Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол

Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление

Страниц

60

Год

2022

Джим Кэрол, бывший работник сталелитейного завода, смог достичь невероятных высот в своей жизни. Он стал обладателем трех мировых рекордов Гиннесса и был выбран телеканалом NBC как один из десяти ведущих менталистов в мире. Интересно, что привело обычного работягу к такому стремительному успеху? Все началось с пугающих новостей о проблемах со здоровьем, которые заставили его придумать собственную программу по развитию мозга и тела. Джим уверен в том, что эти две составляющие находятся в тесной взаимосвязи. Сегодня его идея о том, что преобразование ума приводит к изменению жизни, находит отклик у многих - и у знаменитостей Голливуда, и у профессиональных спортсменов, и у профессоров университетов, а также у обычных людей. В этой уникальной книге вы найдете систему тренировок, которая поможет вам укрепить вашу мыслительную способность, вернуть ясность в ваш ум, избавиться от негативных мыслей и стресса, развить ваш творческий потенциал и достичь лучшей физической формы. Кроме того, в формате PDF A4 включен макет книги, созданный издателем. Теперь вам доступен полный и уникальный контент, сохраненный специально для вас.

Читать бесплатно онлайн Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол

Jim Karol

ULTIMATE MEMORY MAGIC


Copyright © 2019 by Jim Karol Published by arrangement with St. Martin’s Publishing Group. All rights reserved.


В соавторстве с Майклом Россом


© Михайлова А.В., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Вступительное слово

* * *

Из человека с серьезными проблемами со здоровьем Джим Кэрол превратился в одного из ведущих в мире специалистов по вопросам памяти. В школьные годы он страдал чрезмерной застенчивостью и становился объектом для насмешек со стороны сверстников. Он работал на сталелитейном заводе и, по его собственным словам, «был среднестатистическим парнем».

Когда Джиму было 49 лет, врачи диагностировали у него серьезные проблемы с сердцем. Во время назначенных врачами занятий на велотренажере вместо того, чтобы просто смотреть телевизор, он начал тренировать свой ум, работая с флэш-карточками. Он запомнил названия всех пятидесяти американских штатов и их столиц, всех лауреатов премии «Оскар», выучил словарь для игры в «Эрудит», а затем запомнил 80 тысяч почтовых индексов. Спустя всего несколько месяцев уровень его энергии и умственных способностей резко возрос.

Сейчас Джиму 64 года. Он путешествует по всему миру c ООВС[1], помогая военнослужащим, страдающим от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и последствий травм головного мозга. Мы с Джимом знаем, что вы можете улучшить свой ум, но для этого его нужно тренировать, как и свои мышцы. В своей впечатляющей книге «Настоящая магия памяти» Джим делится проверенными секретами, которые помогут вам укрепить память, улучшить настроение и отношения с людьми.

Джим – непревзойденный оратор и учитель. Я уверен, что его мудрость принесет пользу миллионам людей.

Доктор медицины Дэниэл Дж. Амен, основатель сети клиник «Амен», автор книг «Спасение для памяти» и «Измени свой мозг, измени свою жизнь»

Введение

Укрепляя ум, сообразительность и внимание

* * *

В 57 лет брокеру по недвижимости Брайану было очень сложно запомнить имя и особенно внешность своего клиента. «В моей профессии, если забываешь имя клиента или вообще не узнаешь его, ты совершаешь смертный грех», – говорил он.

Урожденный чикагец, Брайан отлично понимал, что успех в продажах зависит от эффективного взаимодействия с людьми. Как наладить полезные связи, если он не в состоянии запомнить детали? Если раньше проблемы с памятью приводили к мелким неприятностям вроде потери ключей или невозможности вспомнить, где его телефон, то в последнее время они стали причиной постоянных трудностей в налаживании контакта с клиентами и совершении сделок. «Я беспокоюсь, мне кажется, я теряю хватку, – говорит он. – Мне страшно, что мой ум уже не такой острый, как раньше. Что это? Ранние признаки болезни Альцгеймера? Можно ли от этого излечиться? Я еще слишком молод, чтобы о себе давала знать старость. Что происходит?»

Карла из Норфолка в штате Вирджиния задавалась теми же вопросами. «Я лейтенант Военно-морского флота США и по долгу службы должна владеть самой подробной информацией, – говорит эта тридцативосьмилетняя женщина. – А я чувствую, что моя голова как в тумане. Я постоянно устаю и ничего не могу удержать в уме. К тому же во мне много негатива. Тревожные мысли проявляются в разных формах – от простых периодов напряженности до настоящих панических атак. Иногда у меня учащается пульс, появляются дрожь, испарина и тошнота. Я все еще молода, но моему разуму просто не хватает ясности. Существует ли что-нибудь вроде «переделки» ума? Можно мне такое сделать?»