Осознанное слушание. Как слушать с вниманием, намерением и эмпатией

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Социальная психология / Зарубежная психология

Автор

Страниц

Год

2024

Ключевым аспектом эффективной коммуникации является не только то, что вы говорите, а как вы слушаете. Эмпатия, умение понимать и быть на одной волне с собеседником - все это играет огромную роль в установлении глубоких связей.

Осознанное слушание - это искусство, которое помогает укрепить взаимоотношения и создать доверительную атмосферу. Важно показать человеку, что он для вас важен, что вы его видите и слышите.

Загляните внутрь себя, обратите внимание на свои навыки слушать и налаживать контакты. Разберитесь с проблемами, которые могут возникать во взаимодействии с другими людьми. Эта книга поможет вам лучше понять себя и окружающих.

Узнайте, как использовать паузы и молчание в разговоре в свою пользу, исследуйте возможные препятствия, которые может создать ваше эго. Узнайте о различных типах откликов, которые помогут собеседнику почувствовать себя услышанным и понятым.

Погрузитесь в искусство перефразирования и его влияние на уровень доверия. Разберитесь в грани между слушанием ради понимания и слушанием в своих интересах. Ведь именно умение быть внимательным и открытым поможет вам создать глубокие и долгосрочные связи с окружающими.

Не бойтесь исследовать и развивать свои коммуникативные навыки - они могут стать вашими сильными сторонами в общении и взаимодействии с окружающим миром.

Читать бесплатно онлайн Осознанное слушание. Как слушать с вниманием, намерением и эмпатией - Патрик Кинг

Patrick King

Mindful Listening:

How To Be Present, Intentional, and Empathetic

2nd edition

By Patrick King

Social Interaction and Conversation Coach at

www.PatrickKingConsulting.com

Данный перевод книги «Осознанное слушание. Как слушать с вниманием, намерением и эмпатией» печатается по соглашению с TLL Literary Agency.

Введение

Загляните в книжный магазин на предмет поиска литературы по психологической самопомощи или поищите в интернете популярные видео по личностному росту – и наверняка обнаружите все, что душе угодно. Вас научат, как повысить самооценку, как превратиться в гения флирта, как стать очаровательным, убедительным и красноречивым… ну и все прочее в разнообразных вариациях на тему «как заводить друзей и влиять на окружающих». Но чего вы, скорее всего, там не найдете, так это книги, которая научит, как сделать так, чтобы в вашем присутствии люди ощущали себя очаровательными, убедительными и красноречивыми!

Вам повезло – такую книгу вы сейчас читаете. В ней мы поговорим о, вероятно, самом недооцененном в мире социальном навыке: умении слушать. На первый взгляд искусство слушания не принесет вам особого гламурного ореола, не одарит аурой прекрасного оратора. Однако правда такова, что умение правильно слушать приносит гораздо больше бонусов, чем искусство самовыражения.

Умение слушать – слушать по-настоящему – не только улучшит взаимоотношения, поможет урегулировать конфликтные ситуации и устранить непонимание, но и углубит связь с людьми и обогатит профессиональную, семейную и личную сферы вашей жизни. Еще оно привнесет такую глубину, красочность и богатство в процесс общения с самыми разными людьми, что это трудно переоценить, пока не испытаете на себе.

В последующих главах мы подробно рассмотрим различные виды слушания, узнаем, как и зачем их использовать и что предпринимать, когда на пути общения возникают неминуемые ухабы и преграды. Мы представим оптимальное мировоззрение личности, которой свойственны восприимчивость, эмпатия и способность налаживать контакт абсолютно со всеми. Научившись слушать, вы облегчите себе борьбу с дурными разговорными привычками и возьмете на вооружение такой подход к жизни и к окружающим, который радикально и позитивно повлияет на ваше личное благополучие, как и на благополучие тех, кто с вами рядом. Шаг за шагом вы научитесь вести качественную беседу, считывать вербальные и невербальные подсказки и слушать, что люди в действительности говорят, когда… говорят (в том числе – когда лгут).

Все, что нужно, – это открытый ум, немножко любознательности и желание последовать советам, предлагаемым в этой книге. Награда будет велика.

Глава 1

Что мы реально делаем, когда слушаем

Как развить «готовность слушателя»

О чем этот раздел. Первая задача слушателя – быть готовым, восприимчивым и сочувствующим.

Представьте, что вы нашли старого друга, которого не видели много лет. И вот одним прекрасным утром вы встречаетесь в шумном кафе, опускаетесь на неудобные сиденья у стойки и в промежутках между заказом напитков, их поглощением и требованием счета ведете несвязный разговор. В кафе шумно – значит, вы с трудом разбираете слова собеседника; когда друг начинает рассказывать о том, что произошло в его жизни за последние пять лет, вы понимаете, что ваше внимание рассеивается, и вам просто скучно.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: