100письма: обиды - Юна Твердовская
- Началось, или Жизнь приемных семей - Юлия Сокорева
- Психосоматика для нормальных психов - Крис Саммерс
- Дневник шизофренички - Маргерит Сешей
- Целеориентированная психотерапия - Юрий Алексеенко
- Лууле Виилма. Любовь лечит тело: самый полный путеводитель по методу Лууле Виилмы - Сергей Куликов
- Ars Poetica – 2015 - Виталий Воскобойников
- Стреляющий палец. Рассказ - Александр Фурсенко
- Я стану императором. Книга 3 - Юрий Винокуров
- Авария – точка отсчета - Диника Деми